segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

Só por hoje 30-12...

Meditação do Dia

Segunda, 30 de dezembro de 2013


Acção e oração
"...crescimento não é resultado de um desejo, mas sim de acção e de oração." Texto Básico, p. 42

Por vezes parece que a nossa recuperação está a crescer muito lentamente. Debatemo-nos com os passos; lutamos com os mesmos problemas; atravessamos os mesmos sentimentos desconfortáveis dia após dia. Gostaríamos que a recuperação avançasse um pouco mais depressa, para que pudéssemos sentir-nos um pouco melhor! Mas apenas desejar não funciona em recuperação; este não é um programa de magia. Se os desejos curassem a adicção, todos nós já estaríamos bons há muito tempo! Aquilo que na verdade nos dá alívio em recuperação é a acção e a oração. Narcóticos Anónimos tem resultado para tantos adictos, porque é um programa de acção e de oração cuidadosamente concebido. As acções que tomamos em cada um dos passos trazem cada vez mais recuperação para cada área das nossas vidas. E a oração mantém-nos em contacto com o nosso Poder Superior. Juntas, a acção e a oração mantêm a nossa recuperação bem alicerçada.

Só por hoje: A minha recuperação é demasiado preciosa para que eu apenas a deseje. Hoje é um dia bom para acção e oração.
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

domingo, 29 de dezembro de 2013

Seja Feliz e Pronto

Seja Feliz e Pronto                                                      

A idiotice é vital para a felicidade. Gente chata essa que quer ser séria, profunda e visceral sempre. A vida já é um caos, por que fazermos dela, ainda por cima, um tratado? Deixe a seriedade para as horas em que ela é inevitável: mortes, separações, dores e afins.

No dia-a-dia, pelo amor de Deus, seja idiota! Ria dos próprios defeitos. E de quem acha defeitos em você. Milhares de casamentos acabaram-se não pela falta de amor, dinheiro, sexo, sincronia, mas pela ausência de idiotice. Trate seu amor como seu melhor amigo, e pronto.

Quem disse que é bom dividirmos a vida com alguém que tem conselho pra tudo, soluções sensatas, mas não consegue rir quando tropeça? ha ha ha ha ha ha ha!

Alguém que sabe resolver uma crise familiar, mas não tem a menor idéia de como preencher as horas livres de um fim de semana? É bem comum gente que fica perdida quando se acabam os problemas. E daí, o que elas farão se já não têm por que se desesperar?

Tudo que é mais difícil é mais gostoso, mas... A realidade já é dura; piora se for densa. Dura, densa, e bem ruim. Brincar é legal. Entendeu? Esqueça o que te falaram sobre ser adulto, tudo aquilo de não brincar com comida, não falar besteira, não ser imaturo, não chorar, não andar descalço, não tomar chuva.

Pule corda! Adultos podem (e devem) contar piadas, passear no parque, rir alto e lamber a tampa do iogurte. Ser adulto não é perder os prazeres da vida - e esse é o único "não" realmente aceitável. Teste a teoria. Uma semaninha, para começar. Veja e sinta as coisas como se elas fossem o que realmente são: passageiras.

Acorde de manhã e decida entre duas coisas: ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir... Bom mesmo é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração!

"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios".
"Por isso cante, chore, dance e viva intensamente antes que a cortina se feche".

Seja você mesmo sempre e VIVA A VIDA!


Fonte:(Autorizado por www.rivalcir.com.br)

Pesquisa: pessoas com mais de 65 anos bebem mais do que jovens

Pesquisa: pessoas com mais de 65 anos bebem mais do que jovens                                                                                              

Terra
Pessoas com mais de 65 anos bebem com mais frequência do que as mais jovens. Segundo relatório publicado pela Office for National Statistics (ONH), do Reino Unido, 23% dos homens nesta faixa etária consomem álcool pelos menos cinco dias na semana, em comparação com 18% entre 45 e 64 anos, 9% entre 25 e 44 e 5% entre 16 e 24. No caso das mulheres, são 14% contra 11% entre 45 e 64, 5% entre 25 e 44 e 2% entre 16 e 24. Os dados são do jornal Daily Mail.

Além disso, constatou-se que os mais jovens, com idades entre 16 e 24 anos, são os mais propensos a beber excessivamente pelo menos uma vez na semana, com 27%, em comparação a 18% entre 25 e 44, 11% entre 45 e 64 e 3% acima de 65. Entre todos os grupos etários e ambos os sexos em 2012, 58% beberam em algum momento durante a semana anterior à pesquisa.

De maneira geral, os número de consumo de álcool caíram em comparação a dados de 2005. Para os homens, a queda foi de 72% para 64% e, para as mulheres, de 57% para 52%. “O consumo excessivo de álcool é uma das principais causas evitáveis de mortalidade prematura. A bebida pode levar a até 40 condições médicas, incluindo câncer, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial, doenças do fígado e doenças cardíacas”, alertou o relatório da ONH.


Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Reflexão do dia 29 de Dezembro

Reflexão do dia 29 de Dezembro
      
uma recompensa sem preço
... trabalho intensivo com outros alcoólicos... Quando outras atividades fracassam, esta funciona.
ALCOÓLICOS ANÔNIMOS PG. 109
 
 
      "A vida terá um novo sentido", como diz o Livro Azul (p.89). Esta promessa tem-me ajudado a evitar o egoísmo e a auto-piedade. Presenciar outros crescerem neste programa maravilhoso, vê-los melhorando a qualidade de suas vidas, é uma recompensa sem preço de meu esforço em prol dos outros.
      O auto-exame é ainda outra recompensa de uma recuperação progressiva, assim como o são a serenidade, a paz e o contentamento. A energia proveniente de ver outros irem sendo bem sucedidos, e da partilha com eles das alegrias da jornada, dá um novo sentido à minha vida.
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 29-12....

Meditação do Dia

Domingo, 29 de dezembro de 2013


Através do olhar dos outros
"Quando alguém nos aponta uma imperfeição, a nossa primeira reacção poderá ser defensiva ...(mas) se quisermos verdadeiramente ver-nos libertos, olharemos com cuidado para aquilo que outros adictos tenham para nos dizer." Texto Básico, pp. 41-42

Haverá uma altura da nossa recuperação em que chegamos à estranha conclusão de que a maneira como nos vemos a nós mesmos não é necessariamente a maneira como os outros nos vêem. Se calhar não somos tão bons, tão maus, tão bonitos, ou tão feios como julgamos - mas estamos demasiado perto de nós mesmos para o sabermos ao certo. É aí que entram os nossos amigos do programa, preocupando-se o suficiente para partilharem connosco aquilo que vêem quando olham para nós. Dizem-nos as coisas boas acerca de nós que possamos não saber - assim como as coisas difíceis que não conseguimos ver. Poderemos reagir defensivamente a essa "ajuda" - e em alguns casos com razão. Todavia, mesmo os comentários maliciosos às nossas supostas imperfeições poderão lançar luz sobre aspectos da nossa recuperação que nós próprios não conseguimos ver. Onde quer que haja uma observação útil, e seja qual for o motivo por detrás, deveremos prestar atenção. Não precisamos de esperar que os outros dêem espontaneamente as suas perspectivas. Quando estamos com o nosso padrinho ou madrinha, ou com outros membros de NA em quem confiemos, podemos ser nós a tomar a iniciativa e a pedir que nos digam o que vêem sobre determinadas áreas das nossas vidas que nós não estejamos a ver. Queremos uma visão mais alargada da nossa vida, e não apenas a nossa própria; podemos ter essa visão ao vermo-nos a nós mesmos através dos olhos dos outros.

Só por hoje: Procuro ver-me a mim mesmos como verdadeiramente sou. Vou escutar o que os outros tenham a dizer de mim, e ver através dos seus olhos.
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

sábado, 28 de dezembro de 2013

Os Doze Passos da recuperação!!!

A recuperação é baseada em uma completa mudança de comportamento, e, para dar um norte a essa mudança A.A. (Alcoólicos Anônimos) e N.A.(Narcóticos Anônimos) adotaram esse maravilhoso sistema de reorientação de vida que funciona a milhares de pessoas mundo a fora. Lei com atenção e caso tenha dúvidas deixe suas perguntas na parte de comentários  deste Blog.
 
Os doze passos

1º. Admitimos que éramos impotentes perante a nossa adicção, que nossas vidas tinham se tornado incontroláveis.

2º. Viemos a acreditar que um Poder maior do que nós poderia devolver-nos à sanidade.

3º. Decidimos entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus, da maneira como nós o compreendíamos.

4º. Fizemos um profundo e destemido inventário moral de nós mesmos.

5º. Admitimos a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exata das nossas falhas.

6º. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.

7º. Humildemente pedimos a Ele que removesse nossos defeitos.

8º. Fizemos uma lista de todas as pessoas que tínhamos prejudicado, e dispusemo-nos a fazer reparações a todas elas.

9º. Fizemos reparações diretas a tais pessoas, sempre que possível, exceto quando fazê-lo pudesse prejudica-las ou a outras.

10º. Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.

11º. Procuramos, através de prece e meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, da maneira como nós O compreendíamos, rogando apenas o conhecimento da Sua vontade em relação a nós, e o poder de realizar essa vontade.

12º. Tendo experimentado um despertar espiritual, como resultado destes passos, procuramos levar esta mensagem a outros adictos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades


  
      Atenciosamente,
    Clayton Bernardes
Coordenador terapêutico  

Filtro Solar

Filtro Solar                                                      

Se eu pudesse dar a vocês uma única dica para o futuro, diria:

"Usem filtro solar".

Os benefícios, a longo prazo, do uso do filtro solar foram cientificamente provados.

Os demais conselhos que dou baseiam-se unicamente em minha própria experiência de vida.

Eis aqui um conselho:
desfrute do poder e da beleza de sua juventude.

Oh, esqueça!

Você só vai compreender o poder e a beleza de sua juventude quando já tiverem desaparecido.

Mas acredite em mim:
dentro de vinte anos, você olhará suas fotos e compreenderá, de um jeito que não pode compreender agora, quantas oportunidades se abriram e quão fabuloso(a) você realmente era.

Você não é tão gordo quanto você imagina.

Não se preocupe com o futuro;
ou se preocupe, se quiser, mas saiba que se preocupar é tão eficaz quanto tentar resolver uma equação de álgebra simplesmente mascando chiclete.

Os problemas que realmente têm importância em sua vida são aqueles que nunca passaram por sua cabeça, como aqueles que tomam conta de você quando você não tem nada para fazer.

Cante.

Não trate os sentimentos alheios de forma irresponsável, e não tolere aqueles que ajam de forma irresponsável com os seus sentimentos.

Relaxe.

Não perca tempo com a inveja.

Algumas vezes você ganha,
algumas vezes você perde.

A corrida é longa e, no final, você conta apenas consigo mesmo(a).

Lembre-se dos elogios que recebe, esqueça os insultos (se conseguir fazer isso, diga-me como).

Guarde suas cartas de amor.

Jogue fora seus velhos extratos bancários.

Alongue-se.

Não se sinta culpado se não souber muito bem o que quer ser ou fazer da vida.

As pessoas mais interessantes que eu conheço não tinham idéia, aos 22 anos, do que iam fazer na vida;
outras, não menos interessantes, mesmo com 40 anos ainda não sabem.

Tome bastante cálcio.

Seja gentil com seus joelhos, você sentirá falta deles quando não funcionarem mais.

Talvez você se case, talvez não.

Talvez tenha filhos, talvez não.

Talvez se divorcie aos 40, talvez dance uma valsinha quando fizer 75 anos de casamento.

O que quer que faça, não se orgulhe e nem se critique demais.

Todas as suas escolhas têm 50% de chance de dar certo, assim como as escolhas de todos os demais.

Curta seu corpo e use-o de todas as maneiras que puder.

Não tenha medo dele ou do que as outras pessoas pensam dele.

Seu corpo é o melhor instrumento que você possui.

Dance.
Mesmo que o único lugar que você tenha para fazer isso seja sua sala de estar.

Leia todas as instruções, mesmo que não as siga.

Não leia revistas de beleza, elas apenas farão você se sentir feio(a).

Saiba entender seus pais.
Você nunca saberá quando eles deixarão de viver.

Seja amável com seus irmãos.
Eles são o seu melhor vínculo com o passado e são aqueles que, muito provavelmente, no futuro, nunca te deixarão na mão.

Entenda que os amigos vem e vão, mas que há uns poucos, preciosos, que você deve guardar com carinho.

Trabalhe duro para superar distâncias e estilos de vida, pois à medida que você envelhece, mais precisa das pessoas que conheceu na juventude.

More um tempo em São Paulo, mas mude-se antes que a cidade transforme você em uma pessoa indiferente.

More um tempo no nordeste, mas mude-se antes de tornar-se uma pessoa mole demais.

Viaje.

Aceite certas verdades eternas: os preços sempre vão subir, os políticos são mulherengos, e você também vai envelhecer. E, quando você envelhecer, vai fantasiar que, quando você era jovem, os preços eram aceitáveis, os políticos tinham almas nobres e as crianças respeitavam os mais velhos.

Respeite os mais velhos.

Não espere apoio de ninguém.

Talvez você tenha um investimento seguro, talvez tenha um cônjuge rico.

Mas você nunca sabe quando um ou outro pode te deixar na mão.

Não mexa muito com seu cabelo, ou quando você tiver 40 anos, terá a aparência de 85.

Tenha cuidado com as pessoas que te dão conselhos, mas seja paciente com elas.

Um conselho é uma forma de nostalgia:
dar conselhos é uma forma de resgatar o passado da lata de lixo, limpá-lo, esconder as partes feias, reciclá-lo e vendê-lo por um preço maior do que realmente vale.

Mas acredite em mim quando me refiro ao filtro solar.

Autor:Mary Schmich