REFLEXÕES DIÁRIAS - 9 DE ABRIL

REFLEXÕES DIÁRIAS - 9 DE ABRIL


LIBERDADE DO "REI ÁLCOOL"

... Não vamos supor nem mesmo por um instante, que não estamos sob coação. Na verdade, estamos sob uma enorme sujeição... Nosso antigo tirano, o "Rei Álcool", está sempre pronto para nos agarrar. Portanto, a libertação do álcool é o grande "dever" que tem que ser alcançado; caso contrário, chegaremos à loucura ou à morte.
NA OPINIÃO DO BILL, p. 134


Quando bebia eu vivia preso espiritualmente, emocionalmente e às vezes fisicamente. Tinha construído minha prisão com barras de teimosia e indulgência, das quais não podia escapar. Ocasionalmente passava por períodos secos que pareciam prometer liberdade, nas que se tornavam apenas esperanças de um indulto. A verdadeira fuga requer uma disposição para seguir as ações corretas para abrir a fechadura. Com disposição e ação, tanto as barras como a fechadura abrem-se por si mesmas para mim. Boa vontade e ação contínua me mantêm livre - numa espécie de liberdade condicional diária - que nunca termina.

Frases para seu dia!!!

vitória de alguém que luta e labuta e, apesar de tudo, consegue chegar a um objetivo.
Vontade... determinação e disciplina, eis a receita dos verdadeiros campeões, sejam eles atletas ou não.
E você, o que tem feito para atingir seus objetivos?
Pense nisso, e invista na sua vitória!(M.E.)

... Um Sorriso Humano tem uma Energia geradora de Alegria, de Otimismo e de Felicidade para Ti e para as Outras Almas Humanas que contigo convivem.(Dr. Coracy Bandeira)

... O carinho na infância, o amor e a ternura, ao lado do respeito à criança são fundamentais para uma vida saudável.(José Ferraz)

... As PESSOAS estão, cada vez mais, CARENTES de Palavras Alegres e Otimistas. Portanto, Comunica-te com as Pessoas usando, sempre, a Alegria, o Otimismo e o Amor, a todo momento, em Tuas Ações no Universo.(Dr. Coracy Bandeira)

Atualizadas diretrizes de atendimento ao tabagista

Atualizadas diretrizes de atendimento ao tabagista 

O Ministério da Saúde atualizou as diretrizes de cuidado à pessoa tabagista no âmbito da Rede de Atenção à Saúde das Pessoas com Doenças Crônicas do Sistema Único de Saúde. A atenção às pessoas tabagistas deverá ser realizada em todos os pontos de atenção do SUS, prioritariamente nos serviços de Atenção Básica. A medida permite ampliar em até 10 vezes o número de unidades e serviços do SUS que oferecem tratamento aos fumantes.

O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, assinou a portaria no domingo, durante a celebração do Dia Mundial da Saúde no Parque do Ibirapuera, em São Paulo. A inscrição das unidades para a prestação do serviço começa ainda este mês.

Serão disponibilizados para apoio ao tratamento adesivo transdérmico, goma de mascar e pastilha para terapia de reposição de nicotina e o antidepressivo cloridrato de bupropiona.

A portaria 571 de 5 de abril foi publicada no Diário Oficial da União de 8 de abril.
Fonte:INCA - Instituto Nacional de Câncer, Ministério da Saúde

Sóm por hoje 09-04...

Meditação do Dia

Terça, 09 de Abril de 2013

Ir atrás dos sentimentos
"Aprendemos a viver com esses sentimentos e compreendemos que eles não poderão magoar-nos se nós não formos atrás deles." IP n° 16, Para o recém-chegado

Nem todos nós chegamos a Narcóticos Anónimos com um desejo avassalador de parar de usar. É verdade que as drogas nos causavam problemas e que queríamos ver-nos livres desses problemas, mas também não queríamos deixar de andar "pedrados". Todavia, acabámos por ver que não podíamos ter uma coisa sem a outra. Apesar de realmente querermos ter a "cabeça cheia", nós não usámos; já não estávamos mais dispostos a pagar o preço. Ao mantermos-nos limpos e praticarmos o programa, mais cedo ou mais tarde começamos a sentir mais liberdade. A compulsão para usar acabou por nos ser completamente removida, e mantivemo-nos limpos porque queríamos viver limpos. Os mesmos princípios aplicam-se a outros impulsos negativos que possamos ter. Podemos querer fazer algo de destrutivo, só porque nos apetece. Já agimos assim no passado, e por vezes achamos que conseguimos safar-nos, embora às vezes não seja assim. Se não estivermos dispostos a pagar o preço por irmos atrás desses sentimentos, não precisamos de o fazer. Pode ser difícil, talvez tão difícil quanto foi mantermo-nos limpos no início. Mas outros já se sentiram da mesma forma e encontraram a liberdade de não terem que ir atrás dos seus impulsos negativos. Ao partilharmos sobre isso e procurarmos a ajuda de outras pessoas em recuperação e de um Poder superior a nós mesmos, podemos encontrar a direcção, o apoio, e a força de que precisamos para nos abstermos de qualquer compulsão destrutiva.

Só por hoje: Não há problema em sentir os meus sentimentos. Com a ajuda do meu padrinho ou madrinha, dos meus amigos de NA e do meu Poder Superior, estou livre para não ir atrás dos meus sentimentos negativos.

REFLEXÃO DIÁRIA - 8 DE ABRIL

REFLEXÃO DIÁRIA - 8 DE ABRIL


UMA VISTA POR DENTRO

Queremos descobrir exatamente como, quando e onde nossos desejos naturais nos deformaram. Queremos olhar de frente a infelicidade que isto causou aos outros e a nós mesmos. Descobrindo quais são nossas deformidades emocionais, podemos nos encaminhar em direção à sua correção.
OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES, p. 37


Hoje não sou mais um escravo do álcool, porém, de muitas maneiras a escravidão ainda ameaça meu ego, meus desejos e até mesmo meus sonhos.
Ainda que sem sonhos eu não possa existir; sem sonhos não há nada que me impulsione para a frente.
Devo olhar para dentro de mim mesmo, para libertar-me.
Devo pedir a força de Deus para encarar a pessoa que mais temo, meu eu verdadeiro, a pessoa que Deus criou para ser eu mesmo. A não ser que eu possa ou até que faça isto, estarei sempre fugindo e nunca serei

A Bagagem

A Bagagem 

Quando sua vida começa, você tem apenas uma mala pequenina de mão...
A medida em que os anos vão passando, a bagagem vai aumentando porque existem muitas coisas que você recolhe pelo caminho, por pensar que são importantes ...

A um determinado ponto do caminho começa a ficar insuportável carregar tantas coisas, pesa demais, então você pode escolher: ficar sentado a beira do caminho, esperando que alguém o ajude, o que é difícil, pois todos que passarem por ali já terão sua própria bagagem.

Você pode ficar a vida inteira esperando, até que seus dias acabem...
Ou você pode aliviar o peso, esvaziando a mala.

Mas, o que tirar?

Você começa tirando tudo para fora... veja o que tem dentro: Amor, Amizade...nossa! Tem bastante, curioso, não pesa nada...
Tem algo pesado... você faz força para tirar... era a Raiva - como ela pesa!

Aí você começa a tirar, tirar e aparecem a Incompreensão, Medo, Pessimismo... nesse momento, o Desânimo quase te puxa pra dentro da mala...
Mas você puxa-o para fora com toda a força, e no fundo da mala aparece um Sorriso, que estava sufocado no fundo da sua bagagem...

Pula para fora outro sorriso e mais outro, e aí sai a Felicidade...

Aí você coloca as mãos dentro da mala de novo tira pra fora um monte de Tristeza...

Agora, você vai ter que procurar a Paciência dentro da mala, pois vai precisar bastante...

Procure então o resto: a Força, Esperança, Coragem, Entusiasmo, Equilíbrio, Responsabilidade, Tolerância e o Bom e Velho Humor. Tire a Preocupação também.

Deixe de lado, depois você pensa o que fazer com ela...

Bem, sua bagagem está pronta para ser arrumada de novo.
Mas, pense bem o que vai colocar dentro da mala de novo, hein.

Agora é com você.
E não se esqueça de fazer essa arrumação mais vezes, pois o caminho é MUITO, MUITO LONGO, e sua bagagem, poderá pesar novamente.
Fonte:(Autorizado por www.netmarkt.com.br) 

Só por hoje 08-04...

Meditação do Dia

Segunda, 08 de Abril de 2013

Felicidade
"Passamos a conhecer a felicidade, a alegria e a liberdade." Texto Básico, p. 103

Se alguém te parasse hoje na rua e te perguntasse se eras feliz, o que é que dizias? "Bom, ah, deixe-me ver... Tenho uma casa, comida no frigorífico, um emprego, o meu carro trabalha... Sim, acho que sou feliz", poderia ser a tua resposta. Aqueles são exemplos exteriores de coisas que muitos de nós tradicionalmente associam à felicidade. Por vezes esquecemo-nos, todavia, de que a felicidade é uma escolha; não há ninguém que possa fazer-nos felizes. A felicidade é aquilo que encontramos no nosso envolvimento com Narcóticos Anónimos. É na verdade enorme a felicidade que vamos buscar a uma vida concentrada em servir o adicto que ainda sofre. Quando colocamos o serviço acima dos nossos próprios desejos, descobrimos que estamos a retirar o foco sobre nós próprios. Como resultado disso, vivemos uma vida mais feliz e harmoniosa. Ao servirmos os outros, as nossas necessidades são mais do que preenchidas. Felicidade. O que é que é na realidade? Podemos pensar na felicidade em termos de contentamento e de satisfação. Estes dois estados de alma parecem surgir quando menos nos esforçamos por eles. À medida que vivemos só por hoje, transmitindo a mensagem ao adicto que ainda sofre, encontramos contentamento, felicidade, e uma vida com um profundo sentido.

Só por hoje: Vou ser feliz. Vou encontrar a minha felicidade ao servir os outros.