Consumo de ecstasy falso cresce e preocupa médicos

Jornal Folha de S. Paulo - GABRIEL ALVES DE SÃO PAULO
O ecstasy de hoje já não é mais o mesmo de antigamente. A presença cada vez maior de novos compostos sintéticos que imitam a ação da molécula MDMA, a molécula "original", está deixando os especialistas preocupados.

O Global Drug Survey (GDS), estudo global que detecta tendências e comportamentos no uso de drogas, mostrou que, na edição de 2015, 0,9% dos usuários da droga tiveram complicações médicas e foram internados. Em 2013, esse valor era de 0,3%.

A pesquisa, que no Brasil foi coordenada pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), teve 102 mil participantes no mundo e 5.624 no Brasil. A maior parte da amostragem era jovem e usuária de drogas.

"As pílulas de ecstasy muitas vezes são uma salada com mais de 30 componentes que ainda nem tem nome", afirma a professora da Unifesp Clarice Madruga, responsável pelo GDS no Brasil.

Essas moléculas, diz Clarice, geram fissura (vontade de usar novamente), são neurotóxicas e são fáceis de sintetizar: "São feitas em qualquer fundo de quintal".

Já o MDMA, sigla para metilenodioximetanfetamina, é uma molécula mais segura e difícil de fazer fora de um laboratório equipado. Apesar de ser ilícita, ela vem sendo testada para tratar estresse pós-traumático e como linha auxiliar de psicoterapia para quem não responde aos tratamentos convencionais.

Entre as outras moléculas estão a mefedrona e a PMA (parametoxianfetamina), também sintéticas, que possuem efeitos colaterais acentuados - como mal súbito e desmaios.

O psicólogo especialista em redução de danos Bruno Logan conta já ter atendido usuários que foram enganados na escolha da droga: "As pessoas entendiam que era ecstasy porque era vendido assim e só perceberam que não era depois dos efeitos".

O preço do ecstasy "pirata" é mais baixo. "Essas outras substâncias acabam saindo muito mais barato. O lucro do tráfico é maior, mas o usuário acaba prejudicado", diz Logan.

Um comprimido de ecstasy custa em torno de R$ 35, enquanto um "pirata" chega a ser vendido por metade desse valor.

ÁLCOOL

As drogas geralmente são trazidas do exterior. Como há risco de apreensão pela Polícia Federal, as alternativas "em conta" acabam ganhando espaço.

Em 2015, até a primeira quinzena de setembro (dados mais recentes disponíveis), a Polícia Federal apreendeu pouco mais de 300 mil comprimidos de ecstasy.

O número é modesto se comparado ao total de cocaína (18,5 toneladas) ou de maconha (128 toneladas).

Mesmo assim, o impacto do consumo dos vários tipos de ecstasy não podem ser ignorados, na opinião de especialistas.

Segundo Ivan Braun, psiquiatra do Hospital das Clínicas da USP, além de causar dependência, a droga pode provocar crises de pânico e desencadear surtos psicóticos em pessoas predispostas, "principalmente em ambientes onde há intensa atividade física, como a dança".

"Há casos em que a temperatura aumenta e a pessoa morre", afirma.

Uma circunstância que pode agravar os quadros de intoxicação é o consumo dessas drogas associadas ao álcool. No Brasil, isso acontece em 40% dos casos.

DEEP WEB

Quase 5% dos brasileiros do GDS disseram ter adquirido drogas online. O curioso é que, além de serem vendidas pelos nomes convencionais (como LSD ou ecstasy, por exemplo), às vezes elas são "apelidadas" de adubo, plantas ornamentais ou mesmo de sais de banho.

Alguns usuários relatam ter obtido a droga na camada mais profunda da internet, conhecida como deep web. É uma região não acessada pelos navegadores convencionais e onde há comércio de itens ilícitos e de pornografia infantil, por exemplo.

O Global Drug Survey 2016 está no ar para a participação dos interessados. Com os dados, poderão ser obtidas tendências do comportamento dos brasileiros no uso de drogas.

As pessoas interessadas podem responder ao questionário na página www.globaldrugsurvey.com/gds2016. A interface da pesquisa está acessível em português e não é necessário ter usado nenhum tipo de droga em particular para participar. 

Informações do Infográfico:

O QUE É
Originalmente ecstasy era o nome que a molécula de MDMA recebia ao ser comercializada. Hoje, no entanto, outras moléculas menos conhecidas –e mais perigosas– também são comercializadas com esse nome ou como ´bala`

INTERNAÇÕES
Um levantamento global do uso de drogas mostrou que nos últimos três anos triplicou o número de internações após o uso de ecstasy

DE ONDE VÊM?
Além do fornecimento por traficantes, alguns usuários compram a droga pela internet, na parte mais ´profunda` conhecida como deep web

EFEITOS COMPORTAMENTAIS
Euforia, aumento de disposição, aumento de comunicabilidade, vontade de abraçar e beijar pessoas, aumento da sensibilidade dos sentidos, alucinações

EFEITOS SOBRE A SAÚDE
Insônia, coceira, espasmos musculares, náuseas, desidratação, hipertermia, hipertensão, impotência, perda de memória, bruxismo, perda de apetite 
Fonte:UNIAD - Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas

Momentos de nossa militância na prevenção e combate ao uso abusiva de Álcool e outras drogas!!

Momentos de nossa militância na prevenção e combate ao uso abusiva de Álcool e outras drogas!!

Reflexão do dia 17 de Novembro

SUPERANDO A SOLIDÃO

Quase sem exceção, os alcoólicos são torturados pela solidão. Mesmo antes de nossas bebedeiras se tornarem graves e as pessoas começarem a se afastar de nós quase todos sofremos a sensação de estar sós.

NA OPINIÃO DO BILL PG. 90

      As agonias e o vazio que muitas vezes senti por dentro, ocorrem cada vez menos na minha vida hoje. Aprendi a enfrentar a solidão. Somente quando estou sozinho e calmo é que sou capaz de me comunicar com Deus, pois Ele não pode alcançar quando estou perturbado. É bom manter contato com Deus à toda hora, mas é absolutamente essencial que, quando parece que tudo vai mal, eu mantenha este contato através da prece e da meditação.

Reflexão: Fanatismo e tolerância

 

É natural que nas nossas escolhas, nas nossas andanças, encontremos essa ou aquela filosofia de vida que mais nos pareça adequada.

É compreensível que a escolha religiosa de cada um de nós tenha um caráter próprio e pessoal, que mais concorde com nossa visão de mundo e de Deus.

Assim também escolhemos o partido político, o time de futebol, o esporte preferido para praticar, o hobby para os momentos de lazer, que nos pareça o melhor, e que tenha mais significado para nós.

Como temos histórias de vida diferentes, percepções de mundo, valores, capacidades intelectuais e emocionais muito pessoais e individualizadas, cada um de nós faz suas escolhas externas em coerência com aquilo que já conquistou intimamente.

Dessa forma, mesmo que não concordemos com a opção de vida de outrem, mesmo que tal ou qual situação jamais possa ser nossa escolha, para alguém isso pode ser o melhor.

Portanto, compreender que não serão todos que aceitarão a nossa religião como a melhor, que verão nossa profissão como a mais acertada escolha ou que conseguirão entender nossas opções, tudo isso faz parte da vida.

Todas as vezes que tentarmos forçar alguém a pensar como nós, entraremos em campo perigoso.

Quando somos intolerantes com as opções distintas das nossas, quando não vemos com naturalidade outros caminhos trilhados por tantos, estamos demonstrando nossa inflexibilidade com a diversidade do pensar e do agir alheios.

O próximo passo, seguido à intolerância, será certamente o do fanatismo.

Quando não conseguimos aceitar as opções alheias, não conseguimos ver outros caminhos para trilhar, tendemos a impor nossas escolhas como a única verdade e a única opção lícita e saudável.

Seremos aqueles que tentaremos impor nossa religião, nossa filosofia de vida, nosso esporte ou nosso hobby aos que nos cercam, para que eles se convençam da nossa certeza, esquecendo-nos de que ela é nossa e de mais ninguém.

Disso concluímos que não nos cabe impor a ninguém nossa crença, seja religiosa, seja de vida, ou de qualquer matiz.

* * *

Se convidados a opinar sobre o que seja, que possamos expor nosso ponto de vista com naturalidade e tranquilidade, mas sem pretensão ou arrogância, como se o nosso caminho fosse o único que conduz para a felicidade, para o bem-estar.

Quando temos necessidade de impor o que pensamos, mostramos não só a fragilidade e incertezas que carregamos, como a necessidade constante de autoafirmar nossas crenças.

Numa sociedade tão diversificada como a nossa, pratiquemos a tolerância e a compreensão para com o próximo.

Mesmo as opções errôneas que o outro, porventura, tenha feito, serão lições preciosas para seu aprendizado, que talvez não ocorressem se não fosse de tal maneira.

Permitamos a cada um a liberdade do pensar e do agir, fazendo, de nossa parte, as opções que nos levem à felicidade, à paz e à consciência tranquila.
Fonte:(www.momento.com.br)

Álcool, drogas e suicídios fazem estragos entre americanos

Mortalidade dos norte-americanos brancos de meia-idade sofreu caia desde 1978, mas sofreu uma reviravolta no último ano

A mortalidade de norte-americanos brancos de meia-idade caía desde 1978, mas um estudo divulgado na última segunda-feira revelou uma reversão surpreendente há 15 anos devido ao abuso de álcool, drogas e ao suicídio, em particular nos setores mais desfavorecidos.

Esta mudança de tendência, que apaga décadas de progresso devido aos avanços médicos e à qualidade de vida, não tem sido observada em outros países ricos como a França ou a Alemanha.

Da mesma forma, esta tendência também não é encontrada em grupos étnicos da mesma faixa etária (45-55 anos) nos Estados Unidos, tais como negros ou hispânicos, observam os pesquisadores, incluindo o anglo-americano Angus Deaton, laureado deste ano Prêmio Nobel de Economia, professor da Universidade de Princeton (Nova Jersey).

O trabalho foi publicado nos anais da Academia de Ciências dos Estados Unidos (PNAS).

Segundo os pesquisadores, trata-se de uma “hecatombe” com um um equilíbrio comparável o número de americanos que morreram por causa da aids, 658.000 ao total, desde o início da epidemia no início de 1980.

Embora as taxas de mortalidade relacionadas a drogas, álcool e suicídio tenham aumentado entre os brancos de meia-idade, o maior aumento ocorreu entre aqueles com menor escolaridade.

Entre aqueles com apenas ensino médio ou menos, a taxa de mortalidade ligada a drogas e álcool quadruplicou nos últimos 15 anos, enquanto os suicídios aumentaram 81%. As mortes causadas por doenças do fígado ou cirrose aumentaram 50% durante o mesmo período.

A mortalidade global aumentou 22% desde 1998 entre os brancos de meia-idade com menor grau de instrução e, portanto, são os mais vulneráveis ​​economicamente.

Entre aqueles com escolaridade mais elevada, a taxa de mortalidade variou pouco, enquanto entre aqueles com um grau de bacharel ou mais estudos a mortalidade continuou a declinar.

Mais consumo de heroína – Se a taxa de mortalidade tivesse continuado a diminuir nos últimos 15 anos, como observado entre 1978 e 1998, teria havido 488.500 menos mortes nessa faixa etária entre 1999 e 2013, calcularam os pesquisadores.

Embora esta mudança na tendência na saúde dos americanos brancos não esteja totalmente elucidada, os economistas apontam o maior acesso a opioides desde o final dos anos 1990 como uma causa potencial para o abuso de drogas.

Na sequência do aumento dos controles sobre a distribuição de analgésicos base de morfina, um número crescente de americanos que tinham desenvolvido uma dependência dessas drogas se voltaram para a heroína, cujo consumo aumentou 63% entre 2002 e 2013, de acordo com estatísticas oficiais.

O estresse causado por dificuldades financeiras também poderia desempenhar um papel nessas mortes, dizem os pesquisadores.

A renda familiar média de americanos brancos de meia-idade começaram a cair drasticamente desde o final de 1990. A estagnação dos salários, que começou com a desaceleração econômica na década de 1970, continuou a afetar mais duramente os americanos sem ensino superior.

Acrescente a isso a crescente incerteza sobre as pensões, cada vez mais dependente dos caprichos dos mercados financeiros, e o fato de que os americanos não poupam o suficiente.

Essa maior mortalidade coincide com pesquisas nas quais há 15 anos os inquiridos falam numa debilitação de sua saúde física e mental, bem como as crescentes dificuldades em lidar com a vida, fenômeno que é visto especialmente entre brancos de meia-idade.

O estudo também constata que, em 2013, o dobro de pessoas neste grupo reivindicava sofrer problemas de dores crônicas e problemas no fígado, em comparação a 1999.

A proporção dos que afirmam não poder trabalhar também duplicou no mesmo período.
Fonte: O Tempo

Maior pesquisa global sobre drogas: Contamos com a sua participação e colaboração para a divulgação da coleta de dados

O Levantamento Global de Drogas (Global Drug Survey – GDS) é a maior pesquisa online independente e neutra sobre consumo de substâncias no mundo. 

O Levantamento Global de Drogas (GDS) explora a cada ano temas relacionados ao uso de substâncias que requerem atenção imediata, como por exemplo, a penetração de novas drogas em cada país. Embora não possua a capacidade de prover dados representativos de toda a população, ele é capaz de investigar de forma mais aprofundada os padrões de uso de drogas ilícitas, seus efeitos bem como as tendências do mercado de cada droga. Sendo completamente sigilosa, a coleta de dados online permite que usuários se sintam seguros para responder o questionário, obtendo-se assim resultados mais fidedignos.

Em 2015 mais de 101 mil pessoas de mais de 50 países responderam o inquérito online anonimamente em 11 línguas, e pela primeira vez, o Brasil participou oficialmente, com uma amostra de 5749 participantes.

A segunda onda do levantamento no Brasil trará informações vitais sobre acesso e mudanças nos padrões de consumo de drogas no país de um ano para o outro. Dado que nunca antes conseguimos obter em estudos domiciliares nacionais dado o alto custo de coleta de dados num país tão grande como o Brasil. A repetição da realização do levantamento no Brasil poderá aprofundar nosso conhecimento sobre as novas drogas que estão entrando no mercado Brasileiro, trazendo informações valiosas que poderão contribuir no estabelecimento de políticas públicas que sejam baseadas em evidências.

A coleta de dados no Brasil inicia dia 15 de Novembro

O questionário ficará disponível online até dia 30 de Dezembro.

Para participar é só entrar no site:

www.globaldrugsurvey.com/gds2016/

Selecione a língua “Português do Brasil” e “Continue”

São cerca de 30 minutos de “entrevista”, seus dados serão salvos e enviados somente após clicar “submeter”.

Contribua!
Fonte:ABEAD(Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas)

Reflexão do dia 15 de Novembro

MANUTENÇÃO VITAL

Aqueles de nós que estão se utilizando regularmente da oração seriam tão incapazes de dispensá-la como ao ar, ao alimento ou à luz do sol, tudo pela mesma razão. Quando recusamos ar, luz ou alimento, o corpo sofre. Se virarmos as costas à meditação e à oração, também estamos negando às nossas mentes, emoções e intuições, um apoio imprescindível.

OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES PG

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      O Décimo Primeiro Passo não precisa me esmagar. O contato consciente com Deus pode ser tão simples e tão profundo como o contato com outro ser humano. Posso sorrir. Posso escutar. Posso perdoar. Todo encontro com o outro é uma oportunidade para a oração para reconhecer a presença de Deus dentro de mim.
      Hoje posso me aproximar um pouco mais do meu Poder Superior. Quanto mais procuro a beleza do trabalho de Deus nas outras pessoas, mais seguro estarei de Sua presença.

Conselho Nacional de Políticas sobre Drogas realiza audiência pública sobre UNGASS 2016

Brasília, 20/10/2015 - O Conselho Nacional de Políticas sobre Drogas (CONAD), do Ministério da Justiça, recebe até esta terça-feira, 20, sugestões para compor a posição do Conselho a respeito da Sessão Especial das Nações Unidas sobre o Problema Mundial das Drogas (UNGASS 2016). Finalizado esse processo, as questões encaminhadas pela sociedade serão discutidas em audiência pública marcada para o próximo dia 28 de outubro, a partir das 10h, no auditório Tancredo Neves do Palácio da Justiça. 

O secretário nacional de Políticas sobre Drogas, Luiz Guilherme Mendes de Paiva, acredita que a UNGASS 2016 será "um importante evento para o debate dos atuais desafios que se apresentam ao sistema internacional de controle de drogas". 

UNGASS 2016

Realizada pela Assembleia Geral das Nações Unidas, a UNGASS 2016 vai possibilitar a discussão das principais diretrizes globais sobre a questão das drogas a serem seguidas pelos Estados membros da ONU. 

Quem participou da Consulta Pública teve a oportunidade de preencher uma Guia e enviá-lo ao Conad. Para saber mais sobre a sessão, prazos e procedimentos, visite o sítio oficial do evento.

Serviço

Audiência Pública sobre UNGASS 2016
Dia e horário: 28 de outubro de 2015, às 10h.
Local: Auditório Tancredo Neves, no edifício sede do Ministério da Justiça.
Órgão Responsável: Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas.
Autor:
Fonte: Obid

66% dos mexicanos rejeitam descriminalização da maconha, diz pesquisa

   

Yahoo Notícias - AFP 
Cerca de 66% dos mexicanos não concordam com a descriminalização da maconha, e 63% quer que o tema seja debatido - é o que mostra uma pesquisa publicada nesta terça-feira pelo jornal local El Universal.

Do total de entrevistados, 32% é a favor da descriminalização, enquanto 2% preferiu não responder à pergunta.

A pesquisa foi feita entre 6 e 7 de novembro, dois dias após uma decisão da Suprema Corte de Justiça que autorizou que quatro pessoas cultivem a erva para consumo recreativo.

Segundo a pesquisa, 60% dos entrevistados é contra a decisão da corte.

O presidente Enrique Peña Nieto anunciou na segunda-feira uma ampla consulta e um debate aberto entre especialistas, sociólogos, médicos e associações que são a favor e contra a descriminalização da maconha para chegar com uma postura como país.

Peña Nieto disse que pessoalmente está em desacordo com a possível legalização do consumo de maconha no país, por considerar que pode levar ao uso de drogas mais fortes.

Um grupo de três profissionais bem-sucedidos e uma ativista social, que disseram não afeitos ao consumo de maconha, iniciaram em 2013 uma estratégia judicial para poder obter essa decisão com o objetivo final de detonar um debate no Congresso.

Estes quatro ativistas, que em alguns casos perderam parentes próximos em assassinatos relacionados com o crime organizado, disseram que querem derrubar a violência que assola o México derivada da guerra contra as drogas - que deixou cerca de 100.000 mortos e desaparecidos desde 2006.

Com a decisão do Supremo Tribunal, tornaram-se os primeiros quatro mexicanos autorizados a fumar maconha para fins recreativos.

No entanto, entre os pesquisados​​, 63% acreditam que os problemas de violência e impunidade no país não diminuirão com uma possível descriminalização da maconha.

Em contraste, 79% concordam com a legalização da erva para fins medicinais.

Graças à decisão de outro tribunal em outubro passado Grace, uma menina de 8 que sofre de uma forma grave de epilepsia, tornou-se a primeira pessoa autorizada no país a importar um medicamento produzido a partir de maconha e controla o terrível sofrendo ataques diários.
Fonte:UNIAD - Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas 

Fotos de momentos de nossa militância na prevenção e combate ao uso abusivo de álcool e outras drogas...

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Overdose de drogas é principal causa de mortes por lesão nos EUA

   

Jornal o Estado de Minas - AFP /Agence France-Presse
Overdoses de droga atingiram níveis epidêmicos nos Estados Unidos, onde são a principal causa de mortes por lesões, superando os acidentes de carro e tiros - informou nesta quarta-feira a Agência governamental para a repressão e controle de narcóticos (DEA).

"O consumo de drogas está acabando com muitas vidas muito cedo e destruindo famílias e comunidades", disse o administrador da DEA, Chuck Rosenberg.

"Temos de alcançar os jovens em uma idade ainda mais cedo e ensiná-los sobre seus muitos perigos e horrores".

Cerca de 46.471 pessoas morreram por overdose de drogas em 2013, os dados mais recentes disponíveis, enquanto os acidentes de carro custaram a vida de 35.369 pessoas, e cerca de 33.636 morreram por armas de fogo.

As mortes por overdose de drogas subiram acentuadamente na última década, mais de 50 por cento das 30.711 mortes em 2004. As overdoses tornaram-se a principal causa de mortes por lesões em 2008 em meio a um declínio nas mortes do acidente de carro.
"As mortes por overdose, em especial de medicamentos e de heroína, atingiram níveis epidêmicos", afirmou Rosenberg.

A avaliação anual da agência sobre a ameaça do uso de drogas também descobriu que o consumo de heroína aumentou muito em todo o país.

Um levantamento recente do governo norte-americano encontrou um aumento de 51%, entre 2013 e 2014, no número de pessoas que disseram ter usado heroína nos últimos 30 dias. O número de apreensões da droga altamente viciante quase duplicou, passando de 2.763 kg em 2010 para 5.013 em 2014.

No entanto, medicamentos continuam a ser um problema muito mais mortal, disse o relatório da DEA. Mais pessoas abusam de medicamentos controlados do que a cocaína, metanfetamina, heroína, MDMA e PCP combinados e as mortes pelo uso de medicamentos controlados ultrapassam os óbitos por cocaína e heroína desde 2002.

Drogas sintéticas provenientes da China "continuam a causar estragos nos Estados Unidos", observou a agência.

Cartéis de drogas mexicanos continuam a ser os principais fornecedores de heroína, cocaína, metanfetamina e maconha e suas gangues afiliadas "são uma ameaça significativa para a segurança de nossas comunidades", disse o relatório.
Fonte:UNIAD - Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas

O conceito de Codependência...

Codependência :

Codependência é uma doença emocional que foi "diagnosticada" nos Estados Unidos por volta das décadas de 70 e 80, em uma clínica para dependentes químicos, através do atendimento a seus familiares. Porém, com os avanços dos estudos das causas e dos sintomas, que são vários, chegou-se à conclusão de que esta doença atinge não apenas os familiares dos dependentes químicos, mas um grande número de pessoas, cujos comportamentos e reações perante a vida são um meio de sobrevivência.
Os codependentes são aqueles que vivem em função do(s) outro(os), fazendo destes a razão de sua felicidade e bem estar. São pessoas que têm baixa auto-estima e intenso sentimento de culpa. Vivem tentando "ajudar" outras pessoas, esquecendo, na maior parte do tempo, de viver a própria vida, entre outras atitudes de auto-anulação. O que vai caracterizar o doente é o grau de negligenciamento de sua própria vida em função do outro e de comportamentos insanos.
A codependência também pode ser fatal, causando morte por depressão, suicídio, assassinato, câncer e outros. Embora não haja nas certidões de óbito o termo codependência, muitas vezes ela é o agente desencadeante de doenças muito sérias. Mas pode-se reverter este quadro, adotando-se comportamentos mais saudáveis. Os profissionais apontam que o primeiro passo em direção à mudança é tomar consciência e aceitar o problema.  

Fonte. Site antidrogas.com.br

Reflexão do dia 14 de Novembro

INTUIÇÃO E INSPIRAÇÃO

... pedimos a Deus inspiração, um pensamento intuitivo ou uma decisão. Relaxamos e seguimos com calma. Não lutamos.

ALCOÓLICOS ANÔNIMOS PG. 106

      Eu invisto o meu tempo no que realmente amo. O Décimo Primeiro Passo é uma disciplina que me dá condições de ficar junto com meu Poder Superior, lembrando-me que, com a ajuda de Deus, intuição e inspiração são possíveis.
      A prática deste Passo conduz ao amor-próprio. Na tentativa consistente para melhorar para melhorar meu contato consciente com um Poder Superior, sou sutilmente lembrado do meu passado doentio, com suas estruturas de pensamentos grandiosos e sentimentos falsos e onipotencia. Quando peço por força para realizar a vontade de Deus para mim, torno-me consciente da minha impotência. Humildade e um saudável amor-próprio são compatíveis, um resultado direto de trabalhar o Décimo Primeiro Passo.

Fotos de alguns momentos na militância de prevenção combate ao uso de drogas!

Sorria

Mas não se esconda atrás deste sorriso.
Mostre aquilo que você é.
Sem medo.
Existem pessoas que sonham.
Viva.
Tente.
Felicidade é o resultado desta tentativa.

Ame acima de tudo.
Ame a tudo e a todos.
Não faça dos defeitos uma distância e, sim uma aproximação.

Aceite.
A vida, as pessoas.
Faça delas a sua razão de viver.
Entenda os que pensam diferentemente de você.
Não os reprove.

Olhe à sua volta, quantos amigos...
Você já tornou alguém feliz?
Ou fez alguém sofrer com o seu egoísmo?

Não corra...
Para que tanta pressa?
Corra apenas para dentro de você.
Sonhe, mas não transforme esse sonho em fuga.
Acredite!
Espere!
Sempre deve haver uma esperança.
Sempre brilhará uma estrela.
Chore!
Lute!
Faça aquilo que você gosta.
Sinta o que há dentro de você.

Ouça...
Escute o que as pessoas têm a lhe dizer.
É importante.
Faça dos obstáculos degraus para aquilo que você acha supremo.
Mas não esqueça daqueles que não conseguiram subir a escada da vida.

Descubra aquilo de bom dentro de você.
Procure acima de tudo ser gente.
Eu também vou tentar.

Hei, você...
Não vá embora.
Eu preciso lhe dizer que você pode e deve ser feliz...
Porque você existe!

Fonte:(Autorizado por www.netmarkt.com.br)