sábado, 2 de março de 2013

Só por hoje 02-03...

Meditação do Dia

Sábado, 02 de Março de 2013


Sucesso
"Qualquer forma de sucesso era estranha e assustadora." Texto Básico, p. 17

Antes de chegarmos a NA, poucos de nós tinham alguma experiência de sucesso. Todas as tentativas para pararmos de usar sozinhos saíram falhadas. Já tínhamos começado a perder a esperança de encontrar qualquer libertação da adicção activa. Tínhamos crescido habituados ao falhanço, esperando-o, aceitando-o e pensando que fazia parte de nós. Quando nos mantemos limpos, começamos a experimentar o sucesso nas nossas vidas. Começamos a orgulhar-nos das coisas que fazemos. Começamos a tomar riscos saudáveis. Poderemos experimentar alguns reveses nesse processo, mas mesmo estes podem ser considerados positivos se aprendermos com eles. Por vezes, quando atingimos um objectivo, hesitamos em "dar-nos uma palmadinha nas costas", receando parecermos arrogantes. Mas o nosso Poder Superior quer que sejamos bem sucedidos, e quer que compartilhemos o orgulho dos nossos feitos com os nossos entes queridos. Quando partilhamos os nossos sucessos com outros em NA, eles começam muitas vezes a acreditar que também poderão atingir os seus próprios objectivos. Quando somos bem sucedidos, ajudamos a lançar os alicerces para aqueles que seguem o nosso caminho.

Só por hoje: Vou parar para saborear os meus sucessos. Vou partilhar as minhas vitórias com uma "atitude de gratidão". les que seguem o nosso caminho.
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

sexta-feira, 1 de março de 2013

Reflexão diária 01-03....


 REFLEXÃO DIÁRIA - 1 DE MARÇO 2013


FUNCIONA

Funciona - realmente funciona.
ALCOÓLICOS ANÔNIMOS, p. 107


Quando consegui ficar sóbrio, no início eu tinha fé somente no programa de Alcoólicos Anônimos. Desespero e medo mantiveram-me sóbrio (e talvez um atencioso e severo padrinho ajudou-me). A fé em um Poder Superior veio mais tarde. Esta fé chegou lentamente a princípio, depois que eu comecei a ouvir os outros compartilhando nas reuniões suas experiências - experiências as quais nunca tinha enfrentado estando sóbrio, mas que eles estavam encarando reforçados por um Poder Superior. Desse compartilhar veio a esperança de que eu também poderia conseguir um Poder Superior. Com o tempo aprendi que um Poder Superior - uma fé que funciona sob qualquer condição - é possível. Hoje esta fé, mais a honestidade, uma mente aberta e boa vontade de praticar os Passos do programa, dão-me a serenidade que eu procurava. Funciona - realmente funciona.

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Perguntas e respostas frequentes!!Fumar um "baseado"...

1)Qual a origem e os possíveis efeitos da maconha (Haxixe, baseado, fininho, marrom)?

Origem: Substância extraída da planta Canabis sativa.
Possíveis Efeitos: Excitação seguida de relaxamento, euforia, problemas com o tempo e o espaço, falar em demasia e fome intensa. Palidez, taquicardia, olhos avermelhados, pupilas dilatadas e boca seca. Prejuízo da atenção e da memória para fatos recentes; algumas pessoas podem apresentar alucinações, sobretudo visuais. Diminuição dos reflexos, aumentando o risco de acidentes. Em altas doses, pode haver ansiedade intensa; pânico; quadros psicológicos graves (paranóia). O uso contínuo prolongado pode levar a uma síndrome amotivacional (desânimo generalizado).
Fonte:Unifesp - Universidade Federal de São Paulo
 
 
2)Lança Perfume, traz problemas?

Sim! Recentemente uma estudante morreu no Nordeste, na porta de uma boate, depois de, aparentemente, ter inalado um lança-perfume. Dependendo da substância, da concentração, da quantidade de droga consumida e da sensibilidade da pessoa, o risco pode ser mais elevado. Os inalantes passam rapidamente do pulmão para a circulação, o que pode provocar um efeito rápido no cérebro e no coração. Convulsões e paradas cardíacas podem ocorrer. Embora a maior parte das pessoas não sofra maiores problemas quando experimenta "lança", algumas correm risco. E é sempre muito difícil prever o que vai acontecer. Como o "lança" é hoje ilegal no Brasil, fica muito difícil saber que tipo de substância existe em cada frasco.
 
3)que ocorre com os dependentes químicos sem cura?

A droga pode ser a causa direta de sua morte, pela overdose, ou indireta, pelas complicações secundárias, como problemas cardiovasculares, respiratórios, cerebrais (neurológicos), hepáticos, pancreáticos, intestinais, renais, infecções generalizadas, etc.

Os dependentes químicos podem também morrer por acidentes provocados pela alteração do estado de conciência (principalmente acidentes de carro), o que acontece mais com usuários de álcool e maconha. Podem ainda ser assassinados pelos traficantes por causa de dívidas; e se, além de dependentes químicos, são também traficantes, podem morrer por rivalidade entre gangues que disputam um mesmo território de ação, sobretudo quando se trata de cocaína e crack.

Ninguém morre de overdose de maconha, que, entretando pode levar a um tipo de vida quase vegetativo em razão do forte comprometimento da capacidade de trabalho ou das atividades em geral, que ficam reduzidas a comer, "canabizar" e dormir. Essa é a síndrome amotivacional provocada pela maconha.

Em relação ao tabaco, quanto maior for o consumo,maior a probalidade de adquirir um câncer de pulmão. Isso também acontece com a maconha, que é dez vezes mais cancerígena que o tabaco. Fumar cigarros é a maior causa conhecida de morte por câncer.
 
 
4)Fumar um "baseado", de vez em quando, faz mal?

Muita gente, logo depois que fuma um único "baseado", apresenta uma crise de ansiedade muito forte, mal-estar intenso com sensação de morte iminente ou até a imprensão de estar sendo perseguida (sintomas psicóticos). Outras pessoas que começam fumando de vez em quando aumentam a frequencia do uso da substância sem se dar conta, porque sentem falta das sensações que a maconha produz.

Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Frases para seu dia!!

"Para realizar grandes conquistas, devemos não apenas agir, mas também sonhar; não apenas planejar, mas também acreditar."(Anatole France)
... "Obstáculos são aqueles perigos que você vê quando tira os olhos de seu objetivo."(Henry Ford)
... "Aprender? Certamente mas, primeiro, viver e aprender pela vida, na vida."(John Dewey)
... "A minha consciência tem para mim mais peso do que a opinião do mundo inteiro."(Cícero)
... "Nossos atos nos determinam, tanto quanto nós determinamos nossos atos."(Marian Evans)
... "Não conseguimos segurar uma tocha para iluminar o caminho de outra pessoa, sem clarearmos o nosso próprio." (Ben Sweetland) 
F

orça, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Só por hoje 01-03

Meditação do Dia

Sexta, 01 de Março de 2013


Ataque de ansiedade!
"... o Poder que nos conduziu a este programa está ainda connosco e continuará a guiar-nos se o deixarmos." Texto Básico, p. 31

Alguma vez tiveste um ataque de pânico? Para onde quer que nos voltemos, as exigências da vida parecem demasiadas. Ficamos paralisados e não sabemos o que fazer. Como é que se trata um ataque de ansiedade? Primeiro, paramos. Não podemos lidar com tudo de uma só vez, por isso paramos por um momento para deixar as coisas assentarem. Fazemos então um inventário das coisas que nos incomodam. Examinamos cada uma, perguntando, "Que importância é que tem, na realidade?" Na maioria dos casos, vamos descobrir que a grande parte dos nossos medos e preocupações não precisa da nossa atenção imediata. Podemos pô-los de lado e concentrar-nos nos assuntos que realmente precisam de ser resolvidos depressa. Paramos então mais uma vez e perguntamo-nos, "Mas afinal quem é que está a controlar isto?" Isso ajuda-nos a recordar que é o nosso Poder Superior quem tem o controlo. Procuramos a vontade do nosso Poder Superior para a situação, seja ela qual for. Podemos fazer isto de muitas maneiras: através da oração, de conversas com o nosso padrinho ou madrinha, ou com amigos de NA, ou indo a uma reunião e pedindo a outros que partilhem as suas experiências. Quando a vontade do nosso Poder Superior se torna clara para nós, rezamos pela capacidade para a concretizar. E, por fim, pomos acção. Os ataques de ansiedade não têm necessariamente que nos paralisar. Podemos utilizar os recursos do programa de NA para lidar com tudo aquilo que se atravesse no nosso caminho.

Só por hoje: O meu Poder Superior não me trouxe até aqui em recuperação para agora me abandonar! Quando a ansiedade atacar, vou dar passos específicos para procurar o contínuo cuidado e orientação de Deus.
 
 
 
Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Jardim da vida!!!

Jardim da vida Reflexões - Site Antidrogas


Uma criança brincava no parque com sua mãe, quando avistou próximo dali um lindo jardim. Flores coloridas, brancas, vermelhas, rosas e amarelas a convidavam a brincar.

A criança, sem pensar, olhou para aquelas belas flores e saiu correndo pelo parque em busca do jardim. Só que, no caminho, tropeçou em uma pedra e caiu, e ao cair chorou, e ao chorar teve socorro.

Um senhor que estava ali, vendo a criança em desespero, aproximou-se e sentou-se carinhosamente ao seu lado.
- Você está bem?- disse o homem.
- Eu caí quando tentava chegar ao jardim. Caí e estou triste, acho que vou desistir de ir para lá.
- disse a criança chorando.

O homem olhou penalizado e com doçura disse:
- Meu bem, um dia, há muito tempo, eu também caí ao buscar o jardim. Caí, e não mais me levantei, eu desisti. Desisti do motivo maior que me impulsionava. A chama que havia em meu peito gritava: "Vá, acredite!"

Mas eu não fui. Caí e desisti. Abandonei o que minha alma tanto buscava. Sofri e aprendi. Ouça: Ali na frente, você vê um jardim. Você sente que é lá que você prefere estar. Uma voz dentro de você diz: "Seja, vá, acredite!" Mas, lembre-se filho, sempre haverá pedras em seu caminho.

A criança, mais calma, olhou para o homem e perguntou:
- Porque as pedras? O caminho não poderia estar livre?
O homem olhou nos olhos da criança, um olhar tão sincero e sereno que a criança sentiu-se amparada e protegida, então o homem falou:

-Todos podem chegar ao jardim... Todos. Mas as flores são sensíveis e delicadas. Por isso precisam ser protegidas de pessoas despreparadas que poderiam destruí-las.

A natureza colocou pedras no caminho para permitir que só aqueles que tiverem a sensibilidade de entender que as pedras não foram feitas para impedir a chegada, mas para serem contornadas, cheguem até lá! A criança enxugou as lágrimas, levantou-se e continuou em busca do jardim.

Você não vai desistir de ir ao encontro do seu jardim, só porque algumas pedras estão ai no seu caminho. Retire e vá em frente. Todos podem chegar...depende só de você. Quando encontrar o jardim, não esqueça uma flor para quem você ama.

Fonte:(Autorizado por www.rivalcir.com.br)


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes

Jardim da vida!!!

Jardim da vida Reflexões - Site Antidrogas


Uma criança brincava no parque com sua mãe, quando avistou próximo dali um lindo jardim. Flores coloridas, brancas, vermelhas, rosas e amarelas a convidavam a brincar.

A criança, sem pensar, olhou para aquelas belas flores e saiu correndo pelo parque em busca do jardim. Só que, no caminho, tropeçou em uma pedra e caiu, e ao cair chorou, e ao chorar teve socorro.

Um senhor que estava ali, vendo a criança em desespero, aproximou-se e sentou-se carinhosamente ao seu lado.
- Você está bem?- disse o homem.
- Eu caí quando tentava chegar ao jardim. Caí e estou triste, acho que vou desistir de ir para lá.
- disse a criança chorando.

O homem olhou penalizado e com doçura disse:
- Meu bem, um dia, há muito tempo, eu também caí ao buscar o jardim. Caí, e não mais me levantei, eu desisti. Desisti do motivo maior que me impulsionava. A chama que havia em meu peito gritava: "Vá, acredite!"

Mas eu não fui. Caí e desisti. Abandonei o que minha alma tanto buscava. Sofri e aprendi. Ouça: Ali na frente, você vê um jardim. Você sente que é lá que você prefere estar. Uma voz dentro de você diz: "Seja, vá, acredite!" Mas, lembre-se filho, sempre haverá pedras em seu caminho.

A criança, mais calma, olhou para o homem e perguntou:
- Porque as pedras? O caminho não poderia estar livre?
O homem olhou nos olhos da criança, um olhar tão sincero e sereno que a criança sentiu-se amparada e protegida, então o homem falou:

-Todos podem chegar ao jardim... Todos. Mas as flores são sensíveis e delicadas. Por isso precisam ser protegidas de pessoas despreparadas que poderiam destruí-las.

A natureza colocou pedras no caminho para permitir que só aqueles que tiverem a sensibilidade de entender que as pedras não foram feitas para impedir a chegada, mas para serem contornadas, cheguem até lá! A criança enxugou as lágrimas, levantou-se e continuou em busca do jardim.

Você não vai desistir de ir ao encontro do seu jardim, só porque algumas pedras estão ai no seu caminho. Retire e vá em frente. Todos podem chegar...depende só de você. Quando encontrar o jardim, não esqueça uma flor para quem você ama.

Fonte:(Autorizado por www.rivalcir.com.br)


Força, fé e esperança,
Clayton Bernardes