Os Doze Passos da recuperação!!!

Os doze passos

1º. Admitimos que éramos impotentes perante a nossa adicção, que nossas vidas tinham se tornado incontroláveis.

2º. Viemos a acreditar que um Poder maior do que nós poderia devolver-nos à sanidade.

3º. Decidimos entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus, da maneira como nós o compreendíamos.

4º. Fizemos um profundo e destemido inventário moral de nós mesmos.

5º. Admitimos a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exata das nossas falhas.

6º. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.

7º. Humildemente pedimos a Ele que removesse nossos defeitos.

8º. Fizemos uma lista de todas as pessoas que tínhamos prejudicado, e dispusemo-nos a fazer reparações a todas elas.

9º. Fizemos reparações diretas a tais pessoas, sempre que possível, exceto quando fazê-lo pudesse prejudica-las ou a outras.

10º. Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.

11º. Procuramos, através de prece e meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, da maneira como nós O compreendíamos, rogando apenas o conhecimento da Sua vontade em relação a nós, e o poder de realizar essa vontade.

12º. Tendo experimentado um despertar espiritual, como resultado destes passos, procuramos levar esta mensagem a outros adictos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.

 

Fonte: na.org.com.

 

Reflexão do dia 2 de Agosto

Reflexão do dia 2 de Agosto

 

      

nós nos tornamos dispostos...

Neste momento, estamos tentando pôr em ordem nossas vidas.

ALCOÓLICOS ANÓNIMOS PG. 97

 

 

      Como posso, facilmente, ficar mal-orientado ao aproximar-me do Oitavo Passo! Desejo ser livre e transformado de alguma maneira pela prática do Sexto e Sétimo Passos. Agora, mais do que nunca, sou vulnerável ao egoísmo e à minha agenda oculta. Preciso cuidar de lembrar que a auto-satisfação, algumas vezes proveniente do perdão das pessoas que prejudiquei, não é meu verdadeiro objetivo. Torno-me disposto a fazer reparações, sabendo que através deste processo sou corrigido e ajustado de seguir adiante, conhecer e desejar a vontade de Deus para mim.

 

 

 

Força, fé  e esperança,

Clayton Bernardes

Só por hoje 02-08...

Meditação do Dia

Sexta, 02 de Agosto de 2013

Praticar a honestidade
"Quando nos sentimos encurralados ou pressionados, é necessária uma grande força espiritual e emocional para sermos honestos." Texto Básico, p. 96

Muitos de nós tentam desenvencilhar-se de uma situação difícil através da desonestidade, apenas para terem de se humilhar mais tarde e dizer a verdade. Alguns de nós distorcem as suas histórias, já por hábito, mesmo quando não haveria dificuldade em pura e simplesmente dizer a verdade. Sempre que tentamos evitar ser honestos, a situação volta-se contra nós. A honestidade pode ser desconfortável, mas os problemas que temos de enfrentar quando somos desonestos costumam ser muito piores do que o desconforto de dizermos a verdade. A honestidade é um dos princípios básicos da recuperação. Aplicamos este princípio desde o início da nossa recuperação, quando, finalmente, admitimos a nossa impotência e o nosso desgoverno. Continuamos a aplicar o princípio da honestidade, cada vez que somos confrontados com a escolha entre viver a fantasia, ou viver a vida tal como ela é. Nem sempre é fácil aprender a ser honesto, especialmente depois dos jogos e das máscaras que tantos de nós usámos na nossa adicção. As nossas vozes podem tremer quando praticamos a nossa recém-encontrada honestidade. Mas depressa o som da verdade a sair das nossas bocas desfaz qualquer dúvida: a honestidade sabe bem! É mais fácil viver a verdade do que viver uma mentira.

Só por hoje: Vou honestamente abraçar a vida, com todas as suas pressões e exigências. Vou praticar a honestidade, mesmo quando possa parecer estranho fazê-lo. A honestidade irá ajudar, e não prejudicar, os meus esforços para viver limpo e recuperar.

 

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

Embu das Artes assina pacto para o combate ao crack

Embu das Artes assina pacto para o combate ao crack  

SP Notícias
Na tarde de ontem, 23/7, Embu das Artes assinou na sede da Prefeitura de São Paulo, o pacto com o Programa do Governo Federal “Crack, é possível vencer” , que trabalha em parceria com estados, municípios e a sociedade em três eixos: prevenção, cuidado e segurança. Orientação da população, capacitação de profissionais, aumento da oferta de tratamento e atenção aos usuários, além do enfrentamento ao tráfico de drogas estão na pauta do programa.

Na ocasião, a Secretária de Saúde, Dra. Sandra Magali Fihlie, representou o prefeito Chico Brito e assinou o pacto que garante a participação de Embu das Artes no Programa. Participaram também o comandante Dirceu da Guarda Civil Municipal (GCM), Paulo Petronilho, secretário adjunto de Governo, a secretária Nacional de Segurança Pública, Regina Miki e Izildinha Nunes, assessora da Secretaria Nacional de Assistência Social do Ministério do Desenvolvimento Social e Combate à Fome (MDS).

“Temos um grande desafio. Todos sabemos que temos de assumir essa luta, e essa política de combate ao crack se inicia no município, que tem maior proximidade com o usuário”, disse Regina Miki.

O Comitê Gestor do Programa conta com a participação de seis secretarias: Saúde, Assistência Social, Trabalho e Qualificação Profissional, Educação, Governo, Esporte e Cultura. A Polícia Militar também contribui com o Programa Educacional de Resistência às Drogas (Proerd).

Todos irão atuar em cada uma das frentes. Na prevenção serão desenvolvidas ações para o fortalecimento ao combate às drogas através de apresentação de cartilha educativa e conversas com jovens e crianças, além de eventos do esporte e da cultura nas áreas onde há maior concentração de usuários.

No cuidado, o município já desenvolve um serviço de abordagem social executado pelos Centro de Referência Especializado da Assistência Social (Creas), o que será intensificado. A Saúde já dispõe de consultório na rua (van equipada para fazer um primeiro atendimento ambulatorial ao usuário). Com a nova verba advinda do Programa, mais profissionais da área serão contratados e também irá auxiliar no custeio do consultório móvel. No final de 2014, o Centro de Atenção Psicossocial de Álcool e Drogas (Caps AD) passa a se chamar Caps AD 3 - 24 horas, com atendimento dia e noite.

A última frente é a da segurança , que receberá 20 câmeras de vídeo monitoramento (implantadas em locais mais vulneráveis) e uma base móvel para controle dessas câmeras. Um treinamento será oferecido pelo Programa a 40 guardas civis municipais (GCM).

Dos 39 municípios paulistas com mais de 200 mil habitantes, 28 já aderiram ao programa. No evento, outras cidades assinaram juntamente com Embu das Artes: São José do Rio Preto, São José dos Campos, Praia Grande, são Vivente, Campinas, Guarulhos, Bauru, Barueri, Cotia, Taubaté, campinas e Franca.

O programa

Estão previstos, no total, R$ 4 bilhões em recursos federais. As ações provém dos ministérios da Justiça, da Saúde e do Desenvolvimento Social e Combate à Fome, além da Casa Civil e da Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República até 2014.

Instituído pela Presidência da República com o Plano Integrado de Enfrentamento ao Crack e outras Drogas, tem como plano de ação oferecer tratamento e reinserção social de usuários e enfrentar o tráfico de drogas. As ações são executadas de forma descentralizada e integrada, por meio da conjugação de esforços entre a União, os Estados, o Distrito Federal e os Municípios, e com a participação da sociedade civil e do controle social.

O Plano Integrado tem como fundamento a integração e a articulação permanente entre as políticas e ações de saúde, assistência social, segurança pública, educação, desporto, cultura, direitos humanos, juventude, entre outras, em consonância com os pressupostos, diretrizes e objetivos da Política Nacional sobre Drogas.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Cigarro, droga liberada

Cigarro, droga liberada  

Em Tempo Online
Atualmente, se fizermos um cálculo simplificado, caso uma carteira de cigarros custasse dez reais, mais de oito reais seriam de impostos.

E apesar da pesada tributação, mesmo que um indivíduo fumante pague isso por toda sua vida, dados mostram que se ele cair doente, vitimado pelo fumo, o dinheiro arrecadado pelos impostos não daria para cobrir o seu tratamento.

Como mostra texto explicativo da globo.com, aqui compartilhado, o cerco está se fechando. A Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas (Abead) recomenda medidas mais restritivas ao consumo de tabaco e acredita que há inúmeros benefícios para a saúde pública em estender a lei antifumo para áreas externas de uso coletivo, como parques e praças, a exemplo da medida já adotada na cidade de Nova York.

E a nova regra, uma forma de combater o tabagismo passivo e desestimular novos fumantes, sobretudo os jovens, proíbe o fumo em áreas abertas como praias, piscinas, centros de recreação e praças e prevê multa de US$ 50 para quem desrespeitar a lei.

No Brasil, o tabagismo passivo é a terceira maior causa de morte prevenível. Além disso, o fumo, entre outros efeitos nocivos à saúde, aumenta o risco de doenças respiratórias nas crianças em 50%, de câncer de pulmão em 30% e de infarto em 24%. A fumaça do cigarro possui mais de 4 mil substâncias prejudiciais, que também trazem riscos à saúde mesmo em locais abertos. Crianças e adolescentes, público frequentemente presente em parques, praças e praias, estariam menos expostos ao tabaco.

Outro ponto importante, é que medidas mais restritivas estimulam os fumantes a deixarem o hábito e procurarem tratamento. Não só por esses, mas por outros inúmeros benefícios que podemos vislumbrar, a medida adotada em Nova York é um exemplo a ser seguido pelo nosso país.

No entanto, a Abead, entende que a regra deve ser acompanhada de outras ações como a maior tributação da substância e restrição da publicidade em pontos de venda. Da mesma maneira, é necessário mais investimentos para aumentar a rede de atendimento e oferecer tratamento para os usuários que desejam se curar da dependência do tabaco.

Entende também que o poder público deve zelar pela saúde coletiva e que uma restrição como essa não deve ser vista como uma forma prejudicar ou estigmatizar os tabagistas.

Dados mostram que o tabagismo é a maior causa de morte evitável no mundo. No Brasil, cerca de duzentas mil pessoas morrem por ano, vítimas do uso de tabaco. Atualmente, com a grande disponibilidade de informações, quase todo fumante sabe dos malefícios do tabaco e, de acordo com pesquisa recente, cerca de 80% deseja parar de fumar.

Entretanto, os tabagistas têm muitas dúvidas em como iniciar este processo e manter-se longe do cigarro.
Segundo a especialista Sabrina Presman,“É preciso reformular os hábitos, conseguir novas formas de lidar com os sentimentos e ter consciência de que a fase de abstinência é um período de adaptação, mas que acaba.

Vale lembrar também que são raros os casos em que as pessoas conseguem parar de forma radical. O ideal é que a cessação se dê de maneira gradual e com muita força de vontade, para não desanimar ou desistir em casos de recaídas”.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Reflexão diária 01 de agosto...

Reflexão diária 01 de agosto...

VIVENDO-A

A vida espiritual não é uma teoria. É preciso vivê-la.
Alcoólicos Anônimos, p. 102


Quando novo no programa eu não podia compreender como viver o aspecto espiritual do programa, mas agora que estou sóbrio, não posso compreender a vida sem ele. Espiritualidade era o que eu estava procurando. Deus, como eu O concebo, deu-me as respostas aos "porques" que me mantiveram bebendo por vinte anos. Vivendo uma vida espiritual, pedindo a ajuda de Deus, aprendi a amar, cuidar e sentir compaixão por todos os meus companheiros, e sentir a alegria num mundo onde antes, sentia somente medo.


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 01-08...

Meditação do Dia

Quinta, 01 de Agosto de 2013

Livres da culpa
A nossa adicção escravizou-nos. Estávamos prisioneiros da nossa própria mente e condenados pelos nossos próprios sentimentos de culpa." Texto Básico, p. 8

A culpa é um dos obstáculos mais comuns em recuperação. Uma das formas mais notórias de culpa é o ódio por nós próprios, resultante de tentarmos perdoar a nós próprios e de não nos sentirmos perdoados. Como é que podemos perdoar-nos a nós próprios e senti-lo? Primeiro, lembramo-nos de que a culpa e os nossos erros não são elos de uma cadeia inquebrável. Quando partilhamos honestamente com um padrinho ou madrinha, ou com outros adictos, vemos que isso é verdade. O resultado dessas partilhas é geralmente uma percepção mais realista do nosso papel nos nossos assuntos. Por vezes vemos que colocámos expectativas demasiado altas. Em vez de darmos ênfase aos problemas, cresce a nossa vontade de participar nas soluções. Surge uma altura em que descobrimos quem realmente somos. Costumamos descobrir que não somos nem os seres totalmente perfeitos, nem os totalmente imperfeitos, que imaginávamos ser. Não precisamos de exceder nem de ficar aquém das nossas ilusões; precisamos apenas viver na realidade.

Só por hoje: Sinto-me grato pelas minhas qualidades e aceito as minhas limitações. Através da boa-vontade e da humildade, sinto-me liberto para progredir na minha recuperação e me ver livre dos sentimentos de culpa.

 

 

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes