terça-feira, 30 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA - 30 DE ABRIL

REFLEXÃO DIÁRIA - 30 DE ABRIL


UM GRANDE PARADOXO

Esses legados de sofrimento e reabilitação são facilmente transmissíveis de um alcoólico par o outro. Trata-se de nossa dádiva divina, e cuidar que ela seja também conferida a outros como nós é o único objetivo que hoje em dia anima os AAs. em todo o mundo.
OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES, p. 136


O grande paradoxo de A.A. é que sei que não posso manter a preciosa dádiva da sobriedade a não ser que eu a dê a outros. Meu propósito primordial é manter-me sóbrio.
Em A.A. não tenho outro objetivo, e a importância disto é um assunto de vida ou morte para mim. Se eu me desviar deste propósito, eu perco. Mas A.A. não é somente para mim, é para o alcoólico que ainda sofre.
As legiões de alcoólicos em recuperação permanecem sóbrias porque compartilham com seus companheiros alcoólicos.
A maneira de conseguir minha recuperação é mostrar aos outros em A.A. que quando compartilho com eles, todos crescemos na graça do Poder Superior, e estamos no caminho de um destino feliz.

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

O momento certo

O momento certo 

Se você espera a hora certa de agir, o momento em que todas as condições sejam ideais, quando suas chances de sucesso estejam garantidas, esse momento nunca chegará. As circunstâncias nunca são perfeitas. Sempre haverá inúmeras razões para não agir.

Ainda assim, se algo deve ser feito, terá de ser sob circunstâncias menos que perfeitas. Quando você aceita o fato de que nunca haverá um momento perfeito, então todos os momentos são perfeitos.

As circunstâncias, quaisquer que elas sejam, funcionarão em seu favor se você trabalhar sem se importar com elas.

As condições desfavoráveis, do jeito que estão, podem ser superadas. O momento atual não é perfeito, mas é o que temos para trabalhar. Ou você o usa, ou o perde para sempre.

Agora não é o momento perfeito, mas é o momento certo para começar a lutar pelos seus ideais. Faça isso agora ou arrependa-se depois.
Fonte:(Autorizado por www.rivalcir.com.br)

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Samu terá cinco ambulâncias só para viciados

Samu terá cinco ambulâncias só para viciados 

R7
Estado e prefeitura assinaram ontem um termo de cooperação para combater o crak

São Paulo deverá ter cinco ambulâncias exclusivas para atender dependentes químicos, em até 30 dias. As viaturas poderão ser usadas, por exemplo, para socorrer um usuário de droga que esteja tendo um surto na rua ou transportar um paciente que precisa de internação.

Os novos veículos vão se juntar às 140 ambulâncias já operadas na capital pelo Samu (Serviço de Atendimento Médico de Urgência). Os custos do projeto serão divididos por Estado e prefeitura, que assinaram ontem um termo de cooperação para combater o crack.

A falta de ambulâncias para atender usuários de drogas é uma das reclamações feitas por familiares de dependentes químicos que procuram o Cratod (Centro de Referência de Álcool, Tabaco e Outras Drogas), no Bom Retiro, centro, desde janeiro, quando um plantão judiciário passou a funcionar ali.

O acordo entre Estado e prefeitura prevê ainda o aumento no número de equipes da prefeitura que trabalham na rua para tentar levar usuários de drogas para o tratamento voluntariamente. Hoje, a cidade tem oito equipes com médicos e agentes comunitários. Até o fim de maio, serão mais oito grupos.

Outra medida deverá ajudar a diminuir a procura pelo Cratod, que explodiu a partir de janeiro. Até o fim do ano, a Prefeitura pretende fazer com que dez Centros de Atenção Psicossocial de Álcool e Drogas (Caps-AD) funcionem 24 horas.

Muitas pessoas que tentavam a internação no Cratod eram orientadas a procurar o Caps antes. Espalhados pela cidade, eles devem ser a porta de entrada para o sistema de tratamento. O serviço poderá ser procurado pelos familiares do dependente químico. O número de Caps-AD 24 horas deve aumentar para 30 no ano que vem.

Polêmica

Ao apresentar o termo de cooperação, o governador Geraldo Alckmin (PSDB) afirmou que, desde janeiro, foram feitas 658 internações a partir do Cratod. Apenas 10% delas foram involuntárias, concedidas a pedido de familiares. Segundo o governo, não houve internações compulsórias, ou seja, determinadas pela Justiça.

O plantão judiciário foi montado no Cratod justamente para acelerar esses casos. O secretário municipal de Saúde, José Fillipi, afirmou que é contra esse tipo de intervenção.

— A internação compulsória é ineficaz, não vamos adotá-la. O que nós percebemos nesses dois meses é que foi desnecessária.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Jovens e o desafio do álcool

Jovens e o desafio do álcool

O Estado de S. Paulo
"O que eu, pai ou mãe, devo fazer em relação ao fato de o meu filho, menor de idade, já beber?" Proibir radicalmente o consumo em casa e tentar vigiar 100% do tempo o comportamento dele em festas e baladas, ou pensar em alternativas para educar para o consumo responsável, mesmo antes dos 18?

Vamos aos fatos: o adolescente brasileiro de hoje já bebeu antes dos 18. Há poucas semanas, o Estado trouxe dados de uma nova pesquisa. A segunda edição do Levantamento Nacional de Álcool e Drogas da Unifesp, de 2012, ainda não apresentou os números finais sobre os jovens (em fase de análise), mas em sua versão anterior, de 2006, já mostrava tendências bem claras. O início do contato com a bebida se dá de forma precoce, em torno dos 14 anos e, após cerca de 6 meses, o uso se torna regular para quase um terço dos jovens: 24% deles bebem pelo menos uma vez por mês e quase metade dos garotos bebe ao menos três doses.

Em um mundo ideal, os jovens não beberiam antes dos 18. Assim, estariam mais protegidos dos efeitos nocivos do álcool sobre um sistema nervoso ainda em desenvolvimento. Sabe-se que quanto mais cedo se dá o primeiro contato com a bebida, maiores as chances de o jovem evoluir para um padrão mais complicado de consumo, como o abuso (beber muito em um curto intervalo de tempo) e a dependência. Isso se dá tanto pela questões biológicas quanto pelas fragilidades emocionais dessa fase (insegurança, timidez, autoestima, entre outras).

Quanto mais tempo o jovem puder adiar o contato com álcool, melhor. Assim, começar a beber aos 18 é muito melhor do que aos 13 ou 15. Mas esperar que todos os jovens, com base no diálogo ou na proibição dos pais ou da lei, deixem de beber é acreditar em conto de fadas. Mesmo nos EUA, onde a idade legal é mais alta (aos 21) e a fiscalização mais severa, uma em cada quatro latinhas de cerveja é consumida por um adolescente.

Na última semana, o 1.º seminário brasileiro de resultados sobre iniciativas para redução do uso nocivo do álcool, que aconteceu na Faculdade de Medicina da USP, trouxe resultados bastante positivos. Iniciativas como a restrição de venda de bebidas para menores em algumas redes de supermercados e a nova lei de São Paulo, que proíbe não apenas a compra, mas o consumo de álcool por jovens em bares, boates e restaurantes, estão diminuindo a oferta de bebida para esse público.

Mas a demanda continua em alta! Pressionados pela cultura do beber, muito forte em nosso país, pela influência dos amigos, pela propaganda e pela urgência do momento, os jovens são "tentados" a experimentar. E, nessa situação, muitas vezes um gole ou outro não resolve. O "open bar" e o "beber até cair" parecem muito mais atraentes.

Do ponto de vista prático, é quase impossível impedir o contato do jovem com a bebida. Por mais que os pais proíbam o consumo em casa, é difícil um controle eficaz em todos os momentos de lazer, principalmente quando eles estão longe dos responsáveis. Outro dado interessante, trazido por uma série de pesquisas, é que o primeiro contato com bebida para uma parcela considerável dos jovens (de um terço até quase a metade deles, dependendo do trabalho) já se dá na casa de pais ou familiares.

Talvez o caminho, de fato, seja educar o jovem para o consumo. Isso não significa dar espuminha de cerveja ou vinho docinho para uma criança de 5 anos ir se "acostumando" com o álcool, como fazem de forma inadequada pais mal informados. Também não significa ter de dividir a cerveja ou a taça de espumante com o filho na hora da janta. Mas trazer para dentro essa discussão pode ser um caminho.

Assim, nas famílias em que os pais bebem, o início poderia ser eventualmente tolerado, desde que sob supervisão e atenção dos responsáveis. Isso não garante que, uma vez longe dos olhares atentos dos pais, eles nunca vão tomar um "porre," mas pode diminuir as chances de isso acontecer, já que eles teriam mais informações e experiência sobre a bebida. Proibidos pelos pais, eles talvez tenham de se "educar" na rua, ao sabor das pressões do grupo para que bebam mais e mais. Difícil escolha, mas, quando se trata de comportamento jovem, proibir quase sempre não é a melhor saída. Já conversar e negociar podem abrir uma possibilidade.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 30-04...

Meditação do Dia

Terça, 30 de Abril de 2013


Deus faz por nós
"A recuperação contínua depende da nossa relação com um Deus amantíssimo que cuida de nós e fará por nós aquilo que nós não somos capazes de fazer por nós próprios." Texto Básico, p. 111

Quantas vezes é que já ouvimos dizer nas reuniões que "Deus faz por nós aquilo que nós não podemos fazer por nós próprios"? Há alturas em que poderemos sentir-nos paralisados na nossa recuperação, incapazes, receosos, ou sem vontade para tomarmos as decisões que sabemos ter de tomar para seguirmos em frente. Talvez sejamos incapazes de pôr fim a uma relação que não esteja a funcionar. Talvez o nosso trabalho se tenha tornado numa fonte de demasiado conflito. Ou talvez sintamos que precisamos de arranjar um novo padrinho ou madrinha, mas tenhamos medo de começar a procurar. Através da graça do nosso Poder Superior, poderá acontecer uma mudança imprevista precisamente naquela área que nos sentíamos incapazes de mudar. Por vezes permitimo-nos ficar paralisados no problema, em vez de avançarmos em direcção à solução. Nessas alturas costumamos descobrir que o nosso Poder Superior faz por nós aquilo que nós não conseguimos fazer por nós próprios. Talvez o nosso companheiro decida acabar a relação. Podemos ser despedidos, ou dispensados. Ou o nosso padrinho ou madrinha diz-nos que já não consegue trabalhar connosco, obrigando-nos a procurar outro. Aquilo que acontece nas nossas vidas pode por vezes ser assustador, tal como a mudança quase sempre parece ser. Mas também ouvimos dizer que, "Deus nunca fecha uma porta sem abrir outra". À medida que avançamos, com fé, a força do nosso Poder Superior nunca está longe de nós. A nossa recuperação é fortalecida por essas mudanças.

Só por hoje: Confio em que o Deus da minha concepção fará por mim aquilo que eu não consigo fazer por mim próprio.
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

segunda-feira, 29 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA - 29 DE ABRIL

REFLEXÃO DIÁRIA - 29 DE ABRIL


AUTONOMIA DO GRUPO

Alguns podem pensar que temos levado ao extremo o princípio da autonomia dos Grupos. Por exemplo, em sua "forma longa" original, a Quarta Tradição declara: "Quando duas ou três pessoas estiverem reunidas com o propósito de alcançar a sobriedade, podem chamar a si mesmos de um Grupo de A.A., contanto que como Grupo não tenham outra filiação"... Mas essa extrema liberdade não é tão perigosa como parece.
A.A. ATINGE A MAIORIDADE, p. 95


Como um alcoólico ativo, eu abusei de toda a liberdade que a vida me permitiu.
Como podia A.A. esperar que eu respeitasse a "ultra-liberdade" dada pela Quarta Tradição? Aprender a ter respeito tornou-se um trabalho para toda a vida.
A.A. me fez aceitar totalmente a necessidade de disciplina e, se eu não a obtivesse de dentro de mim mesmo, então pagaria pelas conseqüências. O mesmo se aplica também para os Grupos. A Quarta Tradição me indica uma direção espiritual, apesar das minhas inclinações alcoólicas.

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Frases para seu dia!!!!

... "Vencer a si próprio é a maior das vitórias." (Platão)

... "A melhor maneira de ser feliz é contribuir para a felicidade dos outros." (Baden Powell de Aquino)
... "O amigo certo se reconhece numa situação incerta." (Cícero)
... "A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias favoráveis, teriam ficado adormecidas." (Horácio)
... "Eu descobri que sempre tenho escolha. E muitas vezes, trata-se apenas de uma escolha de atitudes." (Anônimo)
... "As palavras soam; os exemplos retumbam." (Rui Barbosa)

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Mulher que toma pílula e fuma tem 40 vezes mais chances de ter infarto

Mulher que toma pílula e fuma tem 40 vezes mais chances de ter infarto 

O estresse do dia a dia é um problema para a saúde dos homens e também das mulheres, que costumam ter jornadas intensas cuidando do trabalho, da família e também da casa. Essa rotina pode ser um fator de risco para a saúde do coração, como explicaram os cardiologistas Roberto Kalil e Ludhmila Hajjar no Bem Estar desta terça-feira (23).

Além do estresse, a mulher que fuma e também toma pílula anticoncepcional corre 40 vezes mais riscos de ter um infarto, como alertou a cardiologista Ludhmila Hajjar. Se ela precisar tomar pílula, é importante procurar orientação médica, largar o cigarro, se alimentar bem e também fazer exercícios físicos.

Isso porque o sedentarismo também aumenta o risco de problemas cardíacos, assim como a genética, hipertensão, colesterol alto, diabetes e o excesso de peso. No caso da mulher, até mesmo a menopausa pode ser um fator de risco porque pode causar um bloqueio no fluxo sanguíneo da artéria do coração, o que pode levar também a um infarto.

De acordo com Kalil, a mulher jovem produz estrogênio, hormônio que protege o coração – depois da menopausa, a produção desse hormônio fica comprometida, o coração fica desprotegido. Somado a alguns fatores de risco, a paciente pode então ter uma doença do coração ou um infarto. Porém, o médico lembrou que o problema pode acontecer em qualquer idade, especialmente se a pessoa já tiver predisposição.

A cardiologista Ludhmila Hajjar lembrou também que a reposição hormonal, se combinada a outros fatores, também pode causar trombose e, consequentemente, infarto. Por isso, a reposição deve ser feita sempre com orientação de um médico, que vai avaliar se a paciente tem algum fator de risco e se pode prosseguir com o tratamento.

Em relação aos sintomas, nas mulheres não são tão diferentes do que os homens costumam sentir. O que acontece, na verdade, é que a mulher tem os sinais de infarto muito mais fortes porque os homens são mais frágeis à dor, ou seja, procuram o médico por causa de qualquer problema. Por isso, quando o infarto acontece na mulher, geralmente é mais grave já que ela agüenta mais a dor e só procura ajuda muito tempo depois.

A dica da cardiologista Ludhmila Hajjar é sempre procurar um médico no caso de uma dor no peito que se irradia para o braço, especialmente se esse sintoma aparecer sem nenhum estímulo. Além dessa dor, a mulher pode sentir também cansaço e dor na mandíbula, falta de ar, indigestão, náuseas, dor nas costas, dor no punho e até pressão na barriga, como mostraram os depoimentos das telespectadoras Georgina Chaves Bonfim Moreira e Sonia Erica Freitas.

Como medida de prevenção, o cardiologista Roberto Kalil alerta que é importante ter uma boa alimentação, diminuir o consumo de sal, fazer atividade física e também evitar situações de estresse. Foi isso que fez a telespectadora Irma Luzia Santos, que era hipertensa e tinha os níveis de glicemia e colesterol altos. Após a mudança nos hábitos e uma vida com menos açúcar, menos sal e mais exercícios físicos, ela conseguiu reverter o quadro e ainda perder 10 kg.
Autor:
OBID Fonte: Globo.com
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

EUA divulgam estratégia antidrogas focada na saúde pública

EUA divulgam estratégia antidrogas focada na saúde pública 

Terra
Os Estados Unidos divulgaram nesta quarta-feira sua estratégia antidrogas para 2013, que inclui ampliar os fundos e o acesso a programas de tratamento e saúde mental para mais de 60 milhões de pessoas até 2020 por meio da reforma da saúde.

O documento, que a Agência Efe teve acesso antes de ser apresentado na Universidade de Johns Hopkins, em Baltimore (Maryland), propõe que as políticas antidrogas se baseiem na "ciência e não na política", por considerar que a questão "não é só um assunto da justiça criminal mas também uma grande preocupação de saúde pública".

"A principal mensagem é que estamos nos focando totalmente em um modelo de saúde pública e na importância de tratar pessoas com problemas com drogas, porque não podemos solucionar este problema por meio de prisões nem mediante a legalização das drogas", disse à Efe o diretor Departamento Nacional de Drogas da Casa Branca, Gil Kerlikowske, horas antes de apresentar a estratégia ao lado de outros especialistas.

"Esperamos que com a solicitação de fundos do presidente Obama e a reforma da saúde milhões de pessoas receberão a ajuda que necessitam e isso nos ajudará a reduzir os custos do sistema judiciário", acrescentou Kerlikowske. O diretor destacou ainda que a reforma da saúde de 2010 exige que as seguradoras cubram tratamentos de viciados.

Entre mais de cem de medidas contra o consumo de drogas nos EUA, o plano inclui um aumento de US$ 1,5 bilhão em fundos federais em relação a 2012 para programas de prevenção e tratamento de dependentes.

Em 2011, dos 21,6 milhões de americanos a partir dos 12 anos de idade que necessitavam ajuda pelo consumo de álcool ou drogas ilícitas, só 2,3 milhões (10,8%) receberam tratamento.

Por isso, a estratégia procura ampliar o tratamento entre grupos vulneráveis, como veteranos de guerra e estudantes universitários, entre outros.

Segundo dados oficiais, os Estados Unidos investiram US$ 9,2 bilhões em programas de tratamento e prevenção no ano fiscal de 2012. Para o exercício de 2014, Obama solicitou US$ 10,5 bilhões para programas de prevenção e tratamento do abuso de drogas.

O documento, que tem 104 páginas divididas em sete capítulos, enfatiza o combate "inteligente" contra o crime derivado do consumo de drogas e afirma que os enfratores não violentos devem participar de programas de tratamento e não ir para a prisão.

A estratégia prevê reformas do sistema de judiciário, incluindo tribunais para dependentes e programas para reduzir as taxas de encarceramento, além de programas comunitários.

O Departamento Nacional de Drogas assegurou que a ênfase na prevenção, em particular entre os jovens, rende mais frutos, levando em conta que cada dólar investido neste tipo de programa significa uma economia de até US$ 18 no tratamento de dependentes.

Em prol da "responsabilidade compartilhada", o documento destacou a urgência de continuar a cooperação na luta antidrogas com o México e a América Central, para que os progressos registrados com esses países "não resultem no deslocamento da ameaça do narcotráfico para o Caribe".

A estratégia também ressalta a necessidade de combater o abuso de remédios, incluindo analgésicos, muitos dos quais contêm opiácios que causam dependência. Em 2010, mais de 38.300 americanos morreram em função de overdose de remédios comprados com receitas médicas.

Em geral, o consumo de drogas nos EUA desceu substancialmente nos últimos 30 anos, em parte pela cooperação entre as autoridades locais, estaduais, federais e internacionais.

O consumo da cocaína caiu 50%, enquanto o de metanfetaminas desceu quase um terço desde 2006. No entanto, o uso da heroína aumentou de 373.000 pessoas em 2007 para 620.000 em 2011.

Segundo o documento, para alguns dependentes o caminho rumo à heroína começa com o uso de opiáceos vendidos com receita médica.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

SÓ POR HOJE 29-04...

Meditação do Dia

Segunda, 29 de Abril de 2013


"E se..."
"O viver só por hoje alivia o peso do passado e o medo do futuro. Aprendemos a tomar as acções que forem necessárias e deixar os resultados ao cuidado do nosso Poder Superior." Texto Básico, p. 105

Durante a nossa adicção activa, o medo do futuro e daquilo que pudesse acontecer era uma realidade para muitos de nós. E se fossemos presos? E se perdêssemos o emprego? E se enviuvássemos? E se fossemos à falência? E assim por diante... Não era raro passarmos horas, dias até, a pensar no que poderia acontecer-nos. Construíamos conversas inteiras e cenários, antes mesmo de algo acontecer, e depois traçávamos o nosso caminho em função de "e se..." Ao agirmos assim, estávamos a preparar-nos para uma série de frustrações. Ao ouvirmos o que se diz nas reuniões, aprendemos que viver no presente, e não no mundo do "e se", é a única forma de pôr fim às nossas previsões de desgraças e tristezas. Só podemos lidar com aquilo que seja real hoje, e não com as nossas terríveis fantasias do futuro. Vir a acreditar que o nosso Poder Superior tem apenas o melhor guardado para nós é uma forma de combatermos esse medo. Ouvimos dizer nas reuniões que em cada dia o nosso Poder Superior não nos dará mais do que aquilo com que possamos lidar. E sabemos por experiência própria que, se pedirmos, o Deus em que viemos a acreditar tomará certamente conta de nós. Mantemo-nos limpos em situações adversas ao praticarmos a nossa fé nos cuidados de um Poder superior a nós mesmos. Cada vez que o fizermos, teremos menos medo dos "e se" e estaremos mais à vontade com aquilo que de facto é.

Só por hoje: Encararei o futuro positivamente e com fé no meu Poder Superior.
 
 
fORÇA, FÉ E ESPERANÇA,
Clayton Bernardes

domingo, 28 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA - 28 DE ABRIL

REFLEXÃO DIÁRIA - 28 DE ABRIL


DOIS "MAGNÍFICOS PADRÕES"

Todo o progresso de A.A. pode ser expressado em apenas duas palavras: humildade e responsabilidade. Todo o nosso desenvolvimento espiritual pode ser medido, com precisão, conforme nosso grau de adesão a estes magníficos padrões.
NA OPINIÃO DO BILL, p. 271


Conhecer e respeitar as opiniões, talentos e prerrogativas dos outros, e aceitar estar errado, mostra-me o caminho da humildade.
Praticar os princípios de A.A. em todos os meus assuntos me leva a ser responsável. Respeitar estes preceitos dá crédito à Quarta Tradição - e a todas as outras Tradições da Irmandade.
Alcoólicos Anônimos tem desenvolvido uma filosofia de vida cheia de motivações válidas, rica dos mais altos e relevantes princípios e valores éticos, uma maneira de vida que pode ser estendida além dos limites da população alcoólica. Para honrar estes preceitos, preciso somente rezar e cuidar de cada companheiro como se cada um fosse meu irmão.

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Estudo aponta que sabor da cerveja faz as pessoas beberem mais

Estudo aponta que sabor da cerveja faz as pessoas beberem mais 

Um estudo realizado pela Universidade de Indiana, nos EUA, apontou que o sabor da cerveja libera uma substância química - a dopamina - no cérebro que faz com que as pessoas queiram beber mais.

Segundo a pesquisa, o gosto da cerveja - mesmo sem qualquer efeito de álcool(o cidadão está sóbrio) - pode desencadear a produção de dopamina no cérebro mais do que outras bebidas. Além disso, pessoas com histórico familiar de alcoolismo também apresentaram níveis mais altos de dopamina.

O Dr. David Kareken, vice-diretor do Centro de Pesquisa de Álcool Indiana, comentou o resultado do estudo. "Nós acreditamos que este é o primeiro experimento em seres humanos para mostrar que o sabor de uma bebida alcoólica sozinha, sem qualquer efeito inebriante do álcool, pode provocar esta atividade da dopamina nos centros de recompensa do cérebro", disse.

O estudo mapeou os cérebros de 49 homens, depois de beber cerveja e ingerir uma bebida esportiva. Os resultados revelaram atividade significativamente com mais dopamina no gosto de cerveja do que no isotônico.

Os participantes também disseram que desejavam a cerveja depois de provar uma pequena amostra e não tiveram a mesma resposta com a bebida esportiva. Cada homem foi submetido a 15 ml de sua cerveja preferida por 15 minutos, para que eles não sentissem os efeitos do álcool.

Devido aos resultados, Dai Stephens, professor de psicologia experimental da Universidade de Sussex, descreveu o estudo como "uma primeira demonstração convincente em humanos que o sabor de uma bebida tem tais efeitos sobre o cérebro" e acrescentou: "Enquanto sugestivo, as conclusões não podem com certeza serem atribuídas ao condicionamento. No entanto, em maior quantidade, o estudo também sugere que nem todos os bebedores de cerveja mostrem o mesmo efeito"

Peter Anderson, professor do uso da substância, política e prática, da Universidade de Newcastle, acrescentou: "É sabido que todos os tipos de gostos, incluindo sabor, cheiro, imagens e hábitos levam ao desejo de beber.

"Esse desejo muitas vezes parece ser dependente da dose - onde sente-se mais desejo quando o consumo médio é maior. Este trabalho demonstra que o gosto só tem impacto sobre as funções cerebrais associadas com o desejo. Isto não é surpreendente - se com os aumentos de desejo, ele tem de ter impacto sobre as funções cerebrais".

"No que diz respeito ao efeito de histórico familiar, isso é muito difícil de avaliar e saber o que isso significa, pois não podemos ter a exatidão de um efeito o quão forte ele pode ser", completou.

David Linden, professor de neurociência translacional, Cardiff University, disse ainda que: "Estamos muito longe de compreender os processos biológicos que contribuem para o risco de abuso de álcool".

E acrescentou: "O abuso do álcool é um importante problema de saúde pública, e que seria de grande interesse para ter marcadores de predisposição ao consumo problemático para permitir uma intervenção precoce. Porém, os efeitos apresentados são pequenos e os resultados devem ser considerados como preliminares", concluiu.

O estudo, realizado pelo Dr. Brandon Oberlin e outros cinco da Escola de Medicina da Universidade de Indiana, foi publicado na revista Neuropsychopharmacology.
Autor:
OBID Fonte: Daily Mail



Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes
 

O buraco !


O buraco !

Aquela cidade não era habitada por pessoas, mas por buracos.

Buracos viventes.

Havia buracos ostentosos, de mármore e buracos humildes, de tijolos.

Um dia chegou uma nova moda: o importante é o interior, não o exterior!

E foi assim que os buracos começaram a se encher de coisas...

De ouro e jóias.

Outros, mais práticos, de eletrodomésticos.

Alguns, de arte ou instrumentos musicais.

Os intelectuais encheram-se de livros.

A maioria dos buracos encheu-se a tal ponto que não cabia mais nada e para solucionar a situação, começaram a alargar-se.

Mas um pequeno buraco percebeu que se todos fizessem o mesmo, em pouco tempo a cidade se transformaria em um único buraco...

E todo mundo perderia a sua identidade.


Teve então uma idéia: pensou que uma outra forma de aumentar a sua capacidade seria aprofundar-se em lugar de alargar-se.

Mas percebeu que isso ser-lhe-ia impossível por causa de tantas coisas que ele já continha!

Decidiu, então, esvaziar seu conteúdo.

Primeiro teve medo do vazio, mas quando percebeu que não existia outra possibilidade, assim o fez.

Um dia, de tão profundo, achou água. Nunca antes outro buraco tinha achado água!

Nesse lugar quase nem chovia e a água extra permitiu que as paredes do buraco se cobrissem de verde, e assim, chamaram-no O Manancial.

Os outros buracos queriam a água, mas quando perceberam que teriam que se esvaziar, preferiram continuar a alargar e encher-se de coisas inúteis.

Outro buraco, no outro lado da cidade,conseguiu esvaziar e chegar à água, criando assim um oásis.

Os dois buracos perceberam que a água que tinham achado era a mesma.

Tinham, então, um novo ponto de contato...

A comunicação profunda que só conseguem entre si aqueles que tem a coragem de esvaziar-se de seus conteúdos e buscar, no fundo do seu ser, aquilo que têm para dar e compartilhar.

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 28-04...

Meditação do Dia

Domingo, 28 de Abril de 2013


Quem é que de facto melhora?
"Podemos também usar os passos para melhorar as nossas atitudes. Foram as nossas melhores ideias que nos meteram em problemas. Reconhecemos a necessidade de mudar." Texto Básico, p. 62

Quando entrámos em recuperação, a maioria de nós tinha pelo menos uma pessoa que detestava. Achávamos que ela era a pessoa mais mal educada e detestável do programa. Sabíamos que havia algo que podíamos fazer, um princípio qualquer de recuperação que podíamos praticar para ultrapassar aquilo que sentíamos por essa pessoa - mas o quê? Pedimos orientação ao nosso padrinho ou madrinha. Se calhar garantiram-nos, com um sorriso nos lábios, que se continuássemos a voltar, veríamos essa pessoa melhorar. Isso fez sentido. Acreditávamos que os passos de NA funcionavam nas vidas de todos. Se resultaram para nós, poderiam resultar também para essa pessoa "horrenda". O tempo foi passando, e chegou uma altura em que notámos que aquela pessoa não nos parecia tão mal educada ou detestável como antes. Ela tomara-se, na verdade, francamente tolerável, talvez até simpática. Sentimos um agradável choque quando realizámos quem é que de facto melhorara. Dado que fomos voltando, dado que continuámos a trabalhar os passos, a nossa percepção dessa pessoa tinha mudado. A pessoa que nos incomodava tomara-se "tolerável" porque nós próprios havíamos desenvolvido alguma tolerância; tornara-se "simpática" porque nós próprios havíamos desenvolvido a capacidade para amar. Por isso, quem é que na verdade melhora? Nós! À medida que praticamos o programa, construímos uma visão totalmente nova daqueles à nossa volta, ao construirmos uma visão nova de nós próprios.

Só por hoje: À medida que eu melhoro, também os outros irão melhorando. Hoje vou praticar tolerância e tentar amar aqueles que eu encontrar.
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

sexta-feira, 26 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA - 26 DE ABRIL

REFLEXÃO DIÁRIA - 26 DE ABRIL


FELICIDADE NÃO É O PONTO PRINCIPAL

Não acho que a felicidade ou a infelicidade seja o ponto principal. Como enfrentamos os problemas que chegam a nós?
Como aprendemos através deles, e transmitimos o que aprendemos aos outros, se é que querem aprender?
NA OPINIÃO DO BILL, p. 306


Na minha busca "para ser feliz" mudei de empregos, casei e me divorciei, tentei curas geográficas e me endividei - financeiramente, emocionalmente e espiritualmente. Em A.A. estou aprendendo a crescer. Ao invés de exigir que pessoas, lugares e coisas me façam feliz, posso pedir a Deus que me faça aceitar a mim mesmo. Quando um problema me domina, os Doze Passos de A.A. me ajudam a crescer através da dor. O conhecimento que ganho pode ser um presente para outros que sofrem do mesmo problema. Como disse Bill: "Quando chega a dor, se espera que aprendamos a lição com boa vontade, e ajudamos os outros a aprenderem. Quando a felicidade chega, a aceitamos como uma dádiva e agradecemos a Deus por obtê-la".


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Frases para seu dia!!!

... Ajuda teu semelhante a levantar sua carga, mas não a carregues. (Tales de Mileto)

... Se pudéssemos aceitar nossos fracassos com serenidade, não seria tão difícil levantar-nos (Gordon)
... "Feliz de quem atravessa a vida inteira tendo mil razões para viver." (Dom Hélder Câmara)
... "O trabalho espanta três males: o vício, a pobreza e o tédio." (Voltaire)
... "Faça todo o bem que puder
Por todos os meios que puder
De todas as maneiras que puder
Em todos os lugares que puder
Todas as horas que puder
Para todas as pessoas que puder
Enquanto você puder."
(John Wesley)

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Saúde amplia Rede de Atenção Psicossocial com prioridade a dependentes de álcool e drogas

Saúde amplia Rede de Atenção Psicossocial com prioridade a dependentes de álcool e drogas 

Portal Planalto
O Ministério da Saúde vai investir R$ 50 milhões para ampliar a Rede de Atenção Psicossocial no Sistema Único de Saúde, com prioridade ao atendimento de dependentes de álcool e drogas.

O recurso reservado é suficiente para construir 65 Centros de Atenção Psicossocial (Caps) ou 100 Unidades de Acolhimento (UA) e será repassado aos municípios interessados que se habilitarem, de acordo com os termos da Portaria nº 615, publicada no Diário Oficial da União do dia 16 de abril.

É a primeira vez que o Ministério da Saúde repassa recursos para a construção destas unidades de saúde. Antes, a edificação ou aluguel do imóvel cabia aos municípios, o que dificultou a expansão da rede. O incentivo financeiro para a construção varia de R$ 500 mil a R$ 1 milhão, de acordo com o tipo e porte do estabelecimento.

“Com a medida, poderemos aumentar nossos serviços nas cidades que ainda não possuem os Centros de Atenção Psicossocial e Unidades de Acolhimento. Estes equipamentos são fundamentais no atendimento de pacientes psiquiátricos e usuários de drogas, como o crack”, destaca o ministro da Saúde, Alexandre Padilha.

A expansão representará um aumento da capacidade de atendimento dos Caps, de 38,8 milhões de procedimentos por ano para cerca de 40,5 milhões. Com as Unidades de Acolhimento, a previsão é um acréscimo de aproximadamente 1,2 mil novos leitos. “Mas a ampliação destes serviços vai depender de os estados e municípios apresentarem projetos”, destaca o secretário de Atenção à Saúde do Ministério da Saúde, Helvécio Magalhães.

Os municípios que já dispõem dos serviços também podem pleitear os recursos. “O prefeito que, por exemplo, aluga um espaço e deseja um local melhor, pode solicitar esse recurso. Entretanto, só poderá desativar o serviço atual quando o novo estiver pronto”, explica Magalhães.

Reinserção social

A Rede de Atenção Psicossocial conta com 1.891 Caps e 60 Unidades de Acolhimento em todo o país. Os objetivos dos Caps é oferecer atendimento, realizar acompanhamento clínico e contribuir para a reinserção social dos usuários, por meio de acesso ao trabalho, lazer, exercício dos direitos civis, além de fortalecimento dos laços familiares e comunitários.

Nas Unidades de Acolhimento são ofertados cuidados contínuos a pessoas com necessidades decorrentes do uso do crack, álcool e outras drogas e que estejam em situação de vulnerabilidade social e familiar, demandando, por isso, acompanhamento terapêutico. Possuem caráter residencial transitório e funcionam em sistema de 24 horas.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Consumo excessivo e frequente de álcool na faculdade pode causar doença cardíaca

Consumo excessivo e frequente de álcool na faculdade pode causar doença cardíaca 

Jornal do Povo
O consumo frequente e em excesso de bebidas na época da faculdade pode causar mudanças imediatas na circulação que aumentam o risco de desenvolver doença cardiovascular mais tarde na vida, de acordo com pesquisa publicada no Journal of American College of Cardiology.

A pesquisa revela que bebedores compulsivos tinham comprometimento da função dos dois principais tipos de células (endotélio e músculo liso) que controlam o fluxo de sangue.

"Bebedeira regular é um dos mais graves problemas de saúde pública enfrentados nos campus universitários. Esse hábito é neurotóxico e nossos dados confirmam que pode haver consequências cardiovasculares graves em jovens adultos", afirma o autor sênior Shane A. Phillips, da Universidade de Illinois, em Chicago.

Estudantes universitários com idades entre 18 e 25 anos têm as maiores taxas de episódios de bebedeira, com mais da metade se envolvendo no consumo excessivo de bebidas regularmente.

Estudos anteriores descobriram que consumo excessivo entre adultos em idades de 40 a 60 anos está associado com aumento do risco de acidente vascular cerebral, morte súbita cardíaca e ataque cardíaco, mas o efeito sobre os adultos mais jovens não foi estudado.

Os pesquisadores analisaram dois grupos de estudantes universitários não fumantes saudáveis: um que tinha um histórico de bebedeiras e outro que se abstiveram de álcool.

A bebedeira foi definida como consumo de cinco ou mais bebidas de tamanho padrão, em um período de duas horas para homens e quatro ou mais bebidas de tamanho padrão em um período de duas horas para o sexo feminino.

Em média, os alunos que consumiam bebidas em excesso fizeram isso seis vezes por mês a cada mês ao longo de quatro anos. Abstêmios foram definidos como não tendo consumido mais de cinco bebidas no ano anterior.

Os alunos também foram questionados sobre sua história médica, dieta, histórico de abuso de álcool na família e frequência de consumo excessivo de álcool.

Os resultados mostraram que os bebedores compulsivos tinham comprometimento da função dos dois principais tipos de células (endotélio e músculo liso) que controlam o fluxo de sangue. Estas alterações vasculares foram equivalentes a deficiência encontrada em indivíduos com histórico de consumo pesado diário de álcool e pode ser um precursor para o desenvolvimento de aterosclerose, ou endurecimento das artérias, e outras doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

Bebedores em excesso não tiveram aumento da pressão arterial ou colesterol, que são fatores de risco bem estabelecidos para doença cardíaca, no entanto, tanto a pressão arterial elevada quanto o colesterol causam alterações na função vascular semelhante às que os alunos demonstraram.

"É importante que os jovens entendam que o consumo excessivo é uma forma extrema de bebedeira e está associada com consequências sociais e médicas graves", afirma a coautora Mariann Piano.

De acordo com os investigadores, mais estudos são necessários para determinar se o dano causado pelo consumo excessivo de álcool na vida adulta pode ser revertido antes do aparecimento da doença cardiovascular e para determinar o prazo de início da doença.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 26-04...

Meditação do Dia

Sexta, 26 de Abril de 2013


Auto-aceitação
"A forma mais eficaz de nos aceitarmos a nós próprios é através da aplicação dos Doze Passos de recuperação." IP n° 19, A auto-aceitação

A maioria de nós chegou a Narcóticos Anónimos com pouca auto-aceitação. Olhámos para a destruição que criámos durante a nossa adicção activa, e sentimos ódio por nós mesmos. Tínhamos dificuldade em aceitar o nosso passado e a imagem de nós próprios por ele criada. Alcançamos mais depressa a auto-aceitação quando começamos por aceitar que temos uma doença chamada adicção, pois é mais fácil aceitarmo-nos a nós próprios como pessoas doentes do que como pessoas más. E quanto mais fácil for aceitarmo-nos a nós mesmos, mais fácil será também aceitarmos responsabilidade por nós próprios. Começamos a aceitar-nos através do processo de recuperação. A prática dos Doze Passos de Narcóticos Anónimos ensina-nos a aceitarmo-nos e às nossas vidas. Princípios espirituais como a rendição, a honestidade, a fé, a humildade, ajudam-nos a aliviar o peso dos nossos erros passados. A nossa atitude muda com a aplicação diária desses princípios nas nossas vidas. A auto-aceitação cresce à medida que nós próprios crescemos em recuperação.

Só por hoje: A auto-aceitação constitui um processo iniciado pelos Doze Passos. Hoje vou confiar nesse processo, praticar os passos, e aprender a aceitar-me melhor.
 
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

quinta-feira, 25 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA - 25 DE ABRIL

REFLEXÃO DIÁRIA - 25 DE ABRIL


ENTRANDO NUMA NOVA DIMENSÃO

Nos últimos estágios de nosso alcoolismo ativo, a vontade de resistir já não existe. Portanto, quando admitimos a derrota total e quando nos tornamos inteiramente dispostos a tentar os princípios de A.A., nossa obsessão desaparece e entramos numa nova dimensão - a liberdade sob a vontade de Deus, como nós O concebemos.
NA OPINIÃO DE BILL, p. 283


Sou feliz por estar entre aqueles que tiveram esta impressionante transformação de suas vidas. Quando entrei pelas portas de A.A., sozinho e desesperado, estava vencido e disposto a acreditar em qualquer coisa que ouvisse. Uma das coisas que ouvi foi: "Esta pode ser sua última ressaca, ou você pode continuar dando voltas e mais voltas".
O homem que disse isto estava muito melhor do que eu, obviamente. Gostei da idéia de admitir minha derrota e, desde então estou sempre livre! Meu coração ouviu o que minha mente não podia ouvir: "Ser impotente perante o álcool não é muito". Estou livre e sou grato!

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Tratamento para indivíduos com abuso ou dependência de cocaína e crack


A dependência de cocaína é um transtorno passível de tratamento, ao contrário do que muitas pessoas pensam. Porém é certo que nenhum modelo de tratamento pode ser considerado eficaz para todos os pacientes. Indivíduos que desenvolvem Dependência de cocaína possuem diferentes características e necessidades. Estudos apontam uma boa relação custo-benefício do tratamento; o resultado mais comum dos diversos tratamentos é a redução do consumo nos anos posteriores, bem como a diminuição das atividades ilegais e do comportamentos criminal do dependente. O tratamento, porém, necessita ser entendido como um processo contínuo, assim como modelos médicos utilizados em doenças crônicas, tal qual Diabetes e hipertensão arterial.

Nem todos os usuários necessitam de tratamento; muitos interrompem definitivamente o consumo após o surgimento dos primeiros prejuízos. Outros, todavia, continuam a usar a cocaína apesar das conseqüências evidentes que passam a apresentar. A necessidade do tratamento é muitas vezes determinada pelo envolvimento obsessivo do sujeito com a droga que passa a prejudicar os demais aspectos de sua vida.

O processo terapêutico inicia com medidas para trazer o paciente para os serviços de assistência. O dependente não procura tratamento por achar que está usando droga demasiadamente, mas sempre frente a "situações de crise", geralmente envolvendo trabalho, família, situação financeira, problemas legais, emergências médicas e rompimento de relacionamento afetivo. Uma forma de promover o acesso do indivíduo a tratamento é interromper a "FACILITAÇÃO" familiar, conforme discutido no capítulo anterior. No momento do ingresso ao tratamento, quase sempre o paciente tem a ilusão de poder retornar ao uso controlado da cocaína ("dar um tempo"). Esta ocorrência é impossível, pois uma vez cruzada a linha invisível da dependência, a capacidade de retorno a consumo ocasional ou controlado é definitivamente perdida (Washton, 1991). Muitas vezes o paciente demora meses ou anos, com inúmeras recaídas e aumento dos prejuízos, até que se conscientize deste fato.

Qualquer modelo de tratamento para a dependência da cocaína deve incluir alguns aspectos básicos, fundamentais para a obtenção de resultados positivos. A abstinência deve ser não somente da cocaína, mas de todas as drogas de abuso, primeiro e principal objetivo do processo terapêutico. Tanto o álcool como outras drogas deflagram "fissuras", mesmo meses (ou anos) após a interrupção da cocaína; como citado acima, o consumo tem um efeito desinibitório sobre o consumo de outras drogas (reduz a capacidade de evitar o consumo), aumentando ainda a impulsividade do paciente.

Aspectos psico-educacionais, tanto sobre a cocaína, álcool e outras drogas, como sobre a própria dependência devem sempre ser incluídos em qualquer modalidade terapêutica empregada. Este componente auxilia o paciente a compreender e aceitar a própria dependência. Deve incluir aspectos farmacológicos, princípios básicos da doença, sinais de recaída e formas de preveni-las, as conseqüências bio-psicossociais da dependência, aspectos familiares, capacitação e co-dependência (p.ex. cônjuge do dependente). O envolvimento familiar é fundamental. Outras medidas que costumam ser incluídas no processo são terapia individual e familiar, participação de grupos de auto-ajuda, busca de atividades alternativas ao consumo de substâncias psicoativas, cuidados médicos, nutricionais e dentários, análises toxicológicas, intervenção farmacológica prescrita por profissional afeito às características da dependência e tratamento em regime de internação (hospitalar e comunidades terapêuticas). Quanto mais abrangente e completo o programa terapêutico, maior a chance de recuperação.

A internação do dependente, ao contrário do que se acreditava antigamente, não é solução para todos os pacientes. Ao contrário, os estudos científicos realizados nas últimas décadas não comprovam nenhuma vantagem de um método hospitalar em relação a ambulatório para toda a população de dependentes que buscam, ou são levados para o tratamento. Pelo contrário, a internação é melhor entendida como um método de promoção de abstinência, apenas uma parte da recuperação do indivíduo, devendo SEMPRE ser associada a seguimento ambulatorial posterior. O tratamento em ambulatório, de fato apresenta algumas vantagens sobre a internação, por ser menos custoso (possibilita ao serviço o tratamento de um maior número de dependentes), causar menor interrupção na vida do indivíduo (muito dependentes que procuram tratamento, por exemplo, continuam a manter atividades sociais e ocupacionais importantes, auxiliando na manutenção de toda sua família). A internação carrega também um estigma social importante, que é delegado ao indivíduo.
Fonte:http://adroga.casadia.org/drogas/cocaina-crack/tratamento-individuos-abuso-dependencia-cocaina-crack.htm

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

Concurso com o tema ´Drogas e Direitos Humanos`

Concurso com o tema ´Drogas e Direitos Humanos` 

InfoNet
Até o dia 10 de maio estão abertas as inscrições para o XII Concurso Nacional de Monografia, realizado pela Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas (SENAD), do Ministério da Justiça (MJ), e o Centro de Integração Empresa/Escola (CIEE).

Com o tema “Drogas e Direitos Humanos”, a seleção é voltada para estudantes universitários matriculados em cursos de graduação das instituições de Ensino Superior reconhecidas pelo Ministério da Educação.

Com o objetivo de promover o envolvimento da comunidade acadêmica, em especial os alunos de graduação, em ações relacionadas à prevenção do uso de drogas, o concurso premiará os três melhores trabalhos em nível nacional. Os prêmios no valor de R$ 6 mil, R$ 4 mil e R$ 3 mil serão destinados, respectivamente, ao 1º, 2º e 3º colocado. Todos os trabalhos vencedores também receberão certificados. A avaliação das monografias será feita por uma comissão julgadora constituída por profissionais de diversos órgãos e entidades públicas ou privadas, sem ônus, designados pela SENAD e pelo CIEE.

A inscrição é gratuita e só será efetivada mediante o envio do trabalho (cópias impressas e em CD ou DVD), juntamente com a ficha de inscrição e a declaração de matrícula do concorrente para o endereço da SENAD. O resultado da seleção será divulgado no prazo mínimo de 30 dias após a homologação da comissão julgadora e estarão disponíveis no portal do Observatório Brasileiro de Informações sobre Drogas (OBID) e na página da SENAD.

Além do concurso de monografias, a Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas também está promovendo um concurso de cartazes, fotografias, vídeos e jingle com o tema “A Educação na Prevenção ao Uso de Drogas”. A iniciativa tem o objetivo de incentivar a participação dos diferentes níveis estudantis em atividades culturais de valorização da vida e estimular a mobilização e o engajamento da sociedade nas atividades relacionadas à prevenção do uso de drogas. As inscrições também estão abertas ate o dia 10 de maio. Os regulamentos e as fichas de inscrição dos concursos estão disponíveis nos sites e www.obid.senad.gov.br.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 25-04...

Meditação do Dia

Quinta, 25 de Abril de 2013


Abraçar a realidade
"A recuperação é hoje uma realidade para nós." Texto Básico, p. 112

A dor e a miséria eram realidades nas nossas vidas de uso. Não estávamos dispostos nem a aceitar a nossa situação, nem a modificar aquilo que era inaceitável nas nossas vidas. Tentámos fugir à dor da vida através do uso de drogas, mas esse uso apenas aumentou os nossos problemas. O nosso sentido distorcido da realidade tornou-se um pesadelo. Através da vivência do programa de Narcóticos Anónimos, aprendemos que os nossos sonhos podem substituir os nossos pesadelos. Crescemos e mudamos. Adquirimos a liberdade de escolher. Somos capazes de dar e de receber amor. Podemos partilhar honestamente sobre nós mesmos, sem exagerarmos ou minimizarmos a verdade. Aceitamos os desafios que a vida real nos oferece, enfrentando-os de uma forma madura e responsável. Embora a recuperação não nos torne imunes às realidades da vida, na Irmandade de NA podemos encontrar o apoio e o carinho genuíno de que precisamos para enfrentar essas realidades. Nunca mais precisamos de nos esconder da realidade atravez do uso de drogas porque a nossa unidade com outros adictos em recuperação dá-nos força. Hoje, o apoio, o carinho e a empatia da recuperação dão-nos uma visão clara e límpida através da qual podemos ver, experimentar e apreciar a realidade tal como ela é.

Só por hoje: Uma dádiva da minha recuperação é viver e gozar a vida tal como ela é. Hoje vou abraçar a realidade.
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

quarta-feira, 24 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA - 24 DE ABRIL

REFLEXÃO DIÁRIA - 24 DE ABRIL


APRENDENDO A NOS AMAR

O alcoolismo significava solidão, embora estivéssemos cercados de pessoas que nos amavam... procuramos encontrar a segurança emocional dominando ou fazendo-nos dependentes dos outros... Ainda procuramos inutilmente obter segurança, através de alguma classe de dominação ou de dependência.
NA OPINIAO DE BILL, p. 252


Quando fiz meu inventario pessoal, descobri que tinha relacionamentos doentios com muitas pessoas na minha vida; meus amigos e minha família, por exemplo.
Eu sempre me sentia isolado e solitário. Bebia para entorpecer a dor emocional.
Foi permanecendo sóbrio, tendo um bom padrinho e praticando os Doze Passos, que fui capaz de levantar minha baixa auto-estima. Primeiro os Doze Passos me ensinaram a ser meu melhor amigo e então, quando fui capaz de amar a mim mesmo, pude alcançar e amar os outros.


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Como se livrar radicalmente do vício?

Como se livrar radicalmente do vício?

Felizmente dentro do ser humano existe um poder latente capaz de extirpar de seu interior qualquer tipo de vício.
Como você já deve estar imaginando, se o vício é devido aos defeitos psicológicos o meio para eliminá-lo é a morte psicológica.

Além da dependência psicológica que o vício acarreta, um outro problema para eliminar esses vícios de drogas, álcool, fumo, etc. é a dependência química, pois o organismo do viciado ficou condicionado a trabalhar com estas substâncias.
Por isso na maioria das vezes não é possível deixar o vício imediatamente, e nestes casos o mais indicado é combinar o trabalho da morte psicológica com a redução gradual da substância do qual se é dependente.

Vejamos abaixo um exemplo que pode ser utilizado na prática:
Suponhamos que determinada pessoa esteja habituada a ingerir por dia não menos que 20 copos de bebida alcoólica.
Esta pessoa deveria se disciplinar para, durante uma semana, ingerir no máximo 19 copos de bebida por dia, e toda vez que esta pessoa sentir vontade ou sequer pensar em beber além disso, ela aplicará a morte psicológica nestes defeitos.
Na semana seguinte a pessoa passará a ingerir no máximo 18 copos de bebida por dia e, novamente, toda vez que esta pessoa sentir vontade de beber além disso aplicará a morte psicológica.
E assim continuará, semana após semana, até quando não esteja consumindo nenhuma quantidade de bebida alcoólica.
Seguindo essa disciplina a pessoa não só irá deixar de beber, como também não mais sentirá nenhuma vontade de fazê-lo.

O que se necessita é que a pessoa realmente queira mudar e passe a se dedicar a isso imediatamente e continuamente.
Dessa forma seguramente se livrará do vício, por mais forte que este seja.

Fonte:divina ciência site: doautoconhecimento.com

Ministério da Saúde libera R$ 50 milhões para construção de CAPS em todo país

Ministério da Saúde libera R$ 50 milhões para construção de CAPS em todo país 

Agência Saúde
Os serviços são essenciais no tratamento de usuários de drogas e pacientes psiquiátricos. O repasse vai possibilitar também abertura de Unidades de Acolhimento

Depois de aumentar em 25% a capacidade de atendimento dos Centros de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas (CAPS) com incentivos do programa “Crack, é Possível Vencer”, o Ministério da Saúde toma mais uma medida para expandir a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) no Brasil. Num primeiro momento, serão repassados R$ 50 milhões para construção de Centros de Atenção Psicossocial, priorizando os serviços álcool e drogas 24 horas - e de Unidades de Acolhimento (UA).

Os gestores dos municípios interessados em construir um CAPS ou uma Unidade de Acolhimento devem acessar a portaria 615, publicada recentemente, para ter conhecimento e dar início ao processo.

O valor dos incentivos financeiros para o financiamento da construção dos CAPS e das Unidades de Acolhimento varia de acordo com cada tipo de estabelecimento, podendo ser entre R$ 500 mil e R$ 1 milhão. O valor pode aumentar de acordo com a demanda. Esta é a primeira vez que o Ministério da Saúde repassa recursos para construção desses serviços. Antes cabia ao município a edificação ou aluguel dos espaços, o que dificultava a expansão da rede, muitas vezes por falta de locais adequados.

“Com a medida poderemos aumentar nossos serviços nas cidades que ainda não possuem os Centros de Atenção Psicossocial e Unidades de Acolhimento. Estes equipamentos são fundamentais no atendimento de pacientes psiquiátricos e usuários de drogas, como o crack”, destaca o Ministro da Saúde, Alexandre Padilha.

Os benefícios também são válidos para as cidades que já possuem CAPS e Unidades de Acolhimento. “O prefeito, que, por exemplo, aluga um espaço e deseja um local melhor pode solicitar esse recurso. Entretanto, só poderá desativar o serviço atual quando o novo estiver pronto”, diz o secretário de Atenção à Saúde do Ministério da Saúde, Helvécio Magalhães.

ATENDIMENTOS – Com os R$ 50 milhões, o Ministério da Saúde poderia construir 65 Centros de Atenção Psicossocial ou 100 Unidades de Acolhimento. No caso dos CAPS o aumento previsto é de 38,8 milhões procedimentos/ano para aproximadamente 40,5 milhões.
Já nas unidades, a expansão dos recursos pode refletir em aproximadamente 1,2 mil leitos novos, se a verba for aplicada no crescimento deste serviço. “A ampliação dos serviços depende dos Estados e Municípios apresentarem projetos ao Ministério da Saúde”, reafirma Magalhães.

REDE – Os 1.891 CAPS existentes têm objetivo de oferecer atendimento à população, realizar o acompanhamento clínico e a reinserção social dos usuários pelo acesso ao trabalho, lazer, exercício dos direitos civis e fortalecimento dos laços familiares e comunitários. Possuem valor estratégico para a Reforma Psiquiátrica entre todos os dispositivos de atenção à saúde mental.

Com a criação desses centros, possibilita-se a organização de uma rede substitutiva ao Hospital Psiquiátrico no país. Os centros são serviços de saúde municipais, abertos, comunitários que oferecem atendimento diário.

Já 60 as Unidades de Acolhimento existentes foram instituídas para oferecer atendimento voluntário e cuidados contínuos para pessoas com necessidades decorrentes do uso de crack, álcool e outras drogas, em situação de vulnerabilidade social e familiar e que demandem acompanhamento terapêutico e proteção em rede.

Essas unidades possuem caráter residencial transitório e funcionam 24 horas (durante toda semana) de forma articulada com o Centro de Atenção Psicossocial mais próximo. E devem garantir os direitos de moradia, educação e convivência familiar e social.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Exercício reduz danos ao cérebro de quem consome álcool em excesso

Exercício reduz danos ao cérebro de quem consome álcool em excesso 

De acordo com estudo da Universidade de Colorado, nos Estados Unidos, a atividade aeróbica, como caminhada, corrida e pedalada, pode ajudar a diminuir alguns danos na substância branca cerebral causados pelo consumo excessivo de álcool. As informações são do jornal "Daily Mail".

Foram avaliadas 60 pessoas (37 homens e 27 mulheres), que iam desde bebedores moderados a consumidores abusivos de álcool, escolhidos depois de triagem para um estudo sobre problemas relacionados ao álcool e à nicotina. O estudo determinou que a relação entre a ingestão de álcool e problemas na substância branca depende do quanto ela se exercita.

- Descobrimos que entre as pessoas que bebem muito e praticam muito exercício físico, não houve forte relação entre álcool e substância branca. Mas, para pessoas que bebem muito e não fazem exercício, nosso estudo mostrou que a integridade da substância branca está comprometida em várias áreas do cérebro. Significa que a matéria branca não está enviando mensagens entre as áreas do cérebro tão eficientemente como normal - explicou a autora do estudo Hollis Karoly.

A matéria branca, assim como a cinzenta, são os dois principais componentes físicos do cérebro. Ela é composta por feixes de células nervosas que atuam como linhas de transmissão para facilitar a comunicação entre as várias partes do órgão. Segundo os cientistas, a pesquisa é promissora.

- Do meu ponto de vista, a principal constatação é a possibilidade de que o exercício pode ser capaz de ou proteger ou reverter alguns dos danos que o uso pesado de álcool causa no cérebro - disse a cientista Angela Bryan, coautora do estudo.
Autor:
OBID Fonte: GLOBOESPORTE.COM

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 24-04...

Meditação do Dia

Quarta, 24 de Abril de 2013


Doze Passos de vida
"Através da abstinência total e da prática dos Doze Passos de Narcóticos Anónimos, as nossas vidas começaram a ter sentido." Texto Básico, p. 9

Antes de chegarmos a Narcóticos Anónimos as nossas vidas centravam-se no uso. Na maior parte das vezes sobrava-nos pouca energia para os nossos empregos, para as nossas relações, ou para outras actividades. Servíamos apenas a nossa adicção. Os Doze Passos de Narcóticos Anónimos oferecem uma forma simples de mudarmos as nossas vidas. Começamos por nos manter limpos, um dia de cada vez. Quando as nossas energias não estão mais canalizadas para a nossa adicção, vemos que temos as forças para prosseguir outros interesses. À medida que crescemos em recuperação, tornamo-nos capazes de manter relações saudáveis. Começam a confiar em nós no trabalho. Os passatempos e as diversões tornam-se mais convidativos. Através da participação em Narcóticos Anónimos, ajudamos outros. Narcóticos Anónimos não nos promete que iremos encontrar bons empregos, relações românticas, ou uma vida preenchida. Mas quando trabalhamos os Doze Passos o melhor que podemos, descobrimos que conseguimos tornar-nos no tipo de pessoas capazes de encontrar trabalho, de manter relações íntimas, e de ajudar outros. Deixamos de servir a nossa doença, e começamos a servir Deus e os outros. Os Doze Passos constituem a chave para transformarmos as nossas vidas.

Só por hoje: Vou ter a sabedoria para utilizar os Doze Passos na minha vida, e a coragem para crescer na minha recuperação. Vou praticar o meu programa para me tornar um membro responsável e produtivo da sociedade.

terça-feira, 23 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA 23 DE ABRIL


  REFLEXÃO DIÁRIA 23 DE ABRIL


A.A. NÃO É REMÉDIO PARA TODOS OS MALES

 Seria falso orgulho acreditar-se que Alcoólicos Anônimos é um remédio para todos os males, mesmo para o alcoolismo.
NA OPINIÃO DE BILL, p. 285


Nos meus primeiros anos de sobriedade estava cheio de orgulho, pensando que A.A. era a única fonte de tratamento para uma vida boa e feliz. A.A. era certamente o ingrediente básico para minha sobriedade e, mesmo hoje, com cerca de doze anos de recuperação, estou muito envolvido em reuniões, apadrinhamento e serviço. Durante os quatro primeiros anos de minha recuperação, achei necessário procurar ajuda profissional porque minha saúde emocional estava precária. Existem aquelas pessoas que também encontraram sobriedade e felicidade em outras organizações. A.A. me ensinou que tinha opção de fazer tudo o que fosse necessário para enriquecer minha sobriedade. A.A. pode não ser um remédio para todos os males, mas é o centro de minha vida sóbria.

Acreditar!!!

Acreditar 

Você precisa ter sonhos, para que possa se levantar todas as vezes que cair.

Acreditar, que a toda hora, acontecerá coisas boas e mudará o rumo da sua vida.

Você precisa ter sonhos grandes e pequenos, os pequenos, são as felicidades mais rápidas, os grandes, lhe darão força para suportar o fracasso dos sonhos pequenos.

Você tem que regar os teus sonhos todos os dias, assim como se rega uma planta, para que cresça ...

Você precisa dizer sempre, a você mesmo:

vou conseguir! vou superar! vou chegar no meu sonho!

Fazendo isso, você estará cultivando sua luz, a luz de sempre ter esperanças, que nunca poderá se apagar, pois ela é a imagem que você pode passar para as outras pessoas, e é através dessa luz que todos vão lhe admirar, acreditar em você e te seguir.

Mire na Lua, pois se você não puder atingi-la, com certeza irá conhecer grandes estrelas... ou, poder ser uma delas.
Fonte:(Autorizado por www.netmarkt.com.br)

Brasil e Guatemala negociam acordo de cooperação para o combate às drogas

Brasil e Guatemala negociam acordo de cooperação para o combate às drogas                                                                                                

Portal Brasil
Os governos do Brasil e da Guatemala (América Central) negociam acordos de cooperação para o combate ao tráfico de drogas e nas áreas de ciência, tecnologia e educação.

Os dois países também tentam consolidar uma rede internacional para bancos de leite humano, assim como um plano de eletrificação rural. Os temas são os principais assuntos da visita ao Brasil do ministro das Relações Exteriores da Guatemala, Luis Fernando Carrera. Ele ficará dois dias no país.

O ministro das Relações Exteriores, Antonio Patriota, reúne-se hoje (15) com Carrera. Segundo autoridades guatemaltecas, o chanceler Carrera tem reuniões em São Paulo, no Rio de Janeiro e em Belo Horizonte com empresários interessados em investir no seu país. Em Brasília, há encontros também com parlamentares no Congresso.

É a primeira visita do chanceler guatemalteco ao Brasil desde que assumiu o cargo há quatro meses. Atualmente a cooperação bilateral entre o Brasil e a Guatemala envolve as áreas de segurança alimentar, infraestrutura, segurança pública e defesa.

Na reunião, Patriota e Carrera também vão tratar sobre temas de governança regional e global, com ênfase na Organização dos Estados Americanos (OEA) e na Organização das Nações Unidas (ONU). Em 2012 e 2013, a Guatemala ocupa, pela primeira vez, assento não permanente no Conselho de Segurança da ONU.

O comércio entre o Brasil e a Guatemala cresceu 52,4% de 2003 a 2012. No ano passado, as exportações brasileiras para o país da América Central somaram US$ 237,7 milhões, dos quais 75,9% correspondem a produtos industrializados. De janeiro a março de 2013, o comércio bilateral alcançou US$ 68,3 milhões, 44,4% a mais do que o total apurado no mesmo período de 2012.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Em 19% dos atendimentos a adolescentes viciados, 42% combinam drogas e álcool

Em 19% dos atendimentos a adolescentes viciados, 42% combinam drogas e álcool                                                                                            

HNews
Em Maringá, de acordo com um levantamento do Centro de Atenção Psicossocial Infanto juvenil (CAPS I), em 19% dos atendimentos a dependentes químicos, 42% deles fazem uso de alguma bebida alcoólica. A responsável pelo centro, Alessandra Alves, alerta: “a dependência do álcool é uma doença séria e precisa ser tratada”.

“O alcoolismo é progressivo, começa na grande maioria dos casos na adolescência, na fase de curiosidade, experimentação. A dependência só vai se caracterizar na vida adulta, quando já foram causados inúmeros estragos na vida da pessoa”, afirma a assistente social e membro do Conselho Municipal Anti-drogas de Maringá, Helena Maria Ramos dos Santos.

A especialista aponta dois fatores determinantes que influenciam na dependência, segundo ela, até mesmo a genética pode estar relacionada ao vício. “Pesquisas apontam que filhos de dependentes do álcool têm quatro vezes mais predisposição a se tornarem alcoólotras também”, explica.

Apesar da lei que proíbe a venda de bebidas alcoolicas não existe fiscalização. “É preciso que haja um trabalho de educação dos donos de bares, pois eles não estão preocupados com as consequências que isso pode acarretar na vida de um adolescente”, afirma Helena.

Fatores externos

Helena pontua que os adolescentes são influenciados pelos estímulos visuais que recebem de uma gama cada vez maior de propagandas. E não só isso. “Até mesmo a própria família aceita e acha normal que o adolescente comece a beber”. Ela explica que a iniciação ocorre muitas vezes em festas de família, churrascos com os parentes, no almoço do fim de semana. “As vezes na festinha de aniversário das crianças existe a presença de bebidas alcoolicas, isso torna o álcool comum, aceitável e até indispensável, nesse meio o adolescente enxerga os exemplos, sente que é normal”.

E a penetração do álcool vai além, até mesmo na escola. Helena relata que conhece casos de adolescentes que combinavam bebidas alcoólicas com outras bebidas não alcoólicas. “Professores já nos relataram alunos estavam tomando refrigerante, mas que na verdade tinham misturavam vinho e outras bebidas”, revela.

Fatores internos

Além das questões extrínsecas, Helena alerta que problemas psicossociais também influenciam a busca pelas bebidas alcoólicas, como fuga de conflitos interiores. Por estar em fase de formação, a especialista diz que o adolescente ainda não possui maturidade para compreender a complexidade emocional e as instabilidades comuns a essa fase da vida. “Insatisafação com a própria vida, baixa autoestima, não ter coragem para uma postura desafiadora diante da vida, não saber lidar com a frustração, sintomas depressivos, condição social, falta de qualidade de vida e a ausência de um projeto de futuro”, são fatores determinantes.

Orientações

Para a especialista a prevenção deve começar dentro de casa o quanto mais cedo possível. “A prevenção deve começar na infância, dentro da própria casa deve restringir o consumo de bebídas alcoólicas, evitar deixar na geladeira algumas matinhas, por exemplo, é um passo importante ajuda a pelo menos não tornar a bebida algo tão comum a vida do indivíduo”, pontua.

Porta de entrada

O coordenador da Associação Maringaense de Apoio e Reintegração de Adolescentes (AMARAS) Wilson Rocha, explica que o alcool pode interferir na dependência e agravar o estado psíquico e emocional. “O álcool é a porta de entrada de outras drogas como o crack, a maioria dos internados inicialmente fazia uso de álcool, antes de se envolverem com drogas mais pesadas”, afirma.

Tratamento

O diagnóstico de alcoolismo é muito difícil, pais e responsáveis devem estar atentos quando os adolescentes chegarem em casa embriagados, este é um sinal de cuidado que não deve ser desprezado.

Alessandra sustenta que para os adolescentes maringaenses o CAPS I oferece auxílio para se livrar do vício. “Nós trabalhamos com uma equipe multidisciplinar de médicos, assistentes sociais, psicólogos, terapeutas ocupacionais, procurando enxergar esse adolescente de modo global. Além disso, oferecemos suporte à família”.

O período de desintoxicação do álcool é muito danoso para o paciente e tem sintomas que precisam de atenção e cuidado, como explica Alessandra, “esse adolescente dependente do álcool, precisa ser acompanahdo no período de abstinência, que pode causar sintomas como sudorese, alteração na pressão, desidratação e aceleramento cardíaco e em casos críticos pode levar a morte, as pessoas precisam se conscientizar da emergência da situação”.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Só por hoje 23-04...

Meditação do Dia

Terça, 23 de Abril de 2013


Um Deus da nossa concepção
"Muitos de nós vemos Deus simplesmente como aquela força que nos mantém limpos." Texto Básico, p. 30

Alguns de nós entram em recuperação com um entendimento prático de um Poder Superior. Para muitos de nós, contudo, "Deus" é uma palavra problemática. Podemos duvidar da existência de qualquer tipo de Poder superior a nós mesmos. Ou podemos recordar-nos de experiências desconfortáveis com religião e não querermos nada do que tenha "a ver com Deus". Recomeçar uma vida em recuperação significa que também podemos recomeçar na nossa vida espiritual. Se não nos sentirmos à vontade com aquilo que fomos aprendendo quando crescemos, podemos tentar uma aproximação diferente à nossa espiritualidade. Não precisamos de compreender tudo de uma vez, ou de encontrar imediatamente as respostas a todas as nossas perguntas. É por vezes suficiente sabermos que outros membros de NA acreditam, e que a sua fé ajuda-os a manterem-se limpos.

Só por hoje: Tudo o que preciso de saber hoje sobre o meu Poder Superior é que se trata de um Poder que me ajuda a manter-me limpo.

segunda-feira, 22 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA 22 DE ABRIL

REFLEXÃO DIÁRIA 22 DE ABRIL


SOLO NOVO... RAÍZES NOVAS

 Tenho excelentes razões para saber como os momentos de percepção podem construir uma vida inteira de serenidade espiritual. As raízes da realidade, suplantando as ervas daninhas neuróticas, vão promover uma base firme, apesar do furacão das forças que nos destruiriam ou que poderíamos utilizar para destruirmos a nós mesmos.
NA OPINIÃO DE BILL, p. 173.


Vim para A.A. verde - um arbusto trêmulo com as raízes expostas. Foi por sobrevivência, mas foi um começo. Estiquei-me, desenvolvi-me, retorci-me, mas com a ajuda dos outros, e no seu devido tempo meu espírito brotou de suas raízes. Estava livre. Eu agia, murchava, refletia, rezava, reagia e, iluminado repentinamente voltei a entender. Das minhas raízes os braços do espírito se alongavam em rebentos, fortes e verdes se extendendo em direção ao céu.
Aqui na terra, Deus, incondicionalmente, continua o legado do amor maior.
Minha vida em A.A. colocou-me "sobre um novo terreno... onde se agarravam fortemente minhas raízes". (Alcoólicos Anônimos, p. 35)

Frases para seu dia!!!!

... "Lamentar uma dor passada, no presente, é criar outra dor e sofrer novamente. "(William Shakespeare)
... "Se compreendêssemos, nunca mais poderíamos julgar."(André Malraux)
... "As feridas da alma são curadas com carinho, atenção e paz."(Machado de Assis)
... "O melhor modo de encontrar a si mesmo é se perder servindo aos outros."(Mahatma Gandhi)
... "Os anos enrugam a pele, mas renunciar ao entusiasmo faz enrugar a alma."(Albert Schweitzer)

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Mulheres têm mais dificuldade para se tratar contra drogas, diz pesquisa

Mulheres têm mais dificuldade para se tratar contra drogas, diz pesquisa 

G1
Estudo foi desenvolvido por pesquisadora da USP de Ribeirão Preto (SP).
Usuárias disseram se sentir envergonhadas ao procurar tratamento.

Pesquisa desenvolvida pela Universidade de São Paulo (USP) em Ribeirão Preto revela que mulheres usuárias de cocaína e crack têm mais dificuldade para procurar tratamento contra o vício. A tese de doutorado da enfermeira psiquiátrica Josélia Carneiro Domingos foi realizada com 95 dependentes químicos atendidos pelo Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas (Caps-AD) de Ribeirão Preto - 42 de cocaína e 53 de crack. Entre as usuárias de cocaína, 71,4% procuraram tratamento por iniciativa própria. No caso das viciadas em crack, o índice diminiu, com 62% de procura voluntária.

"A mulher sofre um estigma social muito grande. O que a leva a buscar tratamento pode ser um situação de busca de vínculo perdido com os filhos ou pais, por exemplo. Muitas delas relataram que tinham vergonha por estar fazendo tratamento em local específico para dependentes químicos. Isso às vezes as constrangia", afirma Josélia.

O psicólogo do Caps-AD, Eber de Matos, explica que a resistência pela procura do tratamento deve-se à forma como a sociedade reage diante da mulher usuária de drogas. "A sociedade parece tolerar mais homens que bebam muito, que usem muitas drogas. Isso cria um problema para as mulheres, porque elas se envergonham mais desse uso do que o homem. Elas deixam de procurar ajuda porque supoem que serão estigmatizadas", diz.

Pensando no auxílio às mulheres dependentes, o Caps-AD criou há cinco anos espaços de tratamento destinados exclusivamente ao público feminino, como salas de discussão e oficinas. "As mulheres que chegavam ao Caps começavam a conversar entre si e passaram a se sentir mais acolhidas e mais à vontade para falar sobre família, filhos e o próprio problema da dependência", afirma Matos. Segundo o psicólogo, após a criação dos espaços, o número de mulheres que procura pelo serviço aumentou em cinco vezes.

Faixa etária

Além do direcionamento às mulheres dependentes, a pesquisa revelou que, entre os entrevistados, a incidência maior de crack está em pessoas entre 30 a 49 anos de idade. Já a cocaína atinge os mais jovens, na faixa etária entre 18 e 29 anos. Na maioria das vezes, segundo a pesquisa, os usuários sofrem com a falta de apoio da família para buscar tratamento.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

só por hoje 22-04...

Meditação do Dia

Segunda, 22 de Abril de 2013


Seguir o caminho aberto
"Este é o nosso caminho para um crescimento espiritual." Texto Básico, p. 42

Quando chegámos à nossa primeira reunião de NA, para muitos de nós parecia o fim do caminho. Não íamos mais poder usar. Estávamos espiritualmente falidos. A maioria de nós estava totalmente isolada, e não achava que valesse muito a pena viver. O que não sabíamos era que, ao iniciarmos o nosso programa de recuperação, estávamos a entrar por um caminho de possibilidades ilimitadas. No início não usar era suficientemente difícil. Mas à medida que víamos outros adictos trabalhar os passos e aplicar esses princípios nas suas vidas, começámos a ver que a recuperação era mais do que apenas não usar. As vidas dos nossos amigos de NA tinham mudado. Eles tinham uma relação com o Deus da sua concepção. Eram membros responsáveis da irmandade e da sociedade. Tinham um motivo para viver. Começámos a acreditar que essas coisas estavam também ao nosso alcance. Ao prosseguirmos na nossa caminhada em recuperação, podemos deixar-nos desviar pela complacência, pela intolerância ou pela desonestidade. Quando isso acontece, precisamos de reconhecer rapidamente os sinais e regressar ao nosso caminho - o caminho aberto em direcção à liberdade e ao crescimento.

Só por hoje: Continuo a desenvolver as minhas capacidades espirituais, sociais, e de vivência, ao aplicar os princípios do meu programa. Posso ir tão longe quanto eu quiser no caminho aberto da recuperação.

domingo, 21 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA - 21 DE ABRIL


REFLEXÃO DIÁRIA - 21 DE ABRIL


CULTIVANDO A FÉ

Não penso que podemos fazer alguma coisa muito bem neste mundo, a não ser que nós a pratiquemos. E não acredito que nós façamos bem o programa de A.A. a não ser que pratiquemos.
Devemos praticar... adquirir o espírito de serviço. Devemos tentar adquirir alguma fé, o que não é fácil fazer, especialmente para a pessoa que tem sido sempre muito materialista, seguindo o modelo da sociedade atual. Porém, penso que a fé pode ser, mesmo que lentamente adquirida; ela precisa ser cultivada.
Não foi fácil para mim e, suponho que é difícil para qualquer um...
DR. BOB E OS BONS VETERANOS, p. 307, 308


Muitas vezes o medo é a força que me impede de adquirir e cultivar o poder da fé. O medo bloqueia minha apreciação de beleza, tolerância, perdão, serviço e serenidade.

Lave sua vidraça...

Lave sua vidraça... 


Um casal, recém-casados, mudou-se para um bairro muito tranqüilo.

Na primeira manhã que passavam na casa, enquanto tomavam café, a mulher reparou através da janela em uma vizinha que pendurava lençóis no varal e comentou com o marido:

- Que lençóis sujos ela está pendurando no varal! - Está precisando de um sabão novo.

Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas! O marido observou calado.

Alguns dias depois, novamente, durante o café da manhã, a vizinha pendurava lençóis no varal e a mulher comentou com o marido:

- Nossa vizinha continua pendurando os lençóis sujos! Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas! E assim, a cada dois ou três dias, a mulher repetia seu discurso, enquanto a vizinha pendurava suas roupas no varal. Passado um tempo a mulher se surpreendeu ao ver os lençóis muito brancos sendo estendidos, e empolgada foi dizer ao marido: - Veja, ela aprendeu a lavar as roupas, Será que outra vizinha ensinou??? Porque eu não fiz nada. O marido calmamente respondeu: - Não, hoje eu levantei mais cedo e lavei os vidros da nossa janela! E assim é.

Tudo depende da janela, através da qual observamos os fatos.

Antes de criticar, verifique se você fez alguma coisa para contribuir, verifique seus próprios defeitos e limitações. Olhe antes de tudo, para sua própria casa, para dentro de você mesmo.

"Só assim poderemos ter noção do real valor de nossos amigos. Lave sua vidraça. Abra sua janela".

Prevenção às drogas na escola, é possível!

Prevenção às drogas na escola, é possível! 

A Tribuna
O termo droga está associado a algo ruim, a substâncias proibidas. Segundo a OMS, droga é qualquer substância não produzida pelo organismo, que tem a propriedade de atuar sobre um ou mais de seus sistemas, produzindo alterações em seu funcionamento.

Os efeitos “prazerosos” das drogas, nem sempre ocorrem sozinhos, pois uma série de efeitos colaterais também são produzidos.

A partir de 1988, o Brasil iniciou a construção de políticas específicas, estabelecendo fundamentos, objetivos, diretrizes e estratégias para serem conduzidas de forma planejada e articulada, buscando a redução e demanda e da oferta de drogas.

Com essa preocupação, o governo federal, através da Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas (SENAD), do Ministério da Justiça, da Secretaria de Educação Básica (SEB), do Ministério da Educação e Cultura (MEC), reconhecendo a escola como um espaço privilegiado para ações preventivas contra o uso indevido de drogas, promoveu no ano de 2012, um Curso de Capacitação do Uso Indevido de Drogas para Educadores de Escolas Públicas, que é parte integrante do Programa “Crack, é possível vencer” e que tem por objetivo, preparar os profissionais para a realização de ações preventivas na escola, além de outros comportamentos de risco e atuando como agente de prevenção.

Nessa perspectiva, a escola é uma instituição social, que exerce um papel importante no processo educativo, orientada por programas e estruturas formais de ensino.

A palavra educar origina-se do latim educatio, significa instrução, ação de criar, de alimentar.

O termo prevenir, tem o significado de preparar, chegar antes, impedir que aconteça. Assim a prevenção exige uma ação antecipada e intervenções orientadas, a fim de evitar o surgimento ou progressão de doenças específicas.

Vale ressaltar que, a proposta para a escola, não é o combate às drogas e sim contra os fatores de riscos que colocam os alunos em vulnerabilidade ao uso de drogas, pois a extensão e gravidade sobre este problema, mostra que é preciso encontrar formas de tratar a questão com toda a sociedade.

Além da escola e família buscarem ações preventivas e educativas, esperamos também posturas políticas de fatores de risco do contexto em que inserem a família e a escola, que são a miséria, a desumanização do ser humano, falta de emprego, moradia e falta de qualidade nos programas de promoção à saúde.

Com políticas efetivas e com ações de qualidades integradas à prevenção ao uso de drogas, é possível a escola não se sentir sozinha e com tamanha responsabilidade, contando com a colaboração dos programas e projetos voltados às crianças, jovens e adultos.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Só por hoje 21-04...

Meditação do Dia

Domingo, 21 de Abril de 2013


Medo
"Chegámos à conclusão de que não tínhamos outra escolha senão mudarmos completamente as nossas velhas maneiras de pensar ou então voltávamos a usar." Texto Básico, p. 26

Muitos de nós descobriram que as suas velhas formas de pensar eram dominadas pelo medo. Tínhamos medo de não conseguir arranjar as nossas drogas, ou de que elas não fossem suficientes. Tínhamos medo de ser descobertos, de sermos presos, de irmos para a cadeia. Mais abaixo na lista estavam os medos de problemas financeiros, de não termos casa, de uma "overdose", de doenças. E o nosso medo controlava as nossas acções. Os primeiros tempos em recuperação não eram muito diferentes para muitos de nós; era, também nessa altura, o medo a dominar os nossos pensamentos. "E se estar em recuperação trouxer muita dor?", perguntávamos a nós mesmos. "E se eu não conseguir? E se as pessoas em NA não gostarem de mim? E se NA não resultar?" 0 medo por detrás destes pensamentos pode ainda controlar o nosso comportamento, impedindo-nos de tomar os riscos necessários para nos mantermos limpos e crescermos. Pode parecer mais fácil resignarmo-nos à certeza de que vamos falhar, desistindo antes mesmo de começarmos, em vez de arriscarmos tudo com base numa réstia de esperança. Mas esse tipo de pensamento apenas leva à recaída. Para nos mantermos limpos, temos de encontrar a boa-vontade para mudar as nossas velhas formas de pensar. Aquilo que resultou para outros adictos pode resultar para nós - mas temos de estar dispostos a arriscar. Temos de substituir as nossas dúvidas, velhas e cínicas, por novas afirmações de esperança. Quando fazemos isso, veremos que vale a pena arriscar.

Só por hoje: Rezo pela boa-vontade para mudar as minhas velhas formas de pensar, e pela capacidade para ultrapassar os meus medos.

sábado, 20 de abril de 2013

Árvore

Árvore  

Existem pessoas em nossas vidas que nos deixam felizes pelo simples fato de terem cruzado o nosso caminho. Algumas percorrem ao nosso lado, vendo muitas luas passarem, mas outras apenas vemos entre um passo e outro. A todas elas chamamos de amigo. Há muitos tipos de amigos. Talvez cada folha de uma árvore caracterize um deles.

O primeiro que nasce do broto é o amigo pai e o amigo mãe. Mostram o que é ter vida. Depois vem o amigo irmão, com quem dividimos o nosso espaço para que ele floresça como nós. Passamos a conhecer toda a família de folhas, a qual respeitamos e desejamos o bem.

Mas o destino nos apresenta outros amigos, os quais não sabíamos que iam cruzar o nosso caminho. Muitos desses são designados amigos do peito, do coração. São sinceros, são verdadeiros. Sabem quando não estamos bem, sabem o que nos faz feliz... As vezes, um desses amigos do peito estala o nosso coração e então é chamado de amigo namorado. Esse dá brilho aos nossos olhos, música aos nossos lábios, pulos aos nossos pés.

Mas também há aqueles amigos por um tempo, talvez umas férias ou mesmo um dia ou uma hora. Esses costumam colocar muitos sorrisos na nossa face, durante o tempo que estamos por perto. Falando em perto, não podemos nos esquecer dos amigos distantes, que ficam nas pontas dos galhos, mas que quando o vento sopra, aparecem novamente entre uma folha e outra.

O tempo passa, o verão se vai, o outono se aproxima, e perdemos algumas de nossas folhas. Algumas nascem num outro verão e outras permanecem por muitas estações. Mas o que nos deixa mais feliz é que as que caíram continuam por perto, continuam aumentando a nossa raiz com alegria. Lembranças de momentos maravilhosos enquanto cruzavam o nosso caminho.

Desejo a você, folha da minha árvore, Paz, Amor, Saúde, Sucesso, Prosperidade... Hoje e Sempre... Simplesmente porque: Cada pessoa que passa em nossa vida é única. Sempre deixa um pouco de si e leva um pouco de nós. Há os que levaram muito, mas não há os que não deixaram nada. Esta é a maior responsabilidade de nossa vida e a prova evidente de que duas almas não se encontram por acaso.
Fonte: site antidrogas.com

REFLEXÕES DIÁRIAS - 20 DE ABRIL

REFLEXÕES DIÁRIAS - 20 DE ABRIL


AUTO-EXAME

...pedimos que Deus dirija nossos pensamentos, e especialmente que sejam divorciados de auto-piedade, da desonestidade do egoísmo.
ALCOÓLICOS ANÔNIMOS, p. 105


Quando dita sinceramente, esta oração me ensina a ser realmente altruísta e humilde, pois, mesmo quando fazia boas ações, muitas vezes procurava aprovação e glória para mim mesmo.
Examinando meus motivos em tudo que faço, posso prestar serviço a Deus e aos outros, ajudando-os a fazer o que eles desejam fazer. Quando coloco Deus responsável por meu pensamento, muitas preocupações desnecessárias são eliminadas e acredito que Ele me guia durante o transcurso do dia.
Quando elimino pensamentos de auto-piedade, desonestidade e de egocentrismo, encontro paz com Deus, com meus semelhantes e comigo mesmo.

Só por hoje 20-04....

Meditação do Dia

Sábado, 20 de Abril de 2013


Distanciamento
"A adicção é uma doença que atinge toda a família, mas nós só podíamos modificar-nos a nós próprios." IP no 13, Os jovens e a recuperação

Muitos de nós vêm de famílias gravemente perturbadas. Por vezes a insanidade que reina entre os nossos familiares parece esmagadora. Por vezes sentimos a vontade de fazer as malas e de partir para muito longe. Rezamos para que os nossos familiares se juntem a nós em recuperação mas, para nossa grande tristeza, isso nem sempre acontece. Por vezes, apesar dos nossos melhores esforços para transmitir a mensagem, descobrimos que não podemos ajudar aqueles que nos são mais queridos. A nossa experiência colectiva ensinou-nos que estamos frequentemente demasiado próximos deles para os ajudar. Aprendemos que é melhor entregá-los ao cuidado do nosso Poder Superior. Descobrimos que quando deixamos de tentar resolver os problemas de familiares, damo-lhes o espaço necessário para que tentem lidar com as suas vidas. Ao lhes recordarmos que não somos nós a conseguir resolver-lhes os problemas, damos a nós próprios a liberdade de viver as nossas próprias vidas. Acreditamos que Deus irá ajudar os nossos familiares. Por vezes, a melhor coisa que podemos dar àqueles que nos são queridos é o exemplo de continuarmos em recuperação. Para bem da sanidade da nossa família, e da nossa própria, devemos deixar os nossos parentes encontrarem o seu próprio caminho para recuperar.

Só por hoje: Vou procurar praticar o meu próprio programa e deixar a minha família aos cuidados de um Poder Superior.

sexta-feira, 19 de abril de 2013

REFLEXÕES DIÁRIAS - 19 DE ABRIL

REFLEXÕES DIÁRIAS - 19 DE ABRIL


IRMÃOS EM NOSSOS DEFEITOS

Nós, alcoólicos recuperados, não somos tão irmãos nas virtudes como somos em nossos defeitos e em nossas lutas comuns para vencê-los.
NA OPINIÃO DO BILL, p. 167.


A identificação que um alcoólico tem com outro é misteriosa, espiritual - quase incompreensível. Mas ela existe. Eu a "sinto". Hoje, sinto que posso ajudar as pessoas e que elas podem me ajudar.
É um sentimento novo e estimulante, para mim, preocupar-me por alguém: importar-me do que eles estão sentindo, esperando, rezando; saber de suas tristezas, de suas alegrias, de seus pesares, se suas dores; desejar compartilhar estes sentimentos para que alguém possa ter alívio. Nunca soube como fazer isto - ou como tentar fazê-lo. Nunca nem sequer me preocupei. A irmandade de A.A. e Deus estão me ensinando a preocupar-me dos outros.

Café, álcool e sal; veja alimentos que prejudicam a saúde dos ossos

Café, álcool e sal; veja alimentos que prejudicam a saúde dos ossos 

Terra
Tomar leite ou adicionar a bebida ao cereal matinal pode parecer suficiente para alguns no que diz respeito ao suprimento de cálcio necessário ao corpo diariamente para garantir a saúde óssea.

Em primeiro lugar, adultos precisam de pelo menos 1.000 mg da substância, o que não é fornecido apenas com uma xícara de leite, que oferece cerca de 248 mg.

Depois, a saúde dos ossos depende de outros fatores como os níveis adequados de vitamina D e manter hábitos saudáveis como não fumar e a prática de atividades físicas. "É preciso um equilíbrio entre os alimentos", disse Joan McGowan, diretora da Divisão das Doenças Músculo Esqueléticas do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, ao site The Huffington Post, afirmando que além de consumir alguns itens, é preciso evitar outros.

A restrição é mais séria em pessoas com histórico de osteoporose. Confira cinco que merecem atenção.

Café
O problema com a bebida é que ela aumenta a eliminação do cálcio pela urina. Não são quantidades muito grandes e que podem prejudicar os ossos, se a dieta se mantém equilibrada. No entanto, é preciso ficar atento à quantidade de cafeína consumida em outros itens também, como chocolate ou mesmo em alguns remédios.

Refrigerantes
São fontes de cafeína também. Além disso, fósforo contido nas fórmulas interfere na absorção de cálcio. No entanto, especialistas alertam que o gás não causa danos comprovados ao corpo.

Sal
Várias doenças estão associadas a uma dieta com grandes quantidades de sal. O ingrediente, presente nos alimentos em várias versões, colabora para eliminação de cálcio por meio da urina e do suor. A recomendação é a de não ultrapassar os 2.300 mg diários de sal.

Álcool
Enquanto uma dose diária para as mulheres e duas para os homens podem estar associadas à saúde óssea, o exagero no consumo de bebidas alcoólicas colabora para o desgaste dos ossos e ainda predispõe a quedas, principalmente na terceira idade.

Muita proteína
Manter uma ingestão equilibrada de proteínas é importante para manutenção do bom funcionamento do organismo. No entanto, exagerar altera o pH do corpo, tornando-o mais ácido, o que pode levar a perdas ósseas. As mulheres devem ingerir 46 g de proteínas por dia e os homens, 56.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Programa Crack, é Possível Vencer entrega bases móveis

Programa Crack, é Possível Vencer entrega bases móveis 

O ministro da Justiça, José Eduardo Cardozo, recebeu nesta quinta-feira, em São Paulo, as chaves da primeira base móvel de monitoramento do programa Crack, é Possível Vencer. As bases – ônibus equipados com câmeras e computadores e que podem ser usados em ações de observação e investigação - serão utilizadas para monitoramento nas cidades que já aderiram ao Programa. Com investimento de R$ 49 milhões, 70 unidades chegarão aos 27 estados.

O programa Crack, é Possível Vencer, é executado em parceria pelos ministérios da Justiça, da Educação da Saúde e do Desenvolvimento Social e os governos estaduais e prefeituras. O ministro da Justiça, José Eduardo Cardozo, diz que a importância do programa de enfrentamento ao crack pode ser medida pela adesão de dezenas de municípios e de 14 estados.”A base móvel é mais um instrumento que o Ministério da Justiça entrega para ajudar na luta contra as drogas”, diz o ministro.

Desde 2012, programa Crack é Possível Vencer entrega equipamentos de segurança pública para as unidades da federação. Fazem parte desse pacote armas de menor potencial ofensivo, motos, carros, entre outros. Em maio, começará a entrega das bases móveis de segurança. Além das 20 câmeras, que permitem a visualização da venda e do consumo de drogas, os ônibus têm banheiro e funcionam como escritórios bem equipados.

Para a secretária Nacional de Segurança Pública, Regina Miki, a tecnologia é uma aliada da polícia na vigilância dos espaços urbanos. “É de vital importância o uso das bases móveis para aumentar a vigilância nas ruas. Cada vez mais, estamos tornando os locais públicos realmente seguros, dando tranqüilidade ao cidadão”.

As bases serão doadas aos estados com manutenção incluída durante dois anos, o que permitirá as unidades da federação à incorporação desses valores a seus orçamentos com tranqüilidade.

Numa primeira etapa, as bases móveis serão entregues para os estados que aderiram ao Programa: Alagoas, Pernambuco, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Minas Gerais, Acre, Santa Catarina, Espírito Santo, Mato Grosso do Sul, Piauí, Paraná, Ceará, São Paulo e Distrito Federal. E posteriormente a todos os estados brasileiros.
Autor:
OBID Fonte: ACS/MJ