quinta-feira, 6 de junho de 2013

Só por hoje.06-06...

Meditação do Dia

Quinta, 06 de Junho de 2013


A recuperação não se dá de um dia para o outro
"Os Doze Passos de Narcóticos Anónimos são um processo progressivo de recuperação demonstrado nas nossas vidas diárias." Texto Básico, p. 111

Após algum tempo em recuperação poderemos ver-nos confrontados com aquilo que pareça ser problemas pessoais inultrapassáveis, sentimentos de raiva, e desespero. Quando compreendemos aquilo que se passa, poderemos queixar-nos: "Mas tenho-me esforçado tanto! Julgava que estava..." Curado, talvez? Não tanto. Vez após vez ouvimos dizer que a recuperação é um processo contínuo e que nunca estaremos curados. Mas por vezes acreditamos que se trabalharmos suficientemente os passos, se rezarmos o suficiente, ou se formos a suficientes reuniões, eventualmente... Bom, talvez não curados, mas seremos algo! E nós somos "algo". Estamos a recuperar - a recuperar da adicção activa. Não importa aquilo que tenhamos atravessado no processo dos passos, haverá sempre mais. Aquilo de que não nos lembrámos, ou que não julgámos importante, no nosso primeiro inventário, certamente que virá ao de cima mais tarde. Vez após vez procuraremos o processo dos passos para lidarmos com aquilo que nos preocupe. Quanto mais utilizarmos este processo mais iremos confiar nele, pois conseguimos ver os resultados. Somos transportados da raiva e do ressentimento para o perdão, da negação para a honestidade e a aceitação, e da dor para a serenidade. A recuperação não se dá de um dia para o outro, e nunca estará completa. Mas cada dia traz algumas melhoras e a esperança de que haverá mais amanhã.

Só por hoje: Vou fazer aquilo que possa pela minha recuperação hoje, e manter a esperança no seu processo contínuo.
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

quarta-feira, 5 de junho de 2013

Saiba um pouco mais sobre Anfetaminas.

Anfetaminas

As anfetaminas são drogas estimulantes da atividade do sistema nervoso central, isto é, fazem o cérebro trabalhar mais depressa, deixando as pessoas mais “acesas”, “ligadas”, com “menos sono”, “elétricas” etc.

São chamadas de “rebite”, principalmente entre os motoristas que precisam dirigir durante várias horas seguidas sem descanso, a fim de cumprir prazos predeterminados. Também são conhecidas como “bola” por estudantes que passam noites inteiras estudando, ou por pessoas que costumam fazer regimes de emagrecimento sem acompanhamento médico.

        Nos Estados Unidos, a metanfetamina (uma anfetamina) tem sido muito consumida na forma fumada em cachimbos, recebendo o nome de “ICE” (gelo).

       Outra anfetamina, metilenodioximetanfetamina (MDMA), também conhecida pelo nome de “êxtase”, tem sido uma das drogas com maior aceitação pela juventude inglesa e agora, também, apresenta um consumo crescente nos Estados Unidos.


As anfetaminas, são drogas sintéticas, fabricadas em laboratório. Não são, portanto, produtos naturais. Existem várias drogas sintéticas que pertencem ao grupo das anfetaminas, e como cada uma delas pode ser comercializada sob a forma de remédio, por vários laboratórios e com diferentes nomes comerciais, temos um grande número desses medicamentos, conforme mostra a tabela a seguir.

Nomes comerciais de alguns medicamentos à base de drogas tipo anfetamina, vendidos no Brasil.

Dados obtidos do Dicionário de Especialidades Farmacêuticas – DEF – 2002/2003.

Anfetamina Produtos (nomes comerciais) vendidos em farmácias
Dietilpropiona ou Anfepramona Dualid S®; Hipofagin S®; Inibex S®; Moderine®
Fenproporex Desobesil-M®
Mazindol Fagolipo®; Absten-Plus®
Metanfetamina Pervitin®*
Metilfenidato Ritalin
* Retirado do mercado brasileiro, mas encontrado no Brasil graças à importação ilegal de outros países sul-americanos. Nos Estados Unidos é cada vez mais usado sob o nome de ICE.

Efeitos no cérebro:        

       As anfetaminas agem de maneira ampla afetando vários comportamentos do ser humano. A pessoa sob sua ação tem insônia (isto é, fica com menos sono), inapetência (perde o apetite), sente-se cheia de energia e fala mais rápido, ficando “ligada”.

Assim, o motorista que toma o “rebite” para não dormir, o estudante que ingere “bola” para varar a noite estudando, um gordinho que as engole regularmente para emagrecer ou, ainda, uma pessoa que se injeta com uma ampola de Pervitin® ou com comprimidos dissolvidos em água para ficar “ligadão” ou ter um “baque” estão na realidade tomando drogas anfetamínicas.

       A pessoa que toma anfetaminas é capaz de executar uma atividade qualquer por mais tempo, sentindo menos cansaço. Este só aparece horas mais tarde, quando a droga já se foi do organismo; se nova dose for tomada as energias voltam, embora com menos intensidade. De qualquer maneira, as anfetaminas fazem com que o organismo reaja acima de suas capacidades, esforços excessivos, o que logicamente é prejudicial para a saúde. E, o pior é que a pessoa ao parar de tomar sente uma grande falta de energia (astenia), ficando bastante deprimida, o que também é prejudicial, pois nem consegue realizar as tarefas que normalmente fazia anteriormente ao uso dessas drogas.

Efeitos sobre outras partes do Corpo:

       As anfetaminas não exercem somente efeitos no cérebro. Assim, agem na pupila dos olhos produzindo dilatação (midríase); esse efeito é prejudicial para os motoristas, pois à noite ficam mais ofuscados pelos faróis dos carros em direção contrária. Elas também causam aumento do número de batimentos do coração (taquicardia) e da pressão sangüínea. Também pode haver sérios prejuízos à saúde das pessoas que já têm problemas cardíacos ou de pressão, que façam uso prolongado dessas drogas sem acompanhamento médico, ou ainda que se utilizam de doses excessivas.

Efeitos Tóxicos:

       Se uma pessoa exagera na dose (toma vários comprimidos de uma só vez), todos os efeitos anteriormente descritos ficam mais acentuados e podem surgir comportamentos diferentes do normal: fica mais agressiva, irritadiça, começa a suspeitar de que outros estão tramando contra ela – é o chamado delírio persecutório  Dependendo do excesso da dose e da sensibilidade da pessoa, pode ocorrer um verdadeiro estado de paranóia e até alucinações. É a psicose anfetamínica. Os sinais físicos ficam também muito evidentes: midríase acentuada, pele pálida (devido à contração dos vasos sangüíneos) e taquicardia. Essas intoxicações são graves, e a pessoa geralmente precisa ser internada até a desintoxicação completa. Às vezes, durante a intoxicação, a temperatura aumenta muito e isso é bastante perigoso, pois pode levar a convulsões.

       Finalmente, trabalhos recentes em animais de laboratório mostram que o uso continuado de anfetaminas pode levar à degeneração de determinadas células do cérebro. Esse achado indica a possibilidade de o uso crônico de anfetaminas produzir lesões irreversíveis em pessoas que abusam dessas drogas.

Aspectos Gerais:

       Quando uma anfetamina é continuamente tomada por uma pessoa, esta começa a perceber, com o tempo, que a cada dia a droga produz menos efeito; assim, para obter o que deseja, precisa tomar a cada dia doses maiores. Há até casos que de 1 a 2 comprimidos a pessoa passou a tomar até 40 a 60 comprimidos diariamente. Esse é o fenômeno de tolerância, ou seja, o organismo acaba por se acostumar ou ficar tolerante à droga. Por outro lado, o tempo prolongado de uso também pode trazer uma sensibilização do organismo aos efeitos desagradáveis (paranóia, agressividade etc.), ou seja, com pequenas doses o indivíduo já manifesta esses sintomas.

       Discute-se até hoje se uma pessoa que vinha tomando anfetamina há tempos e pára de tomar apresentaria sinais dessa interrupção da droga, ou seja, se teria uma síndrome de abstinência. Ao que se sabe, algumas podem ficar nessas condições em um estado de grande depressão, difícil de ser suportada; entretanto, não é regra geral.

Informações sobre consumo:

       O consumo dessas drogas no Brasil chega a ser alarmante, tanto que até a Organização das Nações Unidas vem alertando o Governo brasileiro a respeito. Por exemplo, entre estudantes brasileiros do ensino fundamental e do ensino médio das dez maiores capitais do País, 4,4% revelaram já ter experimentado pelo menos uma vez na vida uma droga tipo anfetamina. O uso freqüente (6 ou mais vezes no mês) foi relatado por 0,7% dos estudantes, sendo mais comum entre as meninas.

       Outro dado preocupante diz respeito ao total consumido no Brasil: em 1995atingiu mais de 20 toneladas, o que significa muitos milhões de doses.

Fonte: CEBRID - Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas
Livreto Informativo Sobre Drogas Psicotrópicas - Anfetaminas

Café pode causar distúrbios mentais e síndrome de abstinência

Café pode causar distúrbios mentais e síndrome de abstinência                                                                                            

Quem já abusou de refrigerante, café ou energético sabe que o excesso de cafeína pode fazer mal ao estômago ou lhe privar de uma boa noite de sono. Contudo, de acordo com a nova edição do Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (um manual referência para psicólogos e psiquiatras no tratamento de doenças mentais), exagerar nessa substância pode ter efeitos ainda mais sérios: transtorno mental temporário – e síndrome de abstinência também.

Entre os sintomas do excesso estão inquietação, nervosismo, excitação, rubor, desconforto gastrointestinal, espasmos musculares, confusão na fala, insônia e ritmo cardíaco alterado (e, em níveis extremos, morte). Quem sofre cinco ou mais desses sintomas pode estar com intoxicação por cafeína, e cortar (ou reduzir drasticamente) o consumo traz suas próprias complicações – como fadiga, dor de cabeça, dificuldade em se concentrar e depressão leve.

Há quem questione a inclusão da intoxicação e da abstinência no manual, alegando que é exagero. O psicólogo Alan Budney, que participou da elaboração da edição mais recente do documento, justifica a escolha.

“A cafeína invade nossa sociedade cada vez mais. Assim, há preocupação suficiente para considerar esse tópico com seriedade, mesmo que seja, provavelmente, uma das questões mais controversas enfrentadas pelo nosso grupo de trabalho”, diz.

Discussões como essa podem levar algumas pessoas a perguntar “afinal de contas, café faz bem ou faz mal?“, mas vale lembrar que os riscos não necessariamente eliminam os benefícios, e que o alerta feito é direcionado especialmente a quem consome cafeína em excesso.

Autor:
OBID Fonte: Hype Science

França recomenda proibição de cigarro eletrônico em local fechado

França recomenda proibição de cigarro eletrônico em local fechado                                                                                                 

Um dossiê de 200 páginas e 28 recomendações sobre cigarros eletrônicos foi entregue ao Ministério da Saúde da França na última terça-feira. O estudo, comandado por Bertrand Dautzenberg, presidente do órgão francês de prevenção ao tabagismo, foi encomendado pelo governo do país.

Entre as sugestões do documento estão a proibição do uso em locais fechados, a interdição aos menores de 18 anos e o fim da publicidade.

Proibidos no Brasil, os cigarros eletrônicos têm mais de 500 mil usuários na França, que são atraídos pela ideia de se livrar do tabagismo ou de fumar sem o ônus causado pelo cigarro comum.

O dispositivo eletrônico contém um refil com uma solução de nicotina, que é vaporizada e inalada como se fosse a fumaça do cigarro. Segundo o dossiê, ainda não é possível saber as consequências do uso prolongado do produto. O estudo recomenda o incentivo a pesquisas e sugere reduzir o limite de concentração de nicotina de 20 para 18 mg/ml.

Segundo Dautzenberg, os cigarros eletrônicos podem ser uma entrada para o tabagismo. Uma pesquisa feita por ele mostrou que 64% dos adolescentes entre 12 e 14 anos que haviam experimentado o dispositivo nunca fumaram cigarros convencionais.


Autor:
OBID Fonte: Folha de SP

Reflexão do dia 5 de Junho

Reflexão do dia 5 de Junho
 
inteiramente pronto
Este é o Passo que separa os adultos dos adolescentes..."... a diferença entre "os adultos e os adolescentes" é igual à existe entre a luta por um objetico qualquer de nossa escolha e a meta perfeita que é Deus... Sugere-se que devemos estar inteiramente dispostos a procurar a perfeição... No momento que dizemos:"não, nunca", a nossa mente se fecha para a graça de Deus... Este é o ponto exato em que teremos de abandonar nosso objetivos e avançar em direção à vontade de Deus para conosco.
OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES PG. 55, 60 E 61
 
 
 
      Estou inteiramente pronto a deixar que Deus remova estes defeitos de caráter? Reconheço que não tenho condições de salvar a mim mesmo? Vim a crer que não não posso. Se sou incapaz, se minhas melhores intenções dão errado, se meus desejos têm uma motivação egoísta e se meu conhecimento e minha vontade são limitados - então estou pronto a admitir a vontade de Deus em minha vida.
 
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 05-06...

Meditação do Dia

Quarta, 05 de Junho de 2013


Rezar com honestidade
"Embora seja difícil de praticar, a honestidade é imensamente recompensadora." Texto Básico, p. 107

Como é difícil para nós sermos honestos! Muitos de nós chegam a NA tão confusos acerca daquilo que se passou nas nossas vidas, que por vezes demora meses e anos antes que tudo se torne claro. A verdade da nossa história nem sempre é tal como a contámos. Como é que podemos começar a ser mais verdadeiros? Para muitos de nós o mais fácil é ser-se honesto nas orações. Com os nossos amigos adictos, descobrimos por vezes que nos é difícil contar toda a verdade. Estamos certos de que não seremos aceites se deixarmos que os outros vejam como nós somos na realidade. É difícil vivermos a imagem de "duro e cheio de pinta" que criámos de nós próprios. Quando rezamos encontramos uma aceitação do nosso Poder Superior que nos permite abrir os nossos corações com honestidade. À medida que praticamos esta honestidade com o Deus da nossa concepção, vamos descobrindo que tem um efeito de rastilho nas nossas relações com os outros. Adquirimos o hábito de ser honestos. Começamos a praticar a honestidade quando partilhamos em reuniões e trabalhamos com os outros. Em troca, vemos as nossas vidas enriquecidas por amizades cada vez mais profundas. Descobrimos até que podemos ser honestos connosco próprios, a pessoa mais importante para sermos honestos. A honestidade é uma qualidade que é desenvolvida através da prática. Nem sempre é fácil ser-se totalmente verdadeiro, mas quando começamos pelo nosso Poder Superior, acharemos mais fácil estender a nossa honestidade aos outros.

Só por hoje: Vou ser honesto com Deus, comigo próprio, e com os outros.
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

terça-feira, 4 de junho de 2013

ANONIMATO: Só por hoje 04-06...

ANONIMATO: Só por hoje 04-06...: Meditação do Dia Terça, 04 de Junho de 2013 Vamos construir, não destruir "A ideia negativa que tínhamos de nós mesmos tem s...