quarta-feira, 19 de junho de 2013

Reflexão do dia 19 de Junho

Reflexão do dia 19 de Junho
 
regeneração em A.A.
Tal é o paradoxo da regeneração em A.A.; a força nascendo da fraqueza e da derrota completa; a perda de um vida antiga como condição para encontrar uma nova.
A.A. ATINGE A MAIORIDADE PG. 41
 
      Milhares de reveses por causa do álcool não me dera coragem de admitir minha derrota. Acreditava que era minha obrigação moral conquistar meu ïnimigo-amigo". Na minha primeira reunião de A.A., fui abençoado com um sentimento de que estava tudo bem admitir a derrota para uma doença que não tinha nada a ver com a minha "fibra moral"/ Instintivamente soube que estava na presença de um grande amor, quando entrei pelas portas de A.A. Sem nenhum esforço de minha parte, fiquei consciente de que amar a mim mesmo era bom e correto, como Deus pretendia. Meus sentimentos me libertaram, enquanto meus pensamentos tinham me mantido na escravidão. Eu sou grato.
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 19-06...

Meditação do Dia

Quarta, 19 de Junho de 2013


Um sentido de humor
"Descobrimos que quando perdemos a auto-obsessão somos capazes de compreender o que significa ser-se feliz, alegre e livre." Texto Básico, p. 119

As gargalhadas nas nossas reuniões por vezes surpreendem o recém-chegado. Enquanto grupo, apreciamos os efeitos reparadores de uma gargalhada saudável. Mesmo que estejamos com grandes preocupações, a alegria que por vezes inunda as salas de reuniões permite que, por momentos, nos divirtamos com a nossa recuperação. Através do humor, podemos sentir um alívio temporário da nossa obsessão connosco próprios. A vida, tal como ela é, nem sempre constitui um motivo para rir. Mas se conseguirmos manter um sentido de humor, aguentaremos melhor tudo aquilo que possa parecer demasiado. Quantas vezes é que nos deixámos esmagar por acontecimentos que, se levados com um pouco de humor, não são assim tão intoleráveis? Quando nos irritamos com pessoas e coisas, a procura do humor na situação pode pôr as coisas numa perspectiva mais clara. A capacidade de encontrar humor numa situação difícil é um dom a desenvolver.

Só por hoje: Vou procurar o humor nas dificuldades. Quando cometer erros, vou procurar uma forma de me rir do humor das minhas imperfeições.
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

terça-feira, 18 de junho de 2013

Conheça os males dos Inalantes

Inalantes

É a famosa cola de sapateiro, dos meninos de rua. Produz sensação de euforia e excitação, perturbações auditivas, visuais e até alucinações. A aspiração repetida do solvente pode resultar na destruição de neurônios, provocando perda de reflexos, dificuldade de concentração e déficit de memória.
A maioria dos inalantes deprime o sistema nervoso central (SNC) com efeitos agudos muito semelhantes aos do álcool. Na verdade, muitos usuários de inalantes usam simultaneamente outras drogas, especialmente o álcool. Os efeitos sedativos combinados aos do álcool podem causar morte súbita.
Os sintomas agudos do abuso de inalantes começam com a desibinoção, que pode surgir com a excitação, seguida de falta de coordenação, vertigem, desorientação e, então, fraqueza muscular, às vezes alucinações e certamente coma e morte. A morte pode ocorrer cedo e rápido com o abuso de alguns inalantes que causam distúrbios no ritmo cardíaco. Isto é chamado de síndrome da morte súbita por inalação (SSD). Os efeitos no coração são mais prováveis se os níveis de adrenalina forem aumentados através de corrida, excitação ou medo, por exemplo. Os fluocarbonos disponíveis hoje em dia, principalmente em extintores de incêndio e certos gases anestésicos, são os principais agentes causadores da SSD. Pode ocorrer morte por asfixia se o inalante for aspirado de um recipiente fechado. O vapor dos inalantes toma o lugar do oxigênio no recipiente e nos pulmões. A falta de oxigênio não é detectada pelo cérebro durante a intoxicação devido aos crescentes efeitos sedativos do inalante. No caso de sobrevivência do usuário, podem ocorrer danos cerebrais permanentes.
Nitritos, como o amil nitrito são exceções entre os inalantes porque eles não deprimem o sistema nervoso central. Eles relaxam os vasos sanguíneos e baixam a pressão sanguínea, causando leves torturas e vertigens, que podem ser sentidas como um "barato" por alguns, mas a principal razão para o uso dos nitritos é a sua pretensa capacidade de aumentar o prazer sexual.

Os inalantes podem reduzir o fluxo de oxigênio para o cérebro, o que pode matar células do cérebro.
Uma vez que um inalante chega nos pulmões, ele entra na corrente sanguínea. As substãncias químicas no sangue atingem o cérebro em segundos.
O uso excessivo de alguns inalantes pode causar danos à medula óssea. Isto pode causar uma produção insuficiente de glóbulos vermelhos. A fadiga constante é sintoma deste estado.
O cantato crônico com alguns inalantes pode danificar os rins e o fígado e reduzir suas funções. Se isto acontecer, o corpo fica menos apto para se livrar das toxinas ou produtos do metabolismo (talvez até do próprio inalante).
(Fonte: Como agem as drogas, Gesina L. Longenecker,PH.D. Quark books. Ilustrações de Nelson W.Hee)
 

Estudantes do Bolsa Escola assistem a palestra sobre drogas

Estudantes do Bolsa Escola assistem a palestra sobre drogas                                                                                                

Prefeitura da Cidade de Recife
Debate promovido no Centro de Formação de Educadores Professor Paulo Freire faz parte de ações de prevenção ao uso de entorpecentes nas comunidades mais vulneráveis do Recife

Com o objetivo de orientar e alertar os estudantes para os riscos do uso de drogas, o Programa Bolsa Escola Municipal (PBEM) e o Programa Escola que Protege, ambos da Secretaria de Educação do Recife, promoveram palestra sobre o tema na tarde desta segunda-feira (10), no Centro de Formação de Educadores Professor Paulo Freire, na Madalena.

Para a primeira palestra, foi convidada a equipe do programa Atitude nas Ruas, do Governo do Estado, que apresentou aos estudantes o vídeo Família, drogas e filhos, da TV Escola, sobre os riscos do uso das drogas lícitas (cigarro e bebidas) e ilícitas (crack, maconha e injetáveis).

A atividade faz parte das ações do Bolsa Escola para o mês de junho e foi realizada para 50 alunos beneficiários do programa que estudam na Escola Municipal Vila São Miguel, no bairro de Afogados.

Depois de ver o vídeo, o estudante Harlan Henrique dos Santos, 10 anos, revelou seu sentimento em relação às drogas. “Fico muito triste em ver o menino do vídeo usando drogas. Ele perdeu o carinho dos pais, que são as pessoas mais importantes do mundo.”

As palestras serão ofertadas para beneficiários do PBEM (estudantes e pais) de áreas com alta incidência de tráfico e uso de drogas, com o objetivo de prevenir e combater o envolvimento de crianças e jovens com esse universo. “Temos percebido o crescente número de crianças e adolescentes em contato com as drogas. Ações desse tipo ajudam a orientá-los e afastá-los desse problema”, acredita a coordenadora do Programa Escola que Protege, Karla Albuquerque.

No próximo dia 21 de junho, os pais e mães assistidos pelo PBEM na Escola Municipal Vila São Miguel também irão assistir à palestra sobre o tema. Será às 14h, no Auditório Oscar Pereira, na 3ª Vara da Infância e da Juventude, bairro da Boa Vista.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Fumar causa pelo menos 14 tipos de câncer; campanha pede políticas públicas mais eficazes

Fumar causa pelo menos 14 tipos de câncer; campanha pede políticas públicas mais eficazes                                                                                             

Viva Mais
Um único cigarro possui mais de 4 mil substâncias tóxicas, das quais 60 são comprovadamente cancerígenas, causando pelo menos 14 tipos diferentes de câncer.

Comemora-se sempre na data de 31 de maio, o Dia Mundial sem Tabaco. A data, criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), traz o tema “Proibição de publicidade, promoção e patrocínio do tabaco” na campanha deste ano. No Brasil, a Lei 12.546 de dezembro de 2011 ampliou para os locais de venda a restrição da propaganda de produtos do segmento, que já existia desde 2000 nos meios de comunicação (jornais, televisão, rádio). O patrocínio de eventos culturais e esportivos também está proibido.

A psicóloga Ilana Pinsky é uma das responsáveis pelo projeto “Publicidade de Tabaco no Ponto de Venda”, promovido pela Associação Brasileira do Estudo do Álcool e outras Drogas (ABEAD). “Iniciativas como essa estão alinhadas com o nosso objetivo, que é participar efetivamente da discussão e elaboração de políticas públicas de prevenção e tratamento do uso de tabaco”, enfatiza.

De acordo com Ilana, existem diversas pesquisas comprovando que a publicidade é, de fato, percebida pelos adolescentes e contribuem para a construção cognitiva acerca de determinada marca. “Especialmente quando os maços de cigarro estão dispostos ao lado de doces, balas e revistas. A exposição estratégica torna o ambiente amigável à iniciação e ajuda a normalizar o produto perante os jovens”, ressalta.
A idade média de iniciação é de 15 anos, e 90% dos tabagistas começam a fumar antes dos 19. A especialista em tabagismo da ABEAD, Sabrina Presman, explica que o uso do tabaco envolve três tipos de dependências: física, psicológica e comportamental. “Existem diversos métodos para deixar de fumar. O importante é procurar um especialista para encontrar a melhor maneira para abandonar o cigarro”.

Os processos variam desde parada abrupta até a gradual, que reduz o número de cigarros por dia. “Vários fatores influenciam na escolha do método, como motivação, receios e sintomas de ansiedade. O mais importante é a pessoa marcar uma data para que seja seu primeiro dia de ex-fumante”, conta a psicóloga.

Sabrina ainda alerta sobre o cigarro eletrônico, produto que tem a comercialização proibida no Brasil. “Apesar de os fabricantes informarem que a fumaça emitida pelo aparelho é apenas vapor d’água, o cartucho interno contém nicotina, substância que causa dependência”, explica.

A Anvisa se baseou na falta de evidências de que o dispositivo eletrônico tenha alguma utilidade no processo de cessação do tabagismo. Além disso, se apoiou na constatação da agência americana que regula drogas, alimentos e tabacos, de que o produto contém substâncias cancerígenas e nicotina, embora ainda não se saiba exatamente quanto desses compostos é absorvido. “Definitivamente, não é um tratamento para deixar de fumar”, finaliza Sabrina.
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Reflexão do dia 18 de Junho

Reflexão do dia 18 de Junho
 
uma irmandade de liberdade
...se os homens tivessem garantida liberdade absoluta e não fossem obrigados a obedecer a ninguém, eles então voluntariamente se associariam a um interesse comum...
NA OPINIÃO DO BILL PG. 50
 
      Quando eu não vivo mais sob o comando do outro ou do álcool, vivo uma nova liberdade. Quando me liberto do passado e de todo excesso de bagagem que tenho carregado por tanto tempo, eu venho a conhecer a liberdade. Fui introduzido numa vida e numa Irmandade de liberdade. Os Passos são uma maneira "sugerida" de encontrar uma nova vida, não existem ordem nem comandos em A.A. Sou livre para servir pelo desejo e não por decreto. Há o entendimento de que serei beneficiado com o crescimento dos outros membros, e o que aprendo compartilho com o Grupo. O "bem estar comum" encontra espaço para crescer na sociedade da liberdade pessoal.

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 18-06...

Meditação do Dia

Terça, 18 de Junho de 2013


Reparações indirectas
"As reparações indiretas podem ser necessárias onde uma reparação direta seria arriscada ou iria colocar outras pessoas em perigo." Texto Básico, p. 47

Quando usávamos não deixávamos que nada se pusesse no caminho das drogas. Não nos lembramos, por isso, com precisão, de toda a gente a quem prejudicámos, financeira ou emocionalmente. Quando chegou a altura de fazer reparações através do nosso Nono Passo, descobrimos que havia tanta gente a quem havíamos prejudicado que provavelmente nunca nos lembraríamos de todos. Com a ajuda do nosso padrinho ou madrinha e de outros membros em recuperação em NA, encontrámos uma solução para este obstáculo. Comprometemo-nos a completar estas reparaçÕes anónimas servindo a comunidade. Concentrámos os nossos esforços de serviço na ajuda ao adicto que ainda sofre. Encontrámos assim uma forma de retribuir à sociedade. Hoje, com o amor e a orientação de membros em NA, estamos a construir, em vez de destruir, o mundo à nossa volta. Estamos a transformar as nossas comunidades em sítios melhores para viver, ao transmitirmos a mensagem de recuperação àqueles que vamos encontrando nas nossas vidas.

Só por hoje: Vou fazer reparações indiretas dando a mão a um adicto que possa precisar de ajuda. Vou fazer um esforço, mesmo que pequeno, para tornar a minha comunidade um lugar melhor para se viver.
 
Foça, fé e esperança,
Clayton Bernardes