terça-feira, 9 de abril de 2013

Frases para seu dia!!!

vitória de alguém que luta e labuta e, apesar de tudo, consegue chegar a um objetivo.
Vontade... determinação e disciplina, eis a receita dos verdadeiros campeões, sejam eles atletas ou não.
E você, o que tem feito para atingir seus objetivos?
Pense nisso, e invista na sua vitória!(M.E.)

... Um Sorriso Humano tem uma Energia geradora de Alegria, de Otimismo e de Felicidade para Ti e para as Outras Almas Humanas que contigo convivem.(Dr. Coracy Bandeira)
... O carinho na infância, o amor e a ternura, ao lado do respeito à criança são fundamentais para uma vida saudável.(José Ferraz)
... As PESSOAS estão, cada vez mais, CARENTES de Palavras Alegres e Otimistas. Portanto, Comunica-te com as Pessoas usando, sempre, a Alegria, o Otimismo e o Amor, a todo momento, em Tuas Ações no Universo.(Dr. Coracy Bandeira)

Atualizadas diretrizes de atendimento ao tabagista

Atualizadas diretrizes de atendimento ao tabagista 

O Ministério da Saúde atualizou as diretrizes de cuidado à pessoa tabagista no âmbito da Rede de Atenção à Saúde das Pessoas com Doenças Crônicas do Sistema Único de Saúde. A atenção às pessoas tabagistas deverá ser realizada em todos os pontos de atenção do SUS, prioritariamente nos serviços de Atenção Básica. A medida permite ampliar em até 10 vezes o número de unidades e serviços do SUS que oferecem tratamento aos fumantes.

O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, assinou a portaria no domingo, durante a celebração do Dia Mundial da Saúde no Parque do Ibirapuera, em São Paulo. A inscrição das unidades para a prestação do serviço começa ainda este mês.

Serão disponibilizados para apoio ao tratamento adesivo transdérmico, goma de mascar e pastilha para terapia de reposição de nicotina e o antidepressivo cloridrato de bupropiona.

A portaria 571 de 5 de abril foi publicada no Diário Oficial da União de 8 de abril.
Fonte:INCA - Instituto Nacional de Câncer, Ministério da Saúde

Sóm por hoje 09-04...

Meditação do Dia

Terça, 09 de Abril de 2013


Ir atrás dos sentimentos
"Aprendemos a viver com esses sentimentos e compreendemos que eles não poderão magoar-nos se nós não formos atrás deles." IP n° 16, Para o recém-chegado
Nem todos nós chegamos a Narcóticos Anónimos com um desejo avassalador de parar de usar. É verdade que as drogas nos causavam problemas e que queríamos ver-nos livres desses problemas, mas também não queríamos deixar de andar "pedrados". Todavia, acabámos por ver que não podíamos ter uma coisa sem a outra. Apesar de realmente querermos ter a "cabeça cheia", nós não usámos; já não estávamos mais dispostos a pagar o preço. Ao mantermos-nos limpos e praticarmos o programa, mais cedo ou mais tarde começamos a sentir mais liberdade. A compulsão para usar acabou por nos ser completamente removida, e mantivemo-nos limpos porque queríamos viver limpos. Os mesmos princípios aplicam-se a outros impulsos negativos que possamos ter. Podemos querer fazer algo de destrutivo, só porque nos apetece. Já agimos assim no passado, e por vezes achamos que conseguimos safar-nos, embora às vezes não seja assim. Se não estivermos dispostos a pagar o preço por irmos atrás desses sentimentos, não precisamos de o fazer. Pode ser difícil, talvez tão difícil quanto foi mantermo-nos limpos no início. Mas outros já se sentiram da mesma forma e encontraram a liberdade de não terem que ir atrás dos seus impulsos negativos. Ao partilharmos sobre isso e procurarmos a ajuda de outras pessoas em recuperação e de um Poder superior a nós mesmos, podemos encontrar a direcção, o apoio, e a força de que precisamos para nos abstermos de qualquer compulsão destrutiva.

Só por hoje: Não há problema em sentir os meus sentimentos. Com a ajuda do meu padrinho ou madrinha, dos meus amigos de NA e do meu Poder Superior, estou livre para não ir atrás dos meus sentimentos negativos.

segunda-feira, 8 de abril de 2013

REFLEXÃO DIÁRIA - 8 DE ABRIL

REFLEXÃO DIÁRIA - 8 DE ABRIL


UMA VISTA POR DENTRO

Queremos descobrir exatamente como, quando e onde nossos desejos naturais nos deformaram. Queremos olhar de frente a infelicidade que isto causou aos outros e a nós mesmos. Descobrindo quais são nossas deformidades emocionais, podemos nos encaminhar em direção à sua correção.
OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES, p. 37


Hoje não sou mais um escravo do álcool, porém, de muitas maneiras a escravidão ainda ameaça meu ego, meus desejos e até mesmo meus sonhos.
Ainda que sem sonhos eu não possa existir; sem sonhos não há nada que me impulsione para a frente.
Devo olhar para dentro de mim mesmo, para libertar-me.
Devo pedir a força de Deus para encarar a pessoa que mais temo, meu eu verdadeiro, a pessoa que Deus criou para ser eu mesmo. A não ser que eu possa ou até que faça isto, estarei sempre fugindo e nunca serei

A Bagagem

A Bagagem 

Quando sua vida começa, você tem apenas uma mala pequenina de mão...
A medida em que os anos vão passando, a bagagem vai aumentando porque existem muitas coisas que você recolhe pelo caminho, por pensar que são importantes ...

A um determinado ponto do caminho começa a ficar insuportável carregar tantas coisas, pesa demais, então você pode escolher: ficar sentado a beira do caminho, esperando que alguém o ajude, o que é difícil, pois todos que passarem por ali já terão sua própria bagagem.

Você pode ficar a vida inteira esperando, até que seus dias acabem...
Ou você pode aliviar o peso, esvaziando a mala.

Mas, o que tirar?

Você começa tirando tudo para fora... veja o que tem dentro: Amor, Amizade...nossa! Tem bastante, curioso, não pesa nada...
Tem algo pesado... você faz força para tirar... era a Raiva - como ela pesa!

Aí você começa a tirar, tirar e aparecem a Incompreensão, Medo, Pessimismo... nesse momento, o Desânimo quase te puxa pra dentro da mala...
Mas você puxa-o para fora com toda a força, e no fundo da mala aparece um Sorriso, que estava sufocado no fundo da sua bagagem...

Pula para fora outro sorriso e mais outro, e aí sai a Felicidade...

Aí você coloca as mãos dentro da mala de novo tira pra fora um monte de Tristeza...

Agora, você vai ter que procurar a Paciência dentro da mala, pois vai precisar bastante...

Procure então o resto: a Força, Esperança, Coragem, Entusiasmo, Equilíbrio, Responsabilidade, Tolerância e o Bom e Velho Humor. Tire a Preocupação também.

Deixe de lado, depois você pensa o que fazer com ela...

Bem, sua bagagem está pronta para ser arrumada de novo.
Mas, pense bem o que vai colocar dentro da mala de novo, hein.

Agora é com você.
E não se esqueça de fazer essa arrumação mais vezes, pois o caminho é MUITO, MUITO LONGO, e sua bagagem, poderá pesar novamente.
Fonte:(Autorizado por www.netmarkt.com.br) 

Só por hoje 08-04...

Meditação do Dia

Segunda, 08 de Abril de 2013


Felicidade
"Passamos a conhecer a felicidade, a alegria e a liberdade." Texto Básico, p. 103

Se alguém te parasse hoje na rua e te perguntasse se eras feliz, o que é que dizias? "Bom, ah, deixe-me ver... Tenho uma casa, comida no frigorífico, um emprego, o meu carro trabalha... Sim, acho que sou feliz", poderia ser a tua resposta. Aqueles são exemplos exteriores de coisas que muitos de nós tradicionalmente associam à felicidade. Por vezes esquecemo-nos, todavia, de que a felicidade é uma escolha; não há ninguém que possa fazer-nos felizes. A felicidade é aquilo que encontramos no nosso envolvimento com Narcóticos Anónimos. É na verdade enorme a felicidade que vamos buscar a uma vida concentrada em servir o adicto que ainda sofre. Quando colocamos o serviço acima dos nossos próprios desejos, descobrimos que estamos a retirar o foco sobre nós próprios. Como resultado disso, vivemos uma vida mais feliz e harmoniosa. Ao servirmos os outros, as nossas necessidades são mais do que preenchidas. Felicidade. O que é que é na realidade? Podemos pensar na felicidade em termos de contentamento e de satisfação. Estes dois estados de alma parecem surgir quando menos nos esforçamos por eles. À medida que vivemos só por hoje, transmitindo a mensagem ao adicto que ainda sofre, encontramos contentamento, felicidade, e uma vida com um profundo sentido.

Só por hoje: Vou ser feliz. Vou encontrar a minha felicidade ao servir os outros.

domingo, 7 de abril de 2013

Família

Família

Reflexão

Eu estava correndo e de repente um estranho trombou em mim:

Oh, me desculpe por favor", foi a minha reação.

E ele disse:

- Ah, desculpe-me também, eu simplesmente nem te vi!

Nós fomos muito educados um com o outro, aquele estranho e eu.

Então, nos despedimos e cada um foi para o seu lado.

Mais tarde naquele dia, eu estava fazendo o jantar e meu filho parou do
meu lado tão em silencio que eu nem percebi.

Quando eu me virei, tomei o maior susto e lhe dei uma bronca.

- Saia do meu caminho filho!

E eu disse aquilo com certa braveza.

E ele foi embora, certamente com seu pequeno coração partido.

Eu nem imaginava como havia sido rude com ele.

Quando eu fui me deitar, eu podia ouvir a voz calma e doce de Deus me
dizendo:

- Quando falava com um estranho, quanta cortesia você usou!
Mas com seu filho, a criança que você ama, você nem sequer se preocupou
com isso!
Olhe no chão da cozinha, você verá algumas flores perto da porta. São
flores que ele trouxe para você.
Ele mesmo as pegou; a cor-de-rosa, a amarela e a azul.
Ele ficou quietinho para não estragar a surpresa e você nem viu as
lágrimas nos olhos dele.

Nesse momento, eu me senti muito pequena.

E agora, o meu coração era quem derramava lágrimas.

Então eu fui até a cama dele e ajoelhei ao seu lado.

- Acorde filhinho, acorde. Estas são as flores que você pegou para mim?

Ele sorriu,

- Eu as encontrei embaixo da árvore. Eu as peguei porque as achei tão
bonitas como você!. Eu sabia que você iria gostar, especialmente da azul

Eu disse:

- Filho, eu sinto muito pela maneira como agi hoje.
Eu não devia ter gritado com você daquela maneira.

- Ah mamãe, não tem problema, eu te amo mesmo assim!!

- Eu também te amo. E eu adorei as flores, especialmente a azul.

Você já parou pra pensar que, se morrermos amanhã, a empresa para qual
trabalhamos poderá facilmente nos substituir em uma questão de dias.

Mas as pessoas que nos amam, a família que deixamos para trás, os nossos
filhos, sentirão essa perda para o resto de suas vidas.

E nós raramente paramos para pensar nisso.

Às vezes colocamos nosso esforço em coisas muito menos importantes que
nossa família, que as pessoas que nos amam, e não nos damos conta do que
realmente estamos perdendo.

Perdemos o tempo de sermos carinhosos, de dizer um "Eu te amo", de dizer
um "Obrigado", de dar um sorriso, ou de dizer o quanto cada pessoa é
importante para nós.

Ao invés disso, muitas vezes agimos rudimente, e não percebemos o quanto
isso machuca os nossos queridos.

A família é o nosso maior bem!!
Fonte:(Autorizado por www.netmarkt.com.br)