Só por hoje 01-03

Meditação do Dia

Sexta, 01 de Março de 2013

Ataque de ansiedade!
"... o Poder que nos conduziu a este programa está ainda connosco e continuará a guiar-nos se o deixarmos." Texto Básico, p. 31

Alguma vez tiveste um ataque de pânico? Para onde quer que nos voltemos, as exigências da vida parecem demasiadas. Ficamos paralisados e não sabemos o que fazer. Como é que se trata um ataque de ansiedade? Primeiro, paramos. Não podemos lidar com tudo de uma só vez, por isso paramos por um momento para deixar as coisas assentarem. Fazemos então um inventário das coisas que nos incomodam. Examinamos cada uma, perguntando, "Que importância é que tem, na realidade?" Na maioria dos casos, vamos descobrir que a grande parte dos nossos medos e preocupações não precisa da nossa atenção imediata. Podemos pô-los de lado e concentrar-nos nos assuntos que realmente precisam de ser resolvidos depressa. Paramos então mais uma vez e perguntamo-nos, "Mas afinal quem é que está a controlar isto?" Isso ajuda-nos a recordar que é o nosso Poder Superior quem tem o controlo. Procuramos a vontade do nosso Poder Superior para a situação, seja ela qual for. Podemos fazer isto de muitas maneiras: através da oração, de conversas com o nosso padrinho ou madrinha, ou com amigos de NA, ou indo a uma reunião e pedindo a outros que partilhem as suas experiências. Quando a vontade do nosso Poder Superior se torna clara para nós, rezamos pela capacidade para a concretizar. E, por fim, pomos acção. Os ataques de ansiedade não têm necessariamente que nos paralisar. Podemos utilizar os recursos do programa de NA para lidar com tudo aquilo que se atravesse no nosso caminho.

Só por hoje: O meu Poder Superior não me trouxe até aqui em recuperação para agora me abandonar! Quando a ansiedade atacar, vou dar passos específicos para procurar o contínuo cuidado e orientação de Deus.

 

 

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

Jardim da vida!!!

Jardim da vida


Uma criança brincava no parque com sua mãe, quando avistou próximo dali um lindo jardim. Flores coloridas, brancas, vermelhas, rosas e amarelas a convidavam a brincar.

A criança, sem pensar, olhou para aquelas belas flores e saiu correndo pelo parque em busca do jardim. Só que, no caminho, tropeçou em uma pedra e caiu, e ao cair chorou, e ao chorar teve socorro.

Um senhor que estava ali, vendo a criança em desespero, aproximou-se e sentou-se carinhosamente ao seu lado.
- Você está bem?- disse o homem.
- Eu caí quando tentava chegar ao jardim. Caí e estou triste, acho que vou desistir de ir para lá.
- disse a criança chorando.

O homem olhou penalizado e com doçura disse:
- Meu bem, um dia, há muito tempo, eu também caí ao buscar o jardim. Caí, e não mais me levantei, eu desisti. Desisti do motivo maior que me impulsionava. A chama que havia em meu peito gritava: "Vá, acredite!"

Mas eu não fui. Caí e desisti. Abandonei o que minha alma tanto buscava. Sofri e aprendi. Ouça: Ali na frente, você vê um jardim. Você sente que é lá que você prefere estar. Uma voz dentro de você diz: "Seja, vá, acredite!" Mas, lembre-se filho, sempre haverá pedras em seu caminho.

A criança, mais calma, olhou para o homem e perguntou:
- Porque as pedras? O caminho não poderia estar livre?
O homem olhou nos olhos da criança, um olhar tão sincero e sereno que a criança sentiu-se amparada e protegida, então o homem falou:

-Todos podem chegar ao jardim... Todos. Mas as flores são sensíveis e delicadas. Por isso precisam ser protegidas de pessoas despreparadas que poderiam destruí-las.

A natureza colocou pedras no caminho para permitir que só aqueles que tiverem a sensibilidade de entender que as pedras não foram feitas para impedir a chegada, mas para serem contornadas, cheguem até lá! A criança enxugou as lágrimas, levantou-se e continuou em busca do jardim.

Você não vai desistir de ir ao encontro do seu jardim, só porque algumas pedras estão ai no seu caminho. Retire e vá em frente. Todos podem chegar...depende só de você. Quando encontrar o jardim, não esqueça uma flor para quem você ama.

Fonte:(Autorizado por www.rivalcir.com.br)


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Jardim da vida!!!

Jardim da vida


Uma criança brincava no parque com sua mãe, quando avistou próximo dali um lindo jardim. Flores coloridas, brancas, vermelhas, rosas e amarelas a convidavam a brincar.

A criança, sem pensar, olhou para aquelas belas flores e saiu correndo pelo parque em busca do jardim. Só que, no caminho, tropeçou em uma pedra e caiu, e ao cair chorou, e ao chorar teve socorro.

Um senhor que estava ali, vendo a criança em desespero, aproximou-se e sentou-se carinhosamente ao seu lado.
- Você está bem?- disse o homem.
- Eu caí quando tentava chegar ao jardim. Caí e estou triste, acho que vou desistir de ir para lá.
- disse a criança chorando.

O homem olhou penalizado e com doçura disse:
- Meu bem, um dia, há muito tempo, eu também caí ao buscar o jardim. Caí, e não mais me levantei, eu desisti. Desisti do motivo maior que me impulsionava. A chama que havia em meu peito gritava: "Vá, acredite!"

Mas eu não fui. Caí e desisti. Abandonei o que minha alma tanto buscava. Sofri e aprendi. Ouça: Ali na frente, você vê um jardim. Você sente que é lá que você prefere estar. Uma voz dentro de você diz: "Seja, vá, acredite!" Mas, lembre-se filho, sempre haverá pedras em seu caminho.

A criança, mais calma, olhou para o homem e perguntou:
- Porque as pedras? O caminho não poderia estar livre?
O homem olhou nos olhos da criança, um olhar tão sincero e sereno que a criança sentiu-se amparada e protegida, então o homem falou:

-Todos podem chegar ao jardim... Todos. Mas as flores são sensíveis e delicadas. Por isso precisam ser protegidas de pessoas despreparadas que poderiam destruí-las.

A natureza colocou pedras no caminho para permitir que só aqueles que tiverem a sensibilidade de entender que as pedras não foram feitas para impedir a chegada, mas para serem contornadas, cheguem até lá! A criança enxugou as lágrimas, levantou-se e continuou em busca do jardim.

Você não vai desistir de ir ao encontro do seu jardim, só porque algumas pedras estão ai no seu caminho. Retire e vá em frente. Todos podem chegar...depende só de você. Quando encontrar o jardim, não esqueça uma flor para quem você ama.

Fonte:(Autorizado por www.rivalcir.com.br)


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Frases para seu dia!!!!!

"Para hoje um mundo de felicidade, para amanhã que seus sonhos se realizem e para sempre tudo de bom que a vida possa lhe oferecer."

... "As flores refletem bem o verdadeiro.
Quem tenta possuir uma flor verá a sua beleza murchando.
Mas quem olhar uma flor no campo permanecerá para sempre com ela!"
(Paulo Coelho)

... "Se não der frutos, valeu a beleza das flores;
se não der flores, valeu a sombra das folhas;
se não der folhas, valeu a intenção da semente."
(Henfil)

... Quando pensar em desistir, lembre-se da luta que foi começar, e não desista!

FORÇA FÉ E ESPERANÇA,

Clayton Bernardes

Só por hoje 28-02...

Meditação do Dia

Quinta, 28 de Fevereiro de 2013

O maior presente
"A nossa fé, recém-descoberta, funciona como uma base firme para termos coragem no futuro." Texto Básico, p. 107

Quando começamos a ir a reuniões, ouvimos os outros adictos a falar das dádivas que receberam como resultado deste programa, coisas que antes nunca viramos como "dádivas". Uma delas é a capacidade renovada de sentir as emoções que tínhamos adormecido durante tanto tempo com as drogas. Não é difícil pensar no amor, na alegria e na felicidade como dádivas, mesmo que há muito tempo que não as tenhamos sentido. Mas e então os sentimentos "maus" como a raiva, a tristeza, o medo e a solidão? Essas emoções não podem ser vistas como dádivas, dizemos a nós mesmos. Afinal de contas, como é que podemos estar agradecidos por coisas das quais queremos fugir?! Podemos começar por tornar-nos gratos por essas emoções nas nossas vidas, se as pusermos em perspectiva. Precisamos de nos lembrar de que viemos a acreditar num Poder Superior amantíssimo e de que pedimos a esse Poder para cuidar de nós - e o nosso Poder Superior não comete erros. Os sentimentos que nos são dados, "bons" ou "maus", são nos dados por uma razão. Com isto presente, apercebemo-nos de que não existem sentimentos "maus", apenas lições para serem aprendidas. A nossa fé e o carinho do nosso Poder Superior dão-nos a coragem de que precisamos para enfrentar quaisquer sentimentos que possam surgir no dia a dia. Tal como ouvimos no início de recuperação, "O teu Poder Superior não te dá mais do que aquilo com que podes lidar num dia." E a capacidade de sentir as nossas emoções é uma das maiores dádivas de recuperação.

Só por hoje: Vou tentar aceitar os meus sentimentos, acreditando que tenho a coragem para enfrentar qualquer emoção que possa surgir na minha vida.

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

Só por hoje 28-02...

Meditação do Dia

Quinta, 28 de Fevereiro de 2013

O maior presente
"A nossa fé, recém-descoberta, funciona como uma base firme para termos coragem no futuro." Texto Básico, p. 107

Quando começamos a ir a reuniões, ouvimos os outros adictos a falar das dádivas que receberam como resultado deste programa, coisas que antes nunca viramos como "dádivas". Uma delas é a capacidade renovada de sentir as emoções que tínhamos adormecido durante tanto tempo com as drogas. Não é difícil pensar no amor, na alegria e na felicidade como dádivas, mesmo que há muito tempo que não as tenhamos sentido. Mas e então os sentimentos "maus" como a raiva, a tristeza, o medo e a solidão? Essas emoções não podem ser vistas como dádivas, dizemos a nós mesmos. Afinal de contas, como é que podemos estar agradecidos por coisas das quais queremos fugir?! Podemos começar por tornar-nos gratos por essas emoções nas nossas vidas, se as pusermos em perspectiva. Precisamos de nos lembrar de que viemos a acreditar num Poder Superior amantíssimo e de que pedimos a esse Poder para cuidar de nós - e o nosso Poder Superior não comete erros. Os sentimentos que nos são dados, "bons" ou "maus", são nos dados por uma razão. Com isto presente, apercebemo-nos de que não existem sentimentos "maus", apenas lições para serem aprendidas. A nossa fé e o carinho do nosso Poder Superior dão-nos a coragem de que precisamos para enfrentar quaisquer sentimentos que possam surgir no dia a dia. Tal como ouvimos no início de recuperação, "O teu Poder Superior não te dá mais do que aquilo com que podes lidar num dia." E a capacidade de sentir as nossas emoções é uma das maiores dádivas de recuperação.

Só por hoje: Vou tentar aceitar os meus sentimentos, acreditando que tenho a coragem para enfrentar qualquer emoção que possa surgir na minha vida.

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

Só por hoje 28-02...

Meditação do Dia

Quinta, 28 de Fevereiro de 2013

O maior presente
"A nossa fé, recém-descoberta, funciona como uma base firme para termos coragem no futuro." Texto Básico, p. 107

Quando começamos a ir a reuniões, ouvimos os outros adictos a falar das dádivas que receberam como resultado deste programa, coisas que antes nunca viramos como "dádivas". Uma delas é a capacidade renovada de sentir as emoções que tínhamos adormecido durante tanto tempo com as drogas. Não é difícil pensar no amor, na alegria e na felicidade como dádivas, mesmo que há muito tempo que não as tenhamos sentido. Mas e então os sentimentos "maus" como a raiva, a tristeza, o medo e a solidão? Essas emoções não podem ser vistas como dádivas, dizemos a nós mesmos. Afinal de contas, como é que podemos estar agradecidos por coisas das quais queremos fugir?! Podemos começar por tornar-nos gratos por essas emoções nas nossas vidas, se as pusermos em perspectiva. Precisamos de nos lembrar de que viemos a acreditar num Poder Superior amantíssimo e de que pedimos a esse Poder para cuidar de nós - e o nosso Poder Superior não comete erros. Os sentimentos que nos são dados, "bons" ou "maus", são nos dados por uma razão. Com isto presente, apercebemo-nos de que não existem sentimentos "maus", apenas lições para serem aprendidas. A nossa fé e o carinho do nosso Poder Superior dão-nos a coragem de que precisamos para enfrentar quaisquer sentimentos que possam surgir no dia a dia. Tal como ouvimos no início de recuperação, "O teu Poder Superior não te dá mais do que aquilo com que podes lidar num dia." E a capacidade de sentir as nossas emoções é uma das maiores dádivas de recuperação.

Só por hoje: Vou tentar aceitar os meus sentimentos, acreditando que tenho a coragem para enfrentar qualquer emoção que possa surgir na minha vida.

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes