Só por hoje 05-07...

Meditação do Dia

Sexta, 05 de Julho de 2013

Explorar opções espirituais
"A natureza da nossa crença irá determinar o modo como oramos ou meditamos." Texto Básico, p. 51

Como é que rezamos? Para cada membro de NA, este constitui um assunto profundamente pessoal. Muitos de nós vêm a descobrir com o tempo que desenvolvem uma forma de rezar e de meditar baseada naquilo que aprendem com outros e naquilo que os faz sentir confortáveis. Alguns de nós chegam a NA com a mente fechada em relação a um Poder superior a nós mesmos. Mas quando nos sentamos com o nosso padrinho ou madrinha e falamos das nossas dificuldades, olhando exaustivamente para o Segundo Passo, sentimo-nos contentes por verificar que podemos escolher qualquer conceito de um Poder Superior que nos agrade. Tal como a definição de um Poder superior a nós mesmos difere de adicto para adicto, também assim a nossa forma de alcançar um "contacto consciente" será diferente. Uns vão a cerimónias religiosas; outros praticam canto; outros sentam-se tranquilamente ou falam com aquilo que esteja em seu redor; outros ainda descobrem uma ligação espiritual através de uma comunhão com a natureza. A "forma correcta" de rezar e meditar é aquilo que nos ajude a melhorar o nosso contacto consciente com o nosso próprio Poder Superior. Uma boa forma de começar será sempre a de tentarmos saber como outros descobriram a sua direcção espiritual. A leitura de um texto antes de começarmos a meditar também poderá ajudar-nos. Muitos já partiram nesta descoberta antes de nós. À medida que procuramos o crescimento espiritual, poderemos beneficiar grandemente da sua experiência.

Só por hoje: Vou explorar as minhas opções para melhorar o meu contacto consciente com o Deus da minha concepção.

 

 

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

A árvore dos problemas

A árvore dos problemas                                                  

Esta é uma história de um homem que contratou um carpinteiro para ajudar a arrumar algumas coisas na sua fazenda.

O primeiro dia do carpinteiro foi bem difícil. O pneu de seu carro furou e ele deixou de ganhar uma hora de trabalho. A sua serra quebrou, ele cortou o dedo, e finalmente, seu carro não funcionou no final do dia na hora que iria embora.

O homem que contratou o carpinteiro ofereceu-lhe uma carona para casa e durante o caminho o carpinteiro não falou nada.

Quando chegou a sua casa, o carpinteiro convidou o homem para entrar e conhecer a sua família.

Quando os dois homens estavam se encaminhando para a porta da frente, o carpinteiro parou junto a uma pequena árvore e gentilmente tocou as pontas dos galhos com suas mãos.

Depois de abrir a porta de casa, o carpinteiro transformou-se!

Os traços tensos de seu rosto transformaram-se em um grande sorriso. Ele abraçou seus filhos e beijou sua esposa afetuosamente.

Um pouco mais tarde o carpinteiro acompanhou sua visita até o carro. Assim que eles passaram pela árvore o homem perguntou por que ele havia tocado na planta antes de entrar em casa.

"Ah", respondeu o carpinteiro, "esta é minha árvore dos problemas. Como eu sei que não posso evitar ter problemas no meu trabalho e, também sei, que não posso traze-los para meus filhos e esposa, então eu resolvi que toda à noite eu deixaria os meus problemas nesta árvore e os pegaria na manhã seguinte."

"E funcionou?", perguntou o homem já chegando no seu carro.

"Se o senhor quer saber, funcionou melhor do que eu esperava. Todas as manhãs quando eu volto para pegar meus problemas, eles não são nem metade do que eu me lembro de ter deixado na noite anterior...”

Largar cigarro aos 30 anos aumenta vida em 10 anos, dizem médicos

Largar cigarro aos 30 anos aumenta vida em 10 anos, dizem médicos                                                                                             

Até apagado, o cigarro libera substâncias que prejudicam a saúde. Aceso, então, são quase 5 mil componentes tóxicos, responsáveis por quadruplicar o risco de morte por doenças cardiovasculares, como infarto e derrame cerebral.

Além disso, uma em cada cinco mortes por problemas no coração ou no sistema circulatório é causada pelo fumo. E até fumantes passivos sofrem: 30% mais riscos de uma doença cardíaca.

Os cardiologistas Roberto Kalil e Jaqueline Issa explicaram nesta terça-feira os malefícios que o cigarro provoca ao coração e a outros órgãos, como câncer. Os médicos também destacaram o quanto é possível ganhar de expectativa de vida ao largar o cigarro, dependendo da idade de cada pessoa ao parar.

Cigarro eletrônico e outros

A venda de cigarro eletrônico é proibida no Brasil, mas há quem traga o produto do exterior ou compre pela internet. Não há evidências científicas de que o cigarro eletrônico ajude a parar de fumar, pelo contrário: acredita-se que ele possa até fazer mal à saúde.

Outros tipos de cigarro mais “fracos”, com menor teor de nicotina, também não resolvem o problema, pois não há níveis seguros dessas substâncias no sangue. Por isso, narguilé, cachimbo, charuto, cigarro de palha e outros tipos não são indicados.

Segundo os médicos, parar de fumar é mais barato do que usar remédios para o coração. Nesse processo, é aconselhado usar medicamentos contra a ansiedade, aconselhamento psicológico e reposição de nicotina, por adesivos na pele, goma de mascar ou outros meios.

Parar sozinho também é possível, mas mais difícil – por essa razão, quem quiser mesmo deixar o cigarro, é importante procurar ajuda.
Autor:
OBID Fonte: Globo.com

Polícia Federal analisa perfil da droga para combater tráfico

Polícia Federal analisa perfil da droga para combater tráfico                                                                                                

A Polícia Federal, por intermédio do Instituto Nacional de Criminalística (INC), em Brasília, desenvolve um programa institucional de análise do perfil químico de drogas, em especial a cocaína. Trata-se do projeto PeQui, que começou em 2009. Segundo o perito criminal federal Élvio Dias Botelho, do Serviço de Perícias de Laboratório e de Balística do INC, a investigação da composição química das drogas pode fornecer informações importantes aos órgãos de segurança pública.

Como exemplo, cita a origem geográfica da droga, se diferentes apreensões podem estar relacionadas, o método usado para processar a droga e os reagentes químicos usados no refino. O trabalho ajuda ainda a identificar produtos que estão sendo usados para diluir ou adulterar a droga e possíveis rotas de tráfico.

Segundo Botelho, o perfil químico de drogas, somado às informações tradicionais de investigação, direcionam em quais regiões os órgãos de segurança têm de concentrar seu combate ao narcotráfico. Sobre a comparação de amostras, destaca, pode-se correlacionar amostras apreendidas com traficantes ou locais e momentos diferentes. “As apreensões podem ser ligadas como sendo de um mesmo distribuidor ou de um mesmo lote de produção e refino, embasando a investigação”, afirma.

No caso da avaliação dos reagentes, o objetivo é identificar substâncias no refino para o monitoramento de produtos usados na preparação das drogas, subsidiando até órgãos de controle de produtos químicos no país para reforçar ou direcionar o controle mais restrito de insumos.

Quanto à determinação de adulterantes com efeitos toxicológicos, Botelho lembra que muitas impurezas encontradas nas drogas têm efeitos sérios na saúde humana. “A caracterização é importante para que os órgãos de vigilância sanitária e hospitais tomem medidas que minimizem os efeitos dessas substâncias em usuários”, diz.
Autor:
OBID Fonte: Correio do Povo

Reflexão do dia 4 de Julho

Reflexão do dia 4 de Julho

      

o coração de uma verdadeira sobriedade

Verificamos não haver necessidade de que ninguém tenha dificuldade com a espiritualidade do programa. Boa vontade, honestidade e uma mente aberta são os elementos essenciais à recuperação. E são indispensáveis.

ALCOÓLICOS ANÔNIMOS PG. 194

 

 

      Sou bastante honesto para me aceitar como sou e deixar que isto seja o "eu" que deixo os outros ver? Tenho a boa vontade para ir a qualquer distância e fazer o que for necessário para manter-me sóbrio? Tenho a mente aberta para ouvir o que preciso ouvir, pensar o que preciso pensar, e sentir o que preciso sentir?
      Se minha resposta a estas questões é "sim", quer dizer que sei o suficiente sobre a espiritualidade do programa para manter-me sóbrio.
      À medida que continuo a praticar os Doze Passos, caminho em direção ao coração da sobriedade verdadeira; serenidade comigo mesmo, com os outros e com Deus como eu O concebo.

 

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

Só por hoje 04-07...

Meditação do Dia

Quinta, 04 de Julho de 2013

Conflito
"Aprendemos que as dificuldades fazem parte da realidade, e aprendemos novas maneiras de lidar com elas, em vez de fugirmos." Texto Básico, p. 102

De tempos a tempos todos nós experimentamos conflitos. Podemos não nos estar a dar com o novo colega do trabalho. Os nossos amigos poderão estar a irritar-nos. Ou o nosso companheiro poderá não estar a ir ao encontro das nossas expectativas. Lidar com qualquer conflito é difícil para um adicto em recuperação. Quando os ânimos aquecem, às vezes poderá ser boa ideia afastarmo-nos da situação até que eles esfriem. Podemos sempre voltar para continuar a discussão, quando tivermos acalmado. Não podemos evitar situações problemáticas, mas podemoS utilizar o tempo e a distância para ganhar perspectiva. Os conflitos fazem parte da vida. Não poderemos viver toda a nossa recuperação sem qualquer discórdia ou diferença de opinião. Por vezes conseguimos afastar-nos dessas situações, o que nos permitirá reflectir sobre elas, mas haverá sempre uma altura em que teremos de resolver um conflito. Quando essa altura chegar, respiramos fundo, dizemos uma oração, e aplicamos os princípios que o nosso programa nos deu: honestidade, abertura, responsabilidade, perdão, confiança, e tudo o resto. Não entrámos em recuperação para continuar a fugir da vida - e nós já não precisamos de fugir mais.

Só por hoje: Os princípios que o meu programa me deu são suficientes para me guiar através de qualquer situação. Vou esforçar-me por enfrentar os conflitos de uma forma saudável.

 

 

Força, fé e esperança,

Clayton Bernardes

Maços de cigarro ´falantes´ podem ajudar a parar de fumar

Maços de cigarro ´falantes´ podem ajudar a parar de fumar                                                                                                

Cientistas escoceses desenvolveram um maço de cigarro que "fala" e passa informações sobre os riscos do fumo à saúde.
Assim que a embalagem é aberta, o maço solta mensagens em áudio alertando para o risco de infertilidade para quem fuma e também divulgando um número de telefone para quem quiser ajuda para deixar de fumar.

Os pesquisadores, da Universidade de Stirling, dizem que os maços falantes mostraram eficiência durante testes com grupos de mulheres entre 16 e 64 anos de idade.

Um estudo ainda maior está para ser conduzido, com testes em maior escala envolvendo homens e mulheres a partir dos 16 anos.
Para Sheila Duffy, da fundação antifumo Ash Scotland, a ideia dos pesquisadores de Stirling seria benéfica para os fumantes.

"Eu avalio como bem-vinda a sugestão para que utilizemos formas criativas para levar mensagens que ajudem as pessoas a se libertar da dependência do cigarro", destaca Duffy.

No entanto, "nós precisamos de pesquisas mais acuradas para avaliar o potencial impacto de qualquer novo tipo de embalagem em pessoas de todas as idades".

Já Alison Cox, da fundação Cancer Research UK, disse que sua entidade financiou a pesquisa da Universidade de Stirling numa tentativa de "ver se ferramentas de marketing (típicas) da indústria do tabaco podem ser utilizadas para ajudar fumantes a deixarem o hábito de fumar (em vez de serem usadas para vender cigarros)".
Autor:
OBID Fonte: BBC