sábado, 29 de junho de 2013

só por hoje 29-06...

Meditação do Dia

Sábado, 29 de Junho de 2013


Manter a recuperação viva
"A complacência é inimiga daqueles membros já com algum tempo limpo. Se nos mantivermos complacentes por muito tempo. o processo de recuperação cessa." Texto Básico, p. 94

Passados os dois primeiros anos de recuperação, a maioria de nós começa a achar que todos os problemas foram ultrapassados. Se tivermos sido aplicados a trabalhar os passos, o passado estará largamente resolvido e teremos uma base sólida sobre a qual construir o nosso futuro. Aprendemos a aceitar a vida mais ou menos como ela é. A familiaridade com os passos quase que nos permite resolver os problemas à medida que eles surgem. Uma vez chegados a este nível de conforto, poderemos tender a achar que se trata de uma "paragem para descanso" no nosso caminho em recuperação. Se o fizermos, estaremos todavia a descurar a natureza da nossa doença. A adicção é paciente, subtil, progressiva, e incurável. É também fatal - podemos morrer desta doença, se não continuarmos a tratá-la. E o tratamento para a adicção está num programa vital e continuado de recuperação. Os Doze Passos constituem um processo, um caminho que percorremos para nos mantermos um passo à frente da nossa doença. Reuniões, apadrinhamento, serviço, e os passos, permanecem sempre essenciais para uma recuperação continuada. Muito embora seja diferente a forma como praticamos o nosso programa quando temos cinco anos de tempo limpo, do que quando tínhamos cinco meses, isso não significa que o programa tenha mudado ou que se tenha tornado menos importante, mas apenas que a nossa compreensão prática mudou e cresceu. Para mantermos a nossa recuperação fresca e viva, precisamos de estar atentos às oportunidades para pôr o nosso programa em prática.

Só por hoje: À medida que cresço na minha recuperação, vou procurar novas formas de pôr o meu programa em prática.
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes
 

sexta-feira, 28 de junho de 2013

200 milhões usam drogas ilícitas em todo o mundo

200 milhões usam drogas ilícitas em todo o mundo                                                                                             

Metrô News
A Organização das Nações Unidas (ONU), em 1987, escolher de forma emblemática a data de hoje como o Dia Internacional de Combate às Drogas. O Escritório das Nações Unidas contra Drogas e Crime (UMODC) estima que em todo o mundo cerca de 200 milhões de pessoas usam drogas ilícitas pelo menos uma vez por ano. Certamente, dentre esses há dependentes químicos cuja luta contra as drogas é diária.

Só na região Sudeste do País, de acordo com o Levantamento Nacional de Álcool e Drogas (Lenad), 1,4 milhão de pessoas usa cocaína. Só para se ter uma ideia, esse número é praticamente e quantidade de manifestantes que foram às ruas em todo o Brasil no histórico dia 17 de junho.

Na capital paulista, programas dos governos municipal e estadual têm tentado dar uma solução para o drama vivido por tantas famílias. Segundo a Polícia Militar desde que foi criada a Ação Integrada Centro Legal, em 3 de janeiro de 2012, 158.150 abordagens sociais foram realizadas na área central da cidade. Destas, 1.363 resultaram em internações para tratamento.

Outras ações, como a Missão Belém, que acontece em parceria com a Secretaria de Estado de Desenvolvimento Social, desde 3 de dezembro de 2012, resultou no encaminhamento de 2.438 pessoas para tratamento, sendo que destas 458 continuam acolhidas. E o Centro de Referência de Álcool, Tabacos e Outras Drogas (Cratod), desde fevereiro, atendeu 5.108 pessoas, sendo 2.217 encaminhadas para tratamento de saúde.

Iniciativa recente do Governo do Estado, o Cartão Recomeço beneficiará dependentes químicos em tratamento com o valor de R$ 1.350.

Os riscos do álcool e a dependência

Especialistas em tratamentos de dependentes químicos ressaltas o risco que o álcool representa entre as demais drogas. “Além de ser a porta de entrada para outras drogas, o álcool provoca dependência em considerável parcela da população”, diz o coordenador do Programa de Orientação e Atendimento a Dependentes (Proad), do Departamento de psiquiatria da Unifesp, Dartiu Xavier da Silveira. Segundo ele, de cada cem pessoas que bebem, 15 se tornam dependentes.

Para se ter um parâmetro, no caso da cocaína são 20 dependentes no universo de cem usuários. “No quadro geral, o cigarro é o que mais mata, o crack e a heroína debilitam mais rápido”, diz Analice Gigliotti, da Associação Brasileira de Estudos de Álcool e outras Drogas (Abead).



Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Só por hoje 28.06...

Meditação do Dia

Sexta, 28 de Junho de 2013


A consciência de grupo
"Trabalhar com outros é apenas o início do serviço em NA." Texto Básico, p. 67

O serviço exige uma devoção abnegada para transmitir a mensagem ao adicto que ainda sofre. Mas a nossa atitude de serviço não pode parar aí. O serviço também exige que olhemos para nós próprios e para as nossas motivações. Os nossos esforços em serviço tornam-nos altamente visíveis na irmandade. Em NA, é fácil tornarmo-nos "um peixe grande num aquário pequeno". A nossa atitude controladora pode facilmente afastar o recém-chegado. A consciência de grupo é um dos mais importantes princípios em serviço. É vital que recordemos que aquilo que conta é a consciência de grupo, e não apenas as nossas crenças e os nossos desejos pessoais. os nossos pensamentos e as nossas crenças contribuem para o desenvolvimento de uma consciência de grupo. Depois, quando essa consciência emerge, aceitamos a sua orientação. O segredo está em trabalharmos com os outros, e não contra eles. Se nos lembrarmos de que estamos num esforço comum para alcançar uma consciência colectiva, veremos que todos os pontos-de-vista têm o mesmo mérito. Quando a discussão tiver chegado ao fim, todos os pontos-de-vista irão convergir para transmitirmos uma mensagem unificada. Por vezes, é tentador acharmos que sabemos aquilo que será melhor para o grupo. Se nos lembrarmos de que não importa que as nossas opiniões vençam, será então mais fácil deixar que o serviço seja o veículo que é suposto ser - uma forma de transmitir a mensagem ao adicto que ainda sofre.

Só por hoje: Vou tomar parte no desenvolvimento de uma consciência de grupo. Vou lembrar-me de que o mundo não irá acabar se eu não levar a minha por diante. Vou pensar sobre o nosso propósito primordial em todos os meus esforços de serviço. Vou dar a mão a um recém-chegado.
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Reflexão do dia 28 de Junho

Reflexão do dia 28 de Junho
 
      
a determinação de nossos fundadores.
Um ano e seis meses depois, estas três pessoas haviam alcançado êxito junto com mais sete.
ALCOÓLICOS ANÔNIMOS PG. 172
 
 
 
      Se não fosse a férrea determinação de nossos fundadores, A.A. teria desaparecido rapidamente, como tantas outras chamadas boas causas. Vejo as centenas de reuniões na cidade onde vivo e sei que A.A. está à disposição 24 horas por dia. Se eu tivesse de continuar com nada além da esperança e do desejo de não beber, experimentando rejeição por quem quer que fosse, teria procurado o caminho mais fácil e suave, e retornado ao meu antigo modo de viver.
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

quinta-feira, 27 de junho de 2013

Opções

Opções                                             

Desejo primeiro que você ame, e que amando seja também amado. E se não for,seja breve em esquecer,e esquecendo, não guarde mágoa.

Desejo,pois,que não seja assim,mas se for, saiba ser sem desesperar.

Desejo também que tenha amigos,que mesmo maus e inconseqüentes, sejam corajosos e fíeis, e que pelo menos num deles você possa confiar sem duvidar.

E porque a vida é assim.

Desejo ainda que você tenha inimigos. Mas na medida exata para que, algumas vezes, você se interpele a respeito de suas próprias certezas.E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo,para que você não se sinta demasiado seguro.

Desejo depois que você seja útil, mas não insubstituível.

E que nos maus momentos,quando não restar mais nada, essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.

Desejo ainda que você seja tolerante,não com os que erram pouco, porque isso é fácil, mas com os que erram muito e irremediavelmente, e fazendo bom uso dessa tolerância, você sirva de exemplo aos outros.

Desejo que você sendo jovem, não amadureça depressa demais. E que sendo maduro, não insista em rejuvenescer. E que sendo velho, não se dedique ao desespero. Porque cada idade tem o seu prazer e a sua dor e é preciso deixar que eles escorram por entre nós.

Desejo por sinal, que você seja triste, não o ano todo, mas apenas um dia. Mas que nesse dia descubra que o riso diário é bom, o riso habitual é insosso e o riso constante é insano.

Desejo que você descubra, com o máximo de urgência, acima e a respeito de tudo, que existem oprimidos, injustiçados e infelizes, e que estão à sua volta.

Desejo ainda que você afague um gato, alimente um cuco e ouça o joão-de-barro erguer triunfante o seu canto matinal.

Porque, assim, você se sentirá bem por nada.

Desejo também que você plante uma semente, por mais minúscula que seja, e acompanhe o seu crescimento, para que você saiba de quantas muitas vidas é feita uma árvore. Desejo, outrossim, que você tenha dinheiro, porque é preciso ser prático. E que pelo menos uma vez por ano coloque um pouco dele na sua frente e diga "Isso é meu", só para que fique bem claro quem é dono de quem. Desejo por fim que você sendo homem, tenha uma boa mulher, e que sendo mulher, tenha um bom homem.

E que se amem hoje, amanhã e nos dias seguintes. E quando estiverem exaustos e sorridentes, ainda haja amor para recomeçar. E se tudo isso acontecer, não tenho mais nada a te desejar.
Fonte:(Autorizado por www.rivalcir.com.br)

Cresce uso de drogas ilícitas por adolescentes no Brasil, diz IBGE

Cresce uso de drogas ilícitas por adolescentes no Brasil, diz IBGE                                                                                             

Revista Época
Segundo pesquisa, 9,9% dos adolescentes que vivem nas capitais brasileiras já experimentaram drogas ilícitas. Além disso, 50,3% já consumiram pelo menos uma dose de bebida alcoólica

O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou, nesta quarta-feira (18), que o uso de drogas ilícitas por adolescentes cresceu de 2009 para 2012, sobretudo entre as meninas. No ano passado, chegou a 9,9% a proporção de adolescentes que vivem nas capitais que já experimentaram, o que equivale a pouco mais de 312 mil jovens. Em 2009, quando foi feita a primeira pesquisa desse tipo, o porcentual foi de 8,7%. Os dados fazem parte da Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar (PeNSE).

O levantamento foi realizado a partir da entrega de equipamentos eletrônicos aos próprios adolescentes, que responderam com privacidade sobre hábitos e comportamento. Participaram cerca de 109 mil alunos do 9° ano do ensino fundamental de escolas públicas e privadas em todo país, a grande maioria (86%) com idades entre 13 e 15 anos. Os resultados foram projetados para o universo de 3,1 milhões de adolescentes que estudam no 9º ano.

Nas capitais, em 2009, 6,9% das meninas disseram ter usado alguma droga, índice que subiu para 9,2% em 2012. O consumo entre os meninos ficou praticamente estável, oscilando de 10,6% para 10,7%. Além disso, 0,5% dos adolescentes tinham usado crack no período de 30 dias que antecederam a pesquisa, e 2,5% usaram maconha.

No caso das drogas lícitas, sete em cada dez adolescentes já experimentaram alguma bebida alcoólica, proporção que teve pequena redução em relação a 2009, passando de 71,4% para 70,5%. No entanto, 50,3% informaram já ter tomado pelo menos uma dose, o que equivale a, no mínimo, uma lata de cerveja, uma taça de vinho ou uma dose de cachaça ou uísque. Esta pergunta não foi feita em 2009.

A pesquisa não investigou as razões que levaram os adolescentes ao uso de bebidas alcoólicas e drogas ou os efeitos causados, mas 16,5% dos jovens entrevistados disseram que já se sentiram sozinhos nos 12 meses que antecederam a pesquisa. O sentimento de solidão é muito maior entre as meninas (21,7%) que entre os meninos (10,7%). As garotas também são mais suscetíveis à insônia em decorrência de preocupações: 12,85% delas disseram já ter perdido o sono, enquanto entre os garotos são apenas 6,3%.

O IBGE também revela que um quinto (20,8%) dos adolescentes pratica bullying. De outro lado, 35,4% disseram ter sofrido agressão, humilhação e hostilidade por parte dos colegas. Além disso, 7,2% disseram que a prática é frequente. Pela primeira vez, os adolescentes foram questionados se participam de ataques aos colegas, por isso não há comparação com 2009.

Maior do que a proporção de adolescentes que sofrem bullying constantemente, no entanto, é a de jovens que são agredidos por adultos da própria família. Pouco mais de 10% dos entrevistados disseram ter sido agredidos nos 30 dias anteriores à pesquisa. As meninas são mais vulneráveis (11,5% delas sofreram agressões) que os meninos (9,6%).

Os dados também revelam que é crescente a proporção de adolescentes que se envolvem em brigas com armas brancas (passou de 6,1% para 7,3%) e com armas de fogo (de 4% em 2009 para 6,4%).

Embora o trabalho de crianças e adolescentes até 13 anos não seja permitido pela lei brasileira, 8,6% dos alunos do 9º ano trabalham, segundo os dados do IBGE. A região Sul do país tem a maior proporção, com 11,9% de estudantes trabalhadores. O menor índice está no Sudeste, com 7,5%.

Segundo a pesquisa, os adolescentes brasileiros ainda se alimentam mal, veem TV demais e se exercitam de menos. Guloseimas como doces, balas e chocolates estão em terceiro lugar no consumo dos estudantes, atrás apenas do feijão e do leite e à frente de frutas e hortaliças.

Quatro em cada dez adolescentes comem guloseimas cinco dias ou mais por semana e apenas três em cada dez comem frutas com a mesma frequência. Os técnicos do IBGE se surpreenderam com a informação de que apenas 22,8% dos alunos das escolas públicas comem os alimentos oferecidos nas escolas, apesar de 98% terem acesso a refeições oferecidas pela rede de ensino.

Em relação aos exercícios físicos, apenas três em cada dez adolescentes são considerados ativos (fazem 300 minutos ou mais de exercício por semana, o que equivale a uma hora de atividade física, cinco dias por semana). Quase oito (78%) em cada dez adolescentes veem televisão durante pelo menos duas horas por dia, tempo considerado excessivo pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

O IBGE mostra ainda uma ligeira queda entre os adolescentes que já tiveram relação sexual e um aumento do uso de preservativos. Em 2012, 28,7% dos adolescentes já tinham praticado relação sexual, proporção um pouco inferior aos 30,5% de 2009. Do total de meninos que responderam ao questionário do ano passado, 40,1% já fizeram sexo, sendo que, entre as meninas, 18,2% disseram que sim. Dos que têm experiência sexual, 79,5% dos adolescentes usaram camisinha na última relação, índice maior que os 75,9% de 2008.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)