Só por hoje 06-05...

Meditação do Dia

Segunda, 06 de Maio de 2013

Já estamos a divertir-nos?
"Com o tempo, conseguimos acalmar-nos e apreciar a atmosfera de recuperação." Texto Básico, p. 63

Imaginem o que aconteceria se um recém-chegado entrasse numa das nossas reuniões e desse de caras com um grupo de pessoas tristonhas agarradas em desespero às suas cadeiras. Esse recém-chegado iria certamente assustar-se, balbuciando, "E eu que julgava que talvez pudesse largar as drogas e ser feliz." Graças a Deus, os nossos recém-chegados costumam dar de caras com um grupo de pessoas amigas e sorridentes, relativamente satisfeitas com as vidas que encontraram em Narcóticos Anónimos. Que grande dose de esperança que isso oferece! Um recém-chegado, cuja vida tem sido demasiado séria, é fortemente atraído por uma atmosfera de riso e de descontracção. Quando se vem de um lugar onde tudo é levado a sério, onde o desastre nos aguarda a cada esquina, é um alívio bem-vindo entrar numa sala e encontrar pessoas que não costumam levar-se muito a sério, prontas para algo de maravilhoso. Aprendemos a levar as coisas menos a sério. Rimo-nos do absurdo da nossa adicção. As nossas reuniões - essas salas cheias dos sons vivos e felizes de café a ser feito, de cadeiras a serem arrumadas, do riso de adictos - são os locais onde primeiro recebemos os nossos recém-chegados e lhes mostramos que, sim, agora estamos a divertir-nos.

Só por hoje: Posso rir de mim próprio. Consigo aceitar uma piada. Vou levar as coisas menos a sério e divertir-me hoje.

 

Força, fé e esperança.,

Clayton Bernardes

REFLEXÃO DIÁRIA - 5 DE MAIO

 REFLEXÃO DIÁRIA - 5 DE MAIO


A FLORESTA E AS ÁRVORES

 ... aquilo que nos vem, enquanto estamos sós, pode ser deturpado pelos nossos anseios e auto-justificativas. A vantagem em falar com outra pessoa é que podemos, de forma direta, obter seus comentários e conselhos sobre a nossa situação...
OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES, p. 52 e 53


Não me lembro de quantas vezes me senti raivoso e frustrado e disse para mim mesmo: "As árvores me impedem de ver a floresta!" Finalmente percebi de que quando estava sofrendo dessa maneira, é que necessitava de alguém que pudesse me guiar em separar a floresta e as árvores; que pudesse me sugerir um caminho melhor para seguir; que pudesse me ajudar a apagar o fogo; e me ajudar a evitar as rochas e armadilhas.
Peço a Deus para me dar a coragem de chamar um membro de A.A. quando estou na floresta.
 


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Resista Reflexões

Resista                                                   

Resista um pouco mais, mesmo que as feridas latejem e que sua coragem esteja cochilando. Resista mais um minuto e será fácil resistir aos demais.

Resista mais um instante, mesmo que a derrota seja um ímã, mesmo que a desilusão caminhe em sua direção. Resista mais um pouco, mesmo que os invejosos digam para você parar, mesmo que sua esperança esteja no fim.

Resista mais um momento, mesmo que você não possa avistar ainda a linha de chegada, mesmo que as inseguranças brinquem de roda à sua volta.

Resista um pouco mais, mesmo que a sua vida esteja sendo pesada como a consciência dos insensatos e você se sinta indefeso como um pássaro de asas quebradas.

Resista, porque o último instante da madrugada é sempre aquele que puxa a manhã pelo braço e essa manhã bonita, ensolarada, sem algemas, nascerá para você em breve, desde que você resista.

Resista, porque estamos sentados na arquibancada do tempo, torcendo ansiosos para que você vença e ganhe de Deus o troféu que você merece: A Felicidade!
Fonte:(Autorizado por www.rivalcir.com.br)                                        

Substância gabapentina pode ajudar na dependência da maconha, diz estudo

Substância gabapentina pode ajudar na dependência da maconha, diz estudo                                                                                            

Pacientes dependentes de maconha que foram tratados com a substância gabapentina em um ensaio clínico tiveram uma redução em relação aos sintomas do uso da droga, maior do que os pacientes que receberam um placebo.

O estudo realizado pela equipe da Dr. Barbara Mason, do Instituto de Pesquisa Scripps, em La Jolla, Califórnia, sugerem que os resultados ainda precisam serem testados em grupos maiores para aprovar a eficácia potencial do medicamento na população de indivíduos dependentes de cannabis.

Entre os cinqüenta adultos que procuraram o tratamento, e foram analisados durante 12 semanas e que preencheram os critérios do DSM-IV para dependência de cannabis. Os pesquisadores designaram aleatoriamente 25 participantes para receber a gabapentina e 25 para receber o placebo. Os participantes também receberam aconselhamento semanal com realce motivacional e técnicas cognitivo-comportamentais. Um pouco mais de um terço dos pacientes permaneceram em tratamento no final do estudo, e o tempo médio de tratamento foi de 6,4 semanas.

A gabapentina facilita abstinência

Os pacientes que receberam a gabapentina teriam usado menos maconha durante o tratamento do que o grupo que recebeu placebo, de acordo com os dois auto-relato e urinálise. No início do estudo, os pacientes de gabapentina relataram ingerir 8 gramas de maconha por semana, em média e o grupo de placebo 6 gramas.

Após o início do tratamento em cada semana subsequente, entre os que receberam a gabapentina, apenas um não relatou ter fumado menos antes do estudo. Medidas semanais na urina confirmou os relatos de baixas concentrações encontradas nas amostras do grupo de gabapentina em cada visita do tratamento.

Ambos os grupos iniciaram o estudo utilizando marijuana 5 dias por semana, com o grupo gabapentina reduzindo o seu número de dias significativamente mais do que o grupo de placebo, ao longo do curso do tratamento. Além disso, apenas o grupo gabapentina relataram melhora nos problemas de escala Marijuana.

A Dr. Mason e sua equipe supõem que a gabapentina possa ajudar os usuários de maconha, reduzindo os sintomas de abstinência angustiantes que desencorajam a parar de fumar e ter uma recaída. Em apoio a essa idéia, seus destinatários gabapentina relataram menos sintomas do que o número de base sobre a Marijuana 22 itens, enquanto os sintomas dos destinatários do placebo disparou nas últimas semanas 2-4 e manteve-se mais elevada do que o grupo da gabapentina até 7 semanas.
Autor:
OBID Fonte: NIDA

Motivo da morte do cantor Chorão preocupa alunos

Motivo da morte do cantor Chorão preocupa alunos                                                                                              

Jornal da Manhã
No Colégio Estadual Padre Arnaldo Jansen, em Ponta Grossa, o tema em pauta foi “Drogas”.

No Colégio Estadual Padre Arnaldo Jansen, em Ponta Grossa, o tema em pauta foi “Drogas”. Sob a orientação da professora de Língua Portuguesa, Lidia Kit Freitas, e da professora de Ciências, Cinthia Borges de Ramos, os alunos do 6º ano fizeram uma leitura reflexiva da nota publicada na coluna Giro Nacional “Chorão morreu por overdose de cocaína, conclui laudo do IML” e da notícia “GM vai receber novas viaturas”, que trazia no Box “Guarda prende 2 por tráfico com crack e cocaína”, na edição de 05 de abril do JM. Os estudantes pesquisaram outras notícias sobre o tema e debateram, colocando a sua opinião a respeito do assunto.

Lídia conduziu uma pesquisa na turma onde constatou que 69% dos alunos conhece alguém que usa ou já usou drogas ilícitas e 79% deles já recebeu oferta para usar. A boa notícia é que em 83% dos casos, os pais conversam sobre o assunto em casa. Com os resultados, a professora pediu que elaborassem uma campanha publicitária incentivando as pessoas a não usarem drogas.

Nas aulas de Ciências, os alunos aprenderam sobre o funcionamento do sistema nervoso, como agem as substâncias naturais, como as drogas são constituídas e seus efeitos no organismo. “Abordei também a forma como as drogas foram inseridas no meio urbano, seu histórico, a questão social, mitos e crenças”, conta Cinthia.

Além disso, as turmas participaram de um bate-papo com o senhor Enio Dobis, que contou a sua experiência de ter sido dependente de álcool e o quanto foi importante tomar uma atitude para reverter a situação. “Os alunos entenderam que não basta apenas termos conhecimento a respeito das drogas, o quanto elas afetam negativamente as nossas vidas e a dos nossos familiares, mas, principalmente, ter atitude e escolher conscientemente o melhor caminho a seguir. Ficou claro o quanto é importante investir na prevenção”, comentam as professoras. A aluna Bárbara Freitas aprovou o trabalho. “Porque nos ajudou a perceber que a vida oferece muitas coisas melhores do que o caminho das drogas”, diz ela.

As produções dos alunos estão expostas no jornal mural “Fala Arnaldo” e pode ser lida por todos da comunidade escolar.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Só por hoje 05-05...

Meditação do Dia

Domingo, 05 de Maio de 2013

O que for necessário
"...eu estava disposto a fazer o que fosse preciso para me manter limpo." II Basic Text, p. 217

"O que for necessário?" perguntam os recém-chegados. "0 que é que querem dizer com o que for necessário?" Poderemos encontrar uma resposta olhando para trás, para a nossa adicção activa, para as coisas que estávamos dispostos a fazer para arranjar drogas. Estávamos dispostos a andar quilómetros para arranjar droga? Sim, geralmente estávamos. Então fará sentido que, se estivermos tão preocupados em manter-nos limpos como estávamos em usar, faremos o que for necessário para conseguirmos ir a uma reunião. Na nossa adicção activa, não costumávamos fazer loucuras, coisas insanas, ou usar substâncias desconhecidas guiados por outros? Então porque é que nos é tão difícil aceitar sugestões em recuperação, especialmente quando a sugestão se destina a ajudar-nos a crescer? E quando usávamos, não costumávamos, em desespero, virar-nos para o nosso Poder Superior, dizendo, "Por favor, livra-me desta!" Então porque é que nos é tão difícil pedir ajuda a Deus na nossa recuperação? Quando usávamos, costumávamos ter a mente aberta quando se tratava de encontrar maneiras e formas de arranjar mais drogas. Se pudermos aplicar este mesmo princípio de mente aberta à nossa recuperação, poderemos ficar surpreendidos com a facilidade com que começamos a entender o programa de NA. Nos nossos melhores pensamentos, é costume dizer-se, levaram-nos às salas de Narcóticos Anónimos. Se estivermos dispostos a fazer o que for necessário, seguir sugestões e manter a mente aberta, podemos continuar limpos.

Só por hoje: Estou disposto a fazer o que for necessário para me manter limpo. Ficarei tão de mente aberta e pronto a seguir sugestões quanto for necessário.

 

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

REFLEXÃO DIÁRIA - 3 DE MAIO

REFLEXÃO DIÁRIA - 3 DE MAIO


LIMPEZA DA CASA


De algum modo, estar sozinho com Deus não parece ser tão embaraçoso quanto enfrentar outra pessoa. Até que resolvamos sentar e falar em voz alta a respeito das coisas que há tempos temos escondido, nossa disposição de "limpar a casa" é meramente teórica.
OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES, p. 52



Era até comum para mim falar com Deus e comigo mesmo sobre meus defeitos de caráter. Mas, sentar-me cara a cara e discutir abertamente estas intimidades com outra pessoa era muito mais difícil. Nessa experiência eu reconheci, entretanto, um alivio semelhante ao que experimentei quando admiti pela primeira vez que sou um alcoólico. Comecei então a apreciar o significado espiritual do programa, e a compreender que este Passo era apenas uma introdução do que ainda estava por vir nos restantes sete Passos.


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes