Só por hoje 13-03...

Meditação do Dia

Quarta, 13 de Março de 2013

Essa pessoa especial
"Com um padrinho, podemos aprender a construir uma relação baseada na confiança e na honestidade. Através da partilha de experiências, um padrinho consegue reflectir no crescimento pessoal." IP n° 11, O apadrinhamento

Fomos pedir a alguém que nos apadrinhasse, e as razões pelas quais pedimos a essa pessoa em particular são tantas como os grãos de areia numa praia. Talvez a tenhamos ouvido a partilhar numa reunião e achámo-la engraçada ou inspiradora. Talvez tenhamos achado que ela tinha um bom carro e pensámos que conseguiríamos um igual se trabalhássemos o mesmo programa que ela. Ou talvez porque vivemos numa cidade pequena e ela é a única pessoa com tempo disponível para poder ajudar-nos. Fossem quais fossem as nossas razões iniciais para escolhermos o padrinho ou madrinha que escolhemos, temos a certeza de que as razões pelas quais os mantemos são bastante diferentes. De repente eles irão espantar-nos com uma perspectiva surpreendente que nos leva a questionar se eles terão andado a espreitar o nosso Quarto Passo. Ou talvez estejamos a passar por uma crise e a experiência deles com o mesmo problema nos ajude de uma maneira que nunca julgámos possível. Telefonamo-lhes em dor eles dizem-nos uma combinação de palavras carihosas que nos confortam. Nenhum destes feitos notáveis por parte do nosso padrinho ou madrinha é mera coincidência. Eles apenas passaram pelo mesmo caminho antes de nós. Um Poder Superior colocou essa pessoa especial nas nossas vidas e nós estamos gratos pela sua presença.

Só por hoje: Vou apreciar aquela pessoa especial que tenho na inha vida - o meu padrinho ou madrinha.

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

REFLEXÃO DIÁRIA - 12 DE MARÇO

 REFLEXÃO DIÁRIA - 12 DE MARÇO


UM PLANO DIÁRIO

 Ao acordar, pensaremos nas vinte e quatro horas vindouras. Consideraremos nossos planos para o dia. Antes de começar, pedimos a Deus que dirija nossos pensamentos e, especialmente, que eles estejam divorciados da auto-piedade, da desonestidade e do egoísmo.
ALCOÓLICOS ANÔNIMOS, p. 105


Todo dia peço a Deus para acender dentro de mim o fogo do Seu amor, para que esse amor, brilhante e claro, ilumine meu pensamento e me permita fazer Sua vontade da melhor forma. Durante o dia, quando circunstâncias exteriores deprimem o meu espírito, peço a Deus que grave em minha mente a consciência de que posso começar o meu dia da maneira que escolher; centenas de vezes, se necessário.

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Meu namorado usa drogas. Como lidar com a situação?

1)Dependência está ligada a genética?

De acordo com cientistas chineses foram identificados, através de estudos, 396 genes e cinco vias biológicas que podem tornar as pessoas mais suscetíveis às drogas e ao álcool. Os especialistas da Universidade de Pequim dizem, ainda, que no futuro essas descobertas podem ajudar no tratamento do dependente.
As pesquisas que contaram com o apoio do Ministério de Ciência e Tecnologia da China, são baseadas em estudos e teses publicadas nas últimas três décadas onde foram encontradas por volta de 2300 amostras evidentes de que a dependência está ligada à genética da pessoa. Segundo os chineses cerca de 60% da vulnerabilidade de um indivíduo em relação à dependência química é devido aos fatores genéticos enquanto os outros 40% são de responsabilidade dos fatores ambientais. Os autores da pesquisa publicada na revista "Plos Computational Biology" se concentraram em quatro tipos de drogas, opiáceos (heroína, morfina e etc), cocaína, nicotina e álcool, mapeando cinco vias principais ou moleculares que causam a adicção.
Wei Liping, responsável pelo Instituto de Biociências da Universidade de Pequim, comenta que essas rotas causadoras da dependência podem vir a ser a base de mecanismos eficazes para muitos transtornos da doença. Existem, também, outros estudos e pesquisas que mostram os marcadores genéticos da doença. Em uma destas pesquisas, realizada na Universidade de Washington, foram avaliados os aspectos relativos à transmissão familiar da dependência. Foram submetidos à pesquisa 1212 dependentes químicos e o resultado mostrou que aproximadamente 50% dos filhos de sexo masculino e 25% do sexo feminino de pais alcoolistas eram dependentes da mesma substância. Em relação às outras drogas como a cocaína, maconha e nicotina foi observado que o risco do filho ser um dependente é muito alto.
Além destes fatores genéticos, os traços de personalidades podem estar ligados à predisposição ao álcool e o uso abusivo das drogas. A maioria dos especialistas acredita e afirma que não existe uma personalidade típica desse tipo de situação, entretanto, estudos mostram que indivíduos hiperativos e aqueles que estão sempre em busca de novidades são considerados os perfis mais vulneráveis à dependência química.
A grande torcida atualmente é para que, em um futuro próximo, os estudos genéticos e os estudos em Biologia Molecular possam evoluir e ser mais uma arma contra a dependência química.

Fonte:http://www.ctviva.com.br/dependencia_ligada_genetica.html

2)Maconha abre a porta para o mundo das drogas?

A maconha não pode ser considerada a porta de entrada para outras drogas, pois o primeiro contato com as drogas, em geral, é o álcool e o tabaco. Quem fuma ou bebe está mais propenso a consumir maconha, mas isso não quer dizer que todo mundo que consome álcool e cigarro vai usar outra droga. Não há nada na composição da maconha que faça as pessoas buscarem drogas mais fortes e a maior parte das pessoas que fumam maconha não vai experimentar outras substâncias, no entanto, alguns especialistas alertam sobre a propabilidade de isso ocorrer por curiosidade ou para fugir das próprias dificuldades.

Fonte:http://www.ctviva.com.br/dependencia_ligada_genetica.html

3)Meu namorado usa drogas. Como lidar com a situação?

Nem sempre quem a gente namora faz aquilo de quem gosta ou em que acredita. È comum em uma relação que as pessoas tenham pontos de vista distintos. Com relação ás drogas, isso funciona da mesma maneira. Seu namorado as está usando e você não aprova seu comportamento. Não adianta fingir que nada está acontecendo. Uma conversa aberta para você pode se posicionar nessa história é muito importante. Precisa saber se ele quer ajuda, se ele sabe os riscos que está concorrendo e qual o padrão de consumo.Em casos mais extremos, você pode ter de buscar o apoio de um especialista (terapeuta).

Fonte:http://www.ctviva.com.br/dependencia_ligada_genetica.html

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

Se seu filho está usando drogas ? Saiba mais...

Se seu filho está usando drogas

- Procure informação e, se possível ajuda especializada mesmo, antes de conversar com o seu filho. Ele sempre terá um argumento para justificar o uso, além de minimizar o problema

- Não permita que seu filho fume maconha dentro de casa, a fim de manter o controle. Essa atitude, além de proibida por lei, não diminui os riscos

- Se o seu filho está arredio e não quer te escutar, procure alguém que ele respeite, como um parente ou amigo da família

- Leve - o para um psicólogo ou psiquiatra especializado. Além de mostrar que ele está prejudicando a própria vida, a terapia pode ajudar nas questões que o levaram a buscar a droga. È importante que o profissional tenha experiência na área

- Participe de grupos de ajuda mútua dirigidos para pais de dependentes, ainda que seu filho não esteja em tratamento. Mudando seu comportamento, é possível que seu filho decida se tratar

- Coloque limites em casa, como delegar tarefas, controlar o dinheiro e impor horários. Enquanto o jovem tem tudo o que precisa, dificilmente sente - se estimulado a largar as drogas

-  Seja firme e nunca volte atrás. Negar ajuda pode ser melhor ajuda

- Lembre - se que, pagando dívidas que seu filho fez com traficantes, você pode estar dando início a um ciclo vicioso. Não deixe de procurar ajuda quando a situação envolver traficantes

Fonte: Antônio Rabello Filho, do Instituto Souza Novaes, coordenadores do grupo Amor Exigente, psicóloga Lygia Humberg, da USP, psicóloga Neliana Figlie,da Unifesp, livro "Anjos Caídos", do psiquiatra Içami Tiba, psiquiatra José Antonio Ribeiro e psicólogo Marcos Govoni


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Frases para seu dia!!!!

 ...o mundo é um belo livro, mas com pouca utilidade para quem não sabe ler." (Carlo Goldoni)

... "Um homem não está acabado quando enfrenta a derrota. Ele está acabado quando desiste." (Richard Nixon)

... "Você ganha força, coragem e confiança através de cada experiência em que você realmente para e encara o medo de frente." (Eleanor Roosevelt)

... "Um homem livre é aquele que, tendo força e talento para fazer uma coisa, não encontra barreiras a sua vontade." (Thomas Hobbes)

Força, fé e esperaça,

Clayton Bernardes

Só por hoje 12-03...

Meditação do Dia

Terça, 12 de Março de 2013

Quebrar a rotina
"Muitas vezes em recuperação os velhos fantasmas ainda nos perseguem. A vida pode voltar a ser monótona, aborrecida e sem sentido." Texto Básico, p. 88

Às vezes sentimo-nos como se nada tivesse mudado. Levantamo-nos e vamos para o mesmo emprego todos os dias. Jantamos às mesmas horas todas as noites. Vamos às mesmas reuniões todas as semanas. Os rituais de hoje de manhã foram iguais aos de ontem, aos de anteontem, aos de antes-de-anteontem. Depois do inferno da nossa adicção e do turbilhão do início de recuperação, uma vida estável poderá seduzir-nos durante uns tempos. Mas chegamos a um ponto em que vemos que queremos algo mais. Mais cedo ou mais tarde desinteressamo-nos das nossas vidas, cada vez mais monótonas e chatas. Haverá com certeza alturas em que nos sentimos vagamente insatisfeitos com a nossa recuperação. Sentimo-nos, por alguma razão, como se estivéssemos a perder alguma coisa, mas não sabemos bem o quê, nem porquê. Escrevemos uma "lista de gratidão" e encontramos centenas de coisas pelas quais estamos gratos. Todas as nossas necessidades estão a ser satisfeitas; as nossas vidas estão mais preenchidas do que alguma vez esperámos que estivessem. 0 que é que se passa, então? Talvez seja altura de usarmos o nosso potencial até ao limite máximo. As nossas possibilidades são apenas limitadas pela nossa capacidade de sonhar. Podemos aprender algo novo, colocarmos novos objectivos, ajudar outro recém-chegado, ou fazer um novo amigo. Se procurarmos bem iremos, com certeza, encontrar um desafio qualquer que irá preencher de novo a nossa vida, tomando-a variada e dando-lhe sentido.

Só por hoje: Vou fazer um intervalo na minha rotina e vou usar o meu potencial até ao limite máximo

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

Frases para seu dia!!!

... "Se, em meio às adversidades, persevera o coração com serenidade, com alegria e com paz, isto é amor." (Santa Teresa de Jesús)

... "Tudo é possível até que se prove impossível. E ainda assim o impossível pode sê-lo apenas por um momento." (Pearl S. Buck)

... Não sobrecarregues os teus dias com preocupações desnecessárias, a fim de que não percas a oportunidade de viver com alegria.(André Luiz)

... Os defeitos dos outros não devem nos incomodar, mas sim nos ensinar.

... Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.(Cora Coralina)

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes